Dzīvei ir vairāk nekā seši iepakojumi

{h1}

Vīriešu žurnāli ir piepildīti ar vingrošanas un treniņu kārtību, kas paredzēta, lai jūs iegūtu noslīpētu ķermeņa uzbūvi. Žurnāla glancētās reklāmas demonstrē visu šo darbu vēlamo rezultātu: noslīpētu un saplēstu virsbūvi. Bet kāds ir visu šo muskuļu veikšanas galīgais mērķis? Daži vīrieši strādā, lai gūtu labumu veselībai, prieku un lai uzturētu formu. Tas ir saprātīgi un vēlams. Katram vīrietim vajadzētu vēlēties būt piemērotam un veselīgam. Bet dažiem vīriešiem rodas neveselīga apsēstība ar saplēsta ķermeņa uzbūvi. Steroīdu lietošana ir kļuvusi izplatīta ne tikai sportistiem, bet arī vidējiem džo, kuri nevēlas būt tik vidēji. Bet kādam nolūkam? Lai piesaistītu dāmas? Lai iepazītos ar kādu idealizētu vīrieša ķermeņa tēlu? Šāda vajāšana ir milzīga laika izšķiešana. Šeit ir daži iemesli, kāpēc:


Milzīgi muskuļi sievietēm nav tik pievilcīgi, kā jūs domājat

Lai gan nevar noliegt faktu, ka sievietes vīrieša plosīto ķermeņa uzskatu uzskata par saldu prēmiju, tas reti, ja vispār, ir darījumu lauzējs. Sievietes, kuras es savā dzīvē pazinu, daudz vairāk ir koncentrējušās uz vīrieša personību, humora izjūtu, pieklājību, pārliecību un ambīcijām nekā uz to, vai viņam bija seši abs. Pētniecības pētījumi to ir radījuši.

Pirms vairākiem gadiem Bioloģiskās psihiatrijas laboratorijas psihiatri deva datorizētu testu koledžas studentiem ASV, Francijā un Austrijā. Vīrieši varēja izvēlēties no 10 dažādiem tauku slāņiem un 10 dažādiem muskuļu slāņiem, lai izveidotu, viņuprāt, sievietēm vispievilcīgāko ķermeņa tipu. Pētījumā tika atklāts, ka vīrieši vienmērīgi slāņo uz vairāk muskuļiem nekā sievietes patiešām deva priekšroku.


Turpmākajam pētījumam bija līdzīgi rezultāti. Salīdzinot ar Taivānas vīriešiem, Rietumu vīrieši ļoti pārvērtēja, cik daudz muskuļu ir vēlams sievietēm. Vīriešiem tika lūgts izvēlēties ķermeņa tipu, kas, viņuprāt, ir sievietēm vispievilcīgākais. Viņi pārliecinoši izvēlējās ķermeņa uzbūvi ar 20-30 mārciņām vairāk muskuļu nekā vidēji. Bet, kad sievietēm tika lūgts izvēlēties ķermeņa tipu, kas viņām šķita vispievilcīgākais, viņas izvēlējās vidējo.

Kāpēc pastāv tāda saikne starp to, ko sievietes vēlas, un to, ko vīrieši padomā viņi grib? Interesanti, ka viens no pētījuma iemesliem tam, kāpēc Taivānas vīrieši nevēlas milzīgus muskuļus, kā to vēlas Rietumu vīrieši, ir tas, ka sievietēm un vīriešiem Rietumos ir lielāka paritāte nekā Āzijā. Harisons Pāvs, kura laboratorija vadīja pētījumus, sacīja: “Mūsdienās sievietes ar vienu izņēmumu var darīt gandrīz visu, ko var darīt vīrietis: viņas nevar nospiest 315 mārciņas, lai arī ko teiktu Augstākā tiesa. Dažiem vīriešiem tas var būt pēdējais vīrišķības patvērums Rietumos. ” Cerams, ka šī emuāra lasīšana jūs pārliecināja, ka ir vairāk iespēju būt vīrietim nekā tas, cik lielu svaru jūs varat tupēt. Pavadiet laiku, izstrādājot patiesi vīrišķīgas iezīmes, nevis savus pekus.


Izvairieties no plašsaziņas līdzekļu mānīšanas

Protams, vēl viens iemesls, kāpēc vīrieši arvien vairāk izvirza savu ķermeņa izskatu, ir tēli, kurus plašsaziņas līdzekļi pastāvīgi spiež. Pagājušā gadsimta 50. gados tikai 3% no drukātajiem sludinājumiem vīrieši bija izģērbušies. Šodien tas ir pieaudzis līdz vairāk nekā 35%. Lai gan daudzi vīrieši uzskata sevi par imūno no šādu attēlu ietekmes, diemžēl viņi maksā savu nodevu. Ir aprēķināts, ka apmēram Četri, pieci% rietumu vīriešu ir zināmā mērā neapmierināti ar savu ķermeni, salīdzinot ar tikai piecpadsmit% pirms kādiem 25 gadiem.



Problēma nav tik daudz attēlu skaits, bet neiespējamais ķermeņa tipa standarts, ko šie attēli nodod. Lielākajai daļai vīriešu nav ģenētiskās struktūras, lai sasniegtu žurnālos redzamos ķermeņus, un, mēģinot to sasniegt, viņi jūtas sarūgtināti un nepietiekami. Vairs nav pieņemami vienkārši būt formā, tagad vīrietim acīmredzot vajadzētu gribēt izskatīties pēc Metjū Makkonauga.


Tas ne vienmēr bija tā. Vīriešiem no pagājušā gada, piemēram, Hamfrijam Bogartam, Džeimsam Dīnam, Kerijam Grantam utt., Bija normāls, vidējs ķermeņa uzbūve.

Džeimsa Dīna portrets.


Džeimss Dīns. Vidējais ķermenis. Slikts ass.

Metjū Makkonaugs stāv uz pludmali.


Metjū Makkonaugs. Smuks puisis.

Betmena tērpa portrets.


1960. gadi Betmens. Vidēja uzbūve, bet tomēr izdevās pieveikt Džokeru un karjeru kā Family Guy mēram.

Maikls Kītons Betmena uzvalka ilustrācijā.

Kad esat sācis likt abs uz sikspārņu kostīmu, jūs zināt, ka mediji jūs ir apmānījuši.

Džona Veina portrets.

Hercogam nebija sešu paku. Vai tas viņu atturēja sist ļauno puisi un dabūt meiteni? Elle nē, svētceļniek!

Apskaudīšana par ķermeņa uzbūvi traucē jūsu dzīvi

Otru nakti es plosījos garšīgā burgerī pie Red Robin, kad es paskatījos uz ģimeni, kas sēdēja pie blakus esošā galda. Visa ģimene čakoja, izņemot tēti. Šis vīrietis ar bicepsu un koka stumbra kaklu, kas izspiedies no viņa t-krekla, ar dakšiņu ēda savus divus bezkrāsainus, bez greznojuma burgera pīrādziņus. Viņš nepieskartos kartupeļiem. Es jutos skumjš par šo vīrieti.

Lai sasniegtu tādu ķermeņa uzbūvi, kāda ir parādīta vīriešu veselībā, vīrietim ir jāorganizē sava dzīve ap šo mērķi. Katru nedēļu viņš pavada daudzas stundas sporta zālē. Viņš staigā ap Tupperware vistas krūtiņu un brokoļu konteineriem, lai ik pēc 3 stundām varētu ēst “tīru”. Viņš pat tos ved uz vakariņu ballītēm vai izvairās no šīm ballītēm vispār, jo tie viņu kārdinās pūst diētu. Viņš izvairās doties atvaļinājumā un tādējādi nākas izlaist savus treniņus. Un viss par ko tieši?

Jūs zaudējat uzmanību tam, kāpēc vingrinājumi ir patiesi svarīgi

Vingrojumi piedāvā neskaitāmas priekšrocības: tas var palielināt jūsu smadzeņu spēku, palīdzēt jūsu sirdij, novērst Alcheimera slimības, mazināt stresu un izsist savu depresiju. Bet, ja treniņu mērķis ir pievienot vēl vienu collu bicepsam vai pazemināties par 1 procentpunktu ķermeņa taukos, jūs kādu dienu varat pilnībā izdegt, veicot vingrinājumus. Ja trenējaties tikai tāpēc, lai tiktu izvilkts, tad, kad neredzat cerētos rezultātus vai rezultāti nāk pārāk lēni, varat atteikties. Mīlestības uz fiziskām aktivitātēm atslēga uz mūžu ir dziļākas motivācijas atrašana nekā fiziskais izskats.

Tā vietā, lai koncentrētos uz sešiem abs abs, koncentrējieties uz to, lai kļūtu “funkcionāli piemērots”. Kāda jēga no fiziskās sagatavotības, ja tā jums nepalīdz ikdienas dzīvē? Kad jums būs jāpiespiež 400 lbs no krūtīm? Ja tev uzkrīt automašīna? Lai veicas ar to. Turiet muguru stingru, lai jūs varētu spēlēties ar saviem bērniem. Saglabājiet savu veselību veselīgu, lai kopā ar sievu varētu nodzīvot vecumdienās. Turiet muskuļus mīkstus, lai lidostā skrienot starp vārtiem, kaut ko nevelk. Tāpēc saglabājiet savus treniņus vienkāršus. Atrodiet vietējo Cross-Fit vai ievērojiet pamatus, piemēram, skriešanu un fitnesa Svēto Trīsvienību.

<Vīrieši, kas cīnās ufc ringā.

UFC cīnītāji ir labs piemērs “funkcionāli piemērotiem”. Nav sešu paku, bet viņiem ir spēks un izturība, lai spertu pa dupsi.