Pārtrauciet būt stumjamam: kā būt pārliecinošam

{h1}

Jūsu priekšnieks pēdējā brīdī jums konsekventi lūdz darbu nedēļas nogalē. Jūs sakāt “jā” katru reizi, kaut arī jums ir ģimenes plāni. Jūs sautējat ar aizvainojumu, kad sestdien pļāpājat pār TPS ziņojumiem.


Jūs pasūtāt dārgu steiku restorānā, bet, kad viesmīlis to jums atved, tas ir pārgatavots. Kad viņš jautā: 'Kā viss ir?' jūs atbildat: 'Smalki', kamēr jūs glumīgi redzējāt savu sadedzināto gaļas gabalu.

Jūs vēlaties apmeklēt džiu-džitsu klasi, bet nedomājat, ka jūsu sieva būs pārāk apmierināta ar to, ka jūs katru nedēļu pavadāt stundu vai divas, atrodoties prom no ģimenes, tāpēc nemaz nepieminat viņai šo ideju.


Jūsu kaimiņš ļauj suņiem riebties visu nakti, un tas traucē jums gulēt. Tā vietā, lai ar viņu par to runātu, jūs viņu slikti runājat ar draugiem draugiem Facebook.

Ja kāda no šīm situācijām skar tuvu mājām, tad jūs, iespējams, esat viens no leģioniem vīriešiem, kuri cieš no “Nice Guy sindroma” - personības, attieksmes un uzvedības iezīmju kopuma, ko aprakstījis Dr. Roberts Glovers, autors Ne vairāk, jaukā puiša kungs.


Jauki puiši veic pasīva pieeja dzīvei un attiecībām. Tā vietā, lai iestātos par sevi, viņi ļauj citiem staigāt pa sevi. Viņi ir puloveri un daudzgadīgi People Pleasers. Jaukiem puišiem ir grūti pateikt nē pieprasījumiem - pat nepamatotiem. Viņi ņem vērā vainu. Kad viņi kaut ko vēlas vai vajag, viņi baidās to prasīt, jo nevēlas sagādāt citiem neērtības. Jauki puiši arī izvairās no konfliktiem kā no mēra. Viņi drīzāk saņem gar nekā dabūt priekšā.

Sākumā sarkt, jauki puiši šķiet svētie. Viņi šķiet dāsni, elastīgi un ārkārtīgi pieklājīgi. Bet, ja jūs saskrāpējat zem virsmas, jūs bieži atradīsit bezpalīdzīgu, satrauktu un aizvainotu kodolu. Jaukie puiši bieži ir satraukti, jo viņu pašvērtība ir atkarīga no citu piekrišanas un tā, lai viņi visiem patiktu. Viņi tērē daudz laika, mēģinot saprast, kā pateikt cilvēkiem nē, un pat tad bieži vien beidzot saka jā, jo viņi to nevar pārdzīvot. Viņi nejūtas, ka varētu rīkoties pēc savām patiesajām vēlmēm, jo viņi ir ieslēguši darīt to, ko citi saka vajadzētu darīt. Tā kā noklusētā pieeja dzīvībai ir “iet līdzi plūsmai”, jauki puiši maz kontrolē savu dzīvi un līdz ar to jūtas bezpalīdzīgi, nemainīgi un iestrēguši. Viņi arī parasti ir aizvainoti un atriebīgi, jo viņu neizteiktās vajadzības netiek apmierinātas, un viņiem šķiet, ka citi vienmēr tās izmanto - kaut arī viņi ļauj tai notikt.


Sliktākajos gadījumos Nice Guy aizturētais aizvainojums, kas tiek virzīts apkārt, izraisīs negaidītus dusmu un vardarbības uzliesmojumus. Viņš ir vulkāns, kas gaida izvirdumu.

Tātad, ko darīt jauku puisi? Kā viņš var atgūt zināmu kontroli pār savu dzīvi un pārtraukt būt par šādu stumdītāju?


Daži jauki puiši domā, ka risinājums ir pāriet uz otru galējību un pāriet no būtnes pasīva uz agresīvs. Tā vietā, lai lēnprātīgi padotos, viņi jūtas kā dominējoši katrā situācijā. Viņi cenšas iegūt visu, neatkarīgi no tā.

Agresivitāte, lai arī dažos gadījumos tā noteikti ir piemērota, jo īpaši gadījumos, kad konkurence notiek ārpus konkurences, vairumā gadījumu nav pārāk produktīvs saziņas vai uzvedības stils. Patiesībā, izmantojot noturīgu, agresīvu komunikācijas stilu, bieži vien var atgriezties, radot aizvainojumu un pasīvu-agresīvu izturēšanos tieši tajos cilvēkos, kurus mēģināt kontrolēt.


Pasivitātes un agresivitātes vietā labākā pieeja ir kaut kur starp abiem. Tiek saukta saziņas un uzvedības saldā vieta uzssertivitāte.

Pašpārliecība: zelta vidusceļš starp pasivitāti un agresiju

Jūs varētu saistīt terminu “pašpārliecinātība” ar apmācības kursiem, kurus sievietes rīko, lai iemācītos būt pārliecinātākas par tradicionāli vīrišķīgām darbavietām.


Bet pēdējās desmitgadēs, kad vīriešiem ir iemācīts izlīdzināt savas raupjās malas - būt mazāk uzbāzīgiem, iejūtīgākiem un vairāk sadarboties -, daudzi puiši ir apmulsuši, kur novilkt robežu starp agresiju un pasivitāti. Bažīgi, ka viņi nenokļūst kā pārgalvīgi un pat seksistiski, viņi mēdz kļūdīties pēdējā pusē. Viņi ir zaudējuši spēju orientēties starp šiem diviem akmeņainajiem sēkļiem, un tāpēc daudziem vīriešiem ir jāiemācās vai jāiemācās no jauna, kā būt pārliecinošam.

Tātad, ko nozīmē būt pārliecinošam?

Īsumā, pašpārliecinātība ir starppersonu prasme, kurā jūs apliecināt veselīgu pārliecību un spējat iestāties par sevi un savām tiesībām, vienlaikus ievērojot citu tiesības.

Kad tu esi pārliecinošs, tu esi tiešs un godīgs pret cilvēkiem. Jūs nesitiet apkārt un negaidāt, ka cilvēki izlasīs jūsu domas par to, ko vēlaties. Ja kaut kas jums traucē, jūs runājat; ja vēlaties vai kaut ko vajag, jūs jautājat. Jūs to visu darāt, saglabājot mierīgu un pilsonisku izturēšanos.

Pārliecībai ir nepieciešama arī izpratne par to, ka, kamēr jūs varat iesniegt pieprasījumu vai izteikt viedokli, citi ir tiesīgi pateikt nē vai nepiekrist. Kad tas notiek, jūs nesatraucaties un niknojat. Jūs turat kontroli un strādājat, lai nonāktu pie sava veida kompromisa. Kad esat pārliecinošs, saprotat, ka, iespējams, nesasniedzat vēlamo. Tomēr jūs uzzināsiet, ka tas ne tikai nekaitē jautāt, bet arī patiesībā palīdz jautāt arī:

Pašpārliecinātības priekšrocības

Jūsu attiecības uzlabosies. Pētnieki, kas pēta laulību un attiecības, to ir atklājuši pašpārliecinātība ir viens no galvenajiem atribūtiem, kas nepieciešams abiem partneriem, lai attiecības būtu stipras un veselīgas. Ja vienam cilvēkam šķiet, ka viņš neapmierina savas vajadzības, rodas aizvainojums par partneri (pat ja tā ir personas vaina, jo viņš nepaziņo par savām vajadzībām).

Jūs jutīsities mazāk saspringts. Pētījumi ir parādījuši, ka personas, kuras iziet pašpārliecinātības apmācību, piedzīvo mazāk stresa nekā personas, kuras to nedara. Kad esat pārliecinošs, jūs sakāt nē pieprasījumiem, kas citādi jūs izplatītu pārāk maz. Jūs zaudējat arī trauksmi un raizes, kas rodas, pārlieku aizņemoties ar to, ko citi domās par jūsu izvēlēm / vēlmēm / pieprasījumiem / viedokļiem. Jūs jūtaties kontrolēt savu dzīvi.

Jūs iegūsiet pārliecību. Kad esat pārliecinošs, jums ir iekšējā kontroles vieta. Jūsu attieksmi un uzvedību nosaka jūsu pašu rīcība vai lēmumi, nevis citu rīcība un lēmumi. Zināšana, ka jūs varat veikt izmaiņas, lai uzlabotu savu situāciju, ir lielisks laiks, kas veicina uzticēšanos.

Jūs kļūsiet mazāk aizvainots. Kad kļūsiet pārliecinošāks, jūsu attiecības kļūs patīkamākas. Jums vairs nebūs jānorij rūgtā aizvainojuma tablete, kad sakāt pieprasījumam jā vai nolemjat kādam darīt labu. Kad jūs kaut ko darāt, jūs to darāt, jo patiesībā vēlaties to darīt, vai arī jums viss ir kārtībā, ja to darāt kā daļu no dabiskās attiecību došanas un ņemšanas.

Kā būt pārliecinošākam

Pašpārliecinātas domāšanas veidošana

Pēc manas pieredzes, lai kļūtu pārliecinošāks, vispirms ir jāmaina domāšana. Jums jāatbrīvojas no visiem ierobežojošajiem vai nepareizajiem uzskatiem, kas attur jūs no pārliecības. Šeit ir daži ieteikumi, lai jūsu domāšana nonāktu pareizajā vietā.

Noteikt robežas. Pirmais solis, lai kļūtu par mazāku spiedienu, ir robežu noteikšana. Robežas ir likumi un ierobežojumi, ko vīrietis pats sev rada, kas virza un virza citus par pieļaujamo rīcību ap viņu. Pasīviem vīriešiem parasti nav robežu, un viņi ļauj citiem staigāt pa tām.

Vīriešu konsultants un autors Veins Levins sauc robežas N.U.Tsvai Npārrunājams, Usmieklīgi Terms. Jūsu rieksti ir lietas, kurām esat apņēmies: jūsu ģimene, veselība, ticība, vaļasprieki, psiholoģiskā labklājība utt. Saskaņā ar Levine teikto: “Rieksti ir robežas, kas jūs definē kā cilvēku, tās lietas, , ja atkārtoti tiek kompromitēts, tas pakāpeniski - bet droši - pārvērtīs jūs par niknu, aizvainotu cilvēku. ”

Ja nezināt, kādi ir jūsu N.U., veltiet laiku, lai to noskaidrotu. Tiklīdz jūs to izdarīsit, apņemieties no šī brīža, ka nekad tos neapdraudēsit.

Uzņemieties atbildību par savām problēmām. Jauki puiši gaida, kamēr kāds cits novērsīs viņu problēmas. Pārliecinošs vīrietis saprot, ka viņa problēmas ir viņa atbildība. Ja redzat kaut ko tādu, kas jūsu dzīvē ir jāmaina, rīkojieties. Ja jūs neesat apmierināts ar kaut ko savā dzīvē, sāciet veikt pasākumus - lai arī cik mazus - viņi mainītu.

Negaidiet, ka cilvēki lasīs jūsu domas. Jauki puiši sagaida, ka citi atpazīs to, kas viņiem vajadzīgs un vēlas, neprasot ne vārda. Kamēr nenotiek masveida mutācija, kas ļauj telepātijai vai mūsu smadzenes kļūst saistītas ar Borg, domas lasīt tuvākajā nākotnē nav iespējams. Ja vēlaties kaut ko, sakiet to; ja kaut kas jūs traucē, runājiet. Nekad nedomājiet, ka cilvēki zina visas jūsu vajadzības vai vēlmes. Tas nav tik acīmredzams, kā jūs domājat.

Saprotiet, ka jūs neesat atbildīgs par to, kā citi jūtas vai uzvedas. Gan pasīviem, gan agresīviem vīriešiem ir līdzīga problēma: viņi abi domā, ka viņi ir atbildīgi par to, kā citi jūtas vai uzvedas - viņi vienkārši rīkojas citādi.

Agresīvs vīrietis uzņemas atbildību par citu cilvēku uzvedību un emocijām, piepildot savu gribu ar fizisku, garīgu un emocionālu spēku.

Pasīvs cilvēks uzņemas atbildību par citu rīcību, pastāvīgi pakļaujot savu gribu citu gribai. Pasīvie vīrieši uzskata, ka viņu pienākums ir pārliecināties, ka visi ir laimīgi, pat ja tas nozīmē, ka viņi paši ir nožēlojami.

Pārliecinošs vīrietis atzīst, ka viņa pienākums nav kontrolēt vai uztraukties par citu uzvedību un ka viņš ir atbildīgs tikai par to, kā viņš izturas un jūtas. Jūs neticēsiet, cik daudz mazāk stresa un trauksmes jūs izjutīsit, kad to sapratīsit. Jūs vairs netērēsiet velti pavadītas stundas, saraustot rokas, raizējoties par to, vai kāds būs apmierināts ar jūsu izvēli vai viedokli.

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt neuzmanīgam parautam un nevajadzētu ņemt vērā citu jūtas / situācijas. Tas tikai nozīmē, ka jums nav nepieciešams pārkāpt un būt tik pārdomātam, ka jūs neiesniedzat nekādus pieprasījumus vai iestājaties par savām vērtībām, lai jūs kādu neapbēdinātu vai neapvainotu. Ļaujiet viņiem izlemt, vai viņi ir satraukti vai apvainoti. Tā ir viņu, nevis jūsu atbildība.

Jūs esat atbildīgs par savu pārliecinošo vārdu / darbību sekām. Pārliecinoties par sevi, iespējams, izputinās spalvas, un tam var būt nepatīkamas sekas. Bet daļa no pārliecības ir atbildības uzņemšanās par šīm sekām, lai kas arī notiktu. Cīnīties ar šīm sekām ir daudz labāk nekā tikt galā ar tiem, kas dzīvo trauksmainu, traucētu dzīvi.

Pašpārliecinātībai ir vajadzīgs laiks. Nedomājiet, ka maģiski kļūsiet pārliecinošs, vienkārši izlasot šo rakstu. Pašpārliecinātībai ir vajadzīgs laiks un prakse. Jums būs labas un sliktas dienas. Vienkārši esiet neatlaidīgs ar saviem centieniem; tas atmaksāsies.

Klausieties manu podcast par jauka puiša sindroma pārvarēšanu:

Pašpārliecība darbībā

Kad jums ir domāšanas veids, lūk, kā patiesībā sākt būt pārliecinošam.

Sāciet no sākuma. Ja doma par piecelšanos par sevi izraisa tiešu dūšu, sāciet ar zemas riska situācijām. Piemēram, ja jūs pasūtāt burgeru un viesmīlis atnes jums grilētu sieru, dariet viņam zināmu kļūdu un nosūtiet to atpakaļ. Ja nedēļas nogalē kopā ar sievu jūs veicat uzdevumus un mēģināt izlemt par ēdināšanas vietu, ne tikai automātiski atlikiet, bet arī izdomājiet, kur vēlaties doties.

Kad jūs jūtaties ērti šajās zema riska situācijās, pamazām sāciet uzlabot ante.

Saki nē. Cenšoties kļūt pārliecinošākam, nē ir jūsu labākais draugs. Sāciet neteikt biežāk. Vai pieprasījums ir pretrunā ar personīgo robežu? Saki nē. Grafiks jau ir pilns? Diga, 'Nē, gracias.' Kad to darāt, jums nav jābūt parautam. Ir iespējams būt stingram un apņēmīgam ar savu nē, vienlaikus izturoties uzmanīgi. Sākumā, sakot nē, jūs varat satraukt ļoti, bet galu galā tas jutīsies labi un faktiski diezgan atbrīvos.

Vai daži cilvēki būs vīlušies, kad jūs tos noraidīsit? Droši vien. Bet atcerieties, ka, kamēr jūs uzmanīgi izsakāt savas vajadzības, jūs neesat atbildīgs par viņu reakciju. Nav nepieciešams justies vainīgam, izturoties pret sevi kā līdzvērtīgu.

Esi vienkāršs un tiešs. Kad jūs apgalvojat sevi, mazāk ir vairāk. Saglabājiet savus pieprasījumus un preferences vienkārši un tieši. Nav nepieciešami sīki paskaidrojumi (skat. Zemāk) vai līkumoti likvidējumi. Vienkārši pieklājīgi pasakiet savu gabalu.

Izmantojiet “I” paziņojumus. Veicot pieprasījumu vai izsakot noraidījumu, izmantojiet “I” paziņojumus. Tā vietā, lai teiktu:Jūs‘Tik ļoti neuzmanīgs. Jūs nav ne jausmas, cik grūta bija mana diena birojā. Kāpēc būtu jūs palūgt man veikt visus šos darbus? ” saki: “Es šodien esmu izsmelts. Es saprotu, ka vēlaties, lai šīs lietas tiktu darītas, taču es nevarēšu pie tām nokļūt līdz rītdienai. ” Citi “I” paziņojumu piemēri:

  • 'Jūs esat tik trūcīgs un kontrolējošs.' 'Es jūtos neapmierināts, kad jūs man liekat justies vainīgam par tusēšanos ar draugiem.'
  • 'Jūs vienmēr mani pazemojat, kad mēs apmeklējam jūsu vecākus.' 'Es jūtos neērti, kad jūs mani apvainojat savu ļaužu priekšā.'
  • 'Jūsu prasības ir nepamatotas!' 'Es gribētu, lai jūs man paziņojat vismaz trīs dienas iepriekš, pirms lūdzat man ienākt nedēļas nogalē.'

Veidojot savus apgalvojumus “es”, uzmanieties, lai neapstiprinātu apsūdzības un nemēģinātu interpretēt personas uzvedību. Tas tikai padarīs viņus aizsargājošus un izraisīs slēgšanu. Piemēri:

  • 'Es jūtu, ka jūs tīšām esat žagars tikai tāpēc, lai man uz nerviem.'
  • 'Es domāju, ka jūs mēģināt pacelt cīņu.'

Neatvainojiet un nejūtaties vainīgs par nepieciešamības / vēlmes / tiesību paušanu. Ja vien jūs neprasāt kaut ko acīmredzami nepamatotu, nav iemesla justies vainīgam vai kaunēties par nepieciešamības vai vēlmes paušanu. Tāpēc atmest atvainošanos, kad iesniedzat pieprasījumu. Vienkārši pieklājīgi to lūdziet un gaidiet, lai redzētu, kā otra persona reaģē.

Jauki puiši jutīsies vainīgi pat tad, kad pauž neapmierinātību ar kaut ko, par ko viņi maksā! Ja darbuzņēmējs nav paveicis darbu, par kuru viņš ir piekritis, jums ir tiesības lūgt to labot. Tam nav nekāda sakara ar pieklājību vai viņa jūtu neaizskaršanu - tas ir tikai bizness, un tā tas darbojas.

Izmantojiet pārliecinātu ķermeņa valodu un toni. Izskatieties pārliecināts, iesniedzot pieprasījumu vai norādot vēlmi. Piecelieties taisni, mazliet pieliecieties, pasmaidiet vai saglabājiet neitrālu sejas izteiksmi un skaties cilvēkam acīs. Noteikti runājiet arī pietiekami skaidri un skaļi, lai izteiktu savu viedokli. Pasīvie ļaudis mēdz čukstēt un muldēt, paziņojot savu viedokli vai vajadzības; tas kalpos tikai otra cilvēka neapmierinātībai.

Jums nav jāpamato / jāpaskaidro savs viedoklis / izvēle. Kad jūs pieņemat lēmumu vai paziņojat viedokli, kuram citi nepiekrīt, viens no veidiem, kā viņi mēģinās kontrolēt jūs, ir prasīt, lai jūs piedāvājat savas izvēles / viedokļa / uzvedības pamatojumu. Ja jūs nevarat nākt klajā ar pietiekami labu iemeslu (otra cilvēka acīs), jums vajadzētu iet kopā ar to, ko viņi vēlas.

Jauki puiši - ar viņu vajadzību izpatikt - jūt pienākumu katram sniegt paskaidrojumu vai pamatojumu. viens. viņu izdarīto izvēli, pat ja otra persona to neprasa. Viņi vēlas pārliecināties, ka visiem ir kārtībā ar savu izvēli - būtībā lūdzot atļauju dzīvot savu dzīvi tā, kā viņi vēlas. Nelietojiet tā.

Mēģiniet. Izspēlējiet scenāriju, kurā plānojat sevi apliecināt. Protams, tas ir dumjš, bet praktizējiet to, ko un kā teiksiet pie spoguļa. Tas palīdz.

Esi neatlaidīgs. Dažreiz jūs sastopaties ar situācijām, kad cilvēki jūs notriec, pirmo reizi iesniedzot pieprasījumu. Nemetiet tikai rokas un sakiet: 'Ak, labi, es neko nevaru darīt. Es vismaz mēģināju. ” Dažreiz, lai pret jums izturētos godīgi, jums ir jābūt neatlaidīgam. Šajā procesā palieciet vēss, mierīgs un savākts. Piemēram, ja zvanāt uz klientu apkalpošanas centru un viņi jums nepalīdzēs atrisināt jūsu problēmu, jautājiet, vai varat runāt ar viņu menedžeri. Vai arī, ja esat atlaidies no lidojuma, turpiniet jautāt par citām iespējām, piemēram, pārsūtīšanu uz citu aviokompāniju, lai jūs varētu laicīgi nokļūt galamērķī.

Esiet piesardzīgs attiecībā uz padomiem, ko atrodat dažās pašpārliecinātības grāmatās, kas liek jums turpināt jautāt vienu un to pašu atkal un atkal un atkal, līdz persona atlaidīs un sniegs jums to, ko vēlaties. Tas nav neatlaidīgs, tas ir kaitēklis.

Paliec superīgs. Ja kāds nepiekrīt vai pauž noraidījumu par jūsu izvēli / viedokli / pieprasījumu, nedusmojieties un neaizstāvieties. Vai nu dodiet konstruktīvu atbildi, vai arī izlemiet vairs nesadarboties ar personu.

Izvēlieties savas cīņas. Bieža kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki, kuri ir ceļā uz lielāku pārliecību, ir mēģinājums visu laiku būt pārliecinošiem. Pašpārliecinātība ir situatīva un kontekstuāla. Var būt gadījumi, kad pašpārliecinātība jūs nekur nenonāks un labāka izvēle ir agresīvākas vai pasīvākas nostājas pieņemšana.

Kā jūs zināt, kad jums vajadzētu vai nevajadzētu sevi apliecināt? Tas jums būs jāizprot, praktizējot un vingrinot dažus praktiskā gudrība.

Dr Roberts Alberti un Maikls Emmons, autori Jūsu pilnīgās tiesības, sniedziet dažus jautājumus, kas jāņem vērā, pirms izvēlaties būt pārliecinošs:

  • Cik tas jums ir svarīgi?
  • Vai jūs meklējat konkrētu rezultātu vai vienkārši izteikties?
  • Vai jūs meklējat pozitīvu iznākumu? Vai jūs varētu sevi apliecināt, lai viss pasliktinātos?
  • Vai jūs spārdīsities, ja nerīkosities?
  • Kādas ir jūsu iespējamā apgalvojuma iespējamās sekas un reālie riski?

Kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri ir pieraduši pie kājslauķa kunga

Ja lielāko savas dzīves daļu esat bijis stūrītis, apkārtējie cilvēki, iespējams, pretosies jūsu centieniem kļūt pārliecinošākiem. Viņi ir pieraduši, ka jūs esat kājslauķis, un viņiem ir patīkama attiecību dinamika, kuras dēļ jūs esat pasīvā lomā. Nekļūstiet dusmīgs vai neapmierināts, ja jūsu ģimene, draugi un kolēģi apšauba vai pat mēģina sagraut jūsu jauno pārliecinošo pieeju dzīvei. Tā ir pilnīgi normāla atbilde. Vienkārši atcerieties, ka, lai gan īstermiņa aizdare, kas nāk ar pārliecību, var būt kaitinoša un neērta, ilgtermiņā jums un apkārtējiem būs labāk.

Secinājums

Reizēm jums noteikti ir jāpiesūc jūtas un vienkārši jādara tas. Varbūt tas mazgā traukus, pļauj zālienu vai pat pabeidz šo TPS ziņojumu. Tomēr, iemācoties paust savu viedokli un, vēl svarīgāk, ievērot šo viedokļu un vēlmju pamatotību, jūs kļūsiet par pārliecinātāku vīrieti. Pārliecinošas darbības rezultāts var būt tieši tas, ko vēlaties, vai kompromiss, vai noraidījums, taču neatkarīgi no iznākuma tas ļaus jums justies vairāk kontrolēt savu dzīvi. Sāciet ar mazumiņu, uzziniet, kā izteikt savas vēlmes, un padariet pašpārliecinātību par daļu no tā, kas jūs esat.

Mēs visi varam domāt par apkārtējiem cilvēkiem, kuri, kā zināms, ir pārliecinoši. Ar nelielu praksi un apmācību jūs varat būt tas vīrietis, par kuru cilvēki domā un skatās, kad viņiem ir nepieciešams kaut kas parūpēts.

________________

Avoti:

Pārliecinātības darbgrāmata (labākā grāmata par pašpārliecinātību, ko lasīju; ļoti ieteicams)

Jūsu pilnīgās tiesības: pārliecība un vienlīdzība jūsu dzīvē un attiecībās

Kad saku nē, es jūtos vainīgs (nav tik lieliski; iesaka dažas apšaubāmi manipulatīvas taktikas, lai izvēlētos)

Ne vairāk, jaukā puiša kungs (lieliska grāmata; es zinu, ka daudzi AoM lasītāji ir guvuši labumu no tās; būtībā pašpārliecinātības apmācība dūdiem)

Turieties pie N.U.Ts