Nap, piemēram, Salvadors Dalī: iegūstiet radošu ieskatu par robežu starp miegu un modrību

{h1}

Ekscentriskais mākslinieks Salvadors Dalī uzskatīja, ka viens no noslēpumiem, lai kļūtu par izcilu gleznotāju, bija tas, ko viņš sauca par “miegu ar atslēgu”. “Snausts ar atslēgu” bija pēcpusdienas siesta, kas bija paredzēta mazāk nekā vienam otrais.


Lai veiktu šo mikro nap, Dali sēdēja krēslā, rokas balstoties uz roku balstiem un plaukstas pār tām karājas. Viņš turēja smagās metāla atslēgu starp kreisās rokas īkšķi un rādītājpirkstu un uz grīdas uz leju, tieši zem atslēgas, uzlika otrādi novietotu plāksni. Tiklīdz Dali atslīga, atslēga izslīdēja caur pirkstiem, iespieda šķīvi un pamodināja viņu no topošā miega. Tajā brīdī, pēc Dali novērotā, viens gāja “līdzsvarā pa saspringto un neredzamo vadu, kas atdala miegu no pamošanās”. Mākslinieks ieteica šo praksi ikvienam, kurš strādāja ar prātu, uzskatot, ka sīkais naps “atdzīvināja” visu “fizisko un fizisko būtni” un atstāja jūs uzmundrinātu un iedvesmotu radoša darba pēcpusdienai.

Dalī sacīja, ka “miegs ar atslēgu” triku ir iemācījies no kapucīnu mūkiem un ka citi viņa pazīstami mākslinieki to arī izmantojuši.


Dali atklātais noslēpums ietver iekļūšanu valstī, ko sauc hipnagogija. Šodien mēs atklāsim, kas slēpjas aiz tā, kā arī to, kā arī jūs varat atklāt jaunas dimensijas un ieskatus gar robežu starp nomodu un miegu.

Hypnagogia un Hypnagogic Nap

Regulārs miega cikls sastāv no četriem posmiem. Pirmajā mēs tehniski neesam aizmiguši, bet esam ceļā. Miega posmā mēs pavadām apmēram 5 minūtes, lai gan tas var ilgt ilgāk. Smadzeņu darbība sāk palēnināties; ķermeņa temperatūra sāk pazemināties; muskuļi atslābina; acis lēnām kustas no vienas puses uz otru. Mēs zaudējam izpratni par savu apkārtni, taču joprojām esam viegli nomodā. Ja jūs kādreiz esat pamodināts tieši tad, kad snauduļojāt, un apgalvojāt, ka jūs tikai 'atpūtināt acis', jūs, visticamāk, uzmundrinājāt miega laikā 1. posmā.


Tiek saukta šī pārejas stāvokļa pieredze starp nomodu un miegu hipnagogija. Jūs peldat pie paša apziņas sliekšņa; tavs prāts slīd miegā, taču pasaulē joprojām ir karājas apziņas pavedieni. Jūs esat patiesi “pusmiegs”.

Atrodoties šajā stāvoklī, jūs varat redzēt vīzijas un halucinācijas (bieži formas, modeļus un simboliskus attēlus), dzirdēt trokšņus (ieskaitot savu vārdu vai iedomāto runu) un sajust gandrīz fiziskas sajūtas, kas saistītas ar iztērēto dienas darīšana (piemēram, peldēšana viļņos vai braukšana laivā). Jums var šķist, ka jūs bobojat, peldat vai krītat (tieši tāpēc jūs dažreiz pamodaties no 1. posma gulēt ar paraut). Pieredzi būtībā var raksturot kā “sapņo nomodā”.


Hipnagogiju var izjust gan pārejot uz aizmigšanu, gan atkal, pārejot caur 1. posmu ceļā uz pamošanos (pēc tam to sauc hipnopompija). Patiesībā tāpēc jūs atkārtoti kāpjat un nolaižaties cauri miega ciklam noteiktā naktī un pat piedzīvojat dažas īsas pamodināšanas, iespējams, arī šajos laikos iedziļināties hipnagogijā; Es zinu, ka Keita ir ziņojusi, ka nakts vidū ir saņēmusi uz atklāsmēm līdzīgas atbildes uz jautājumiem vienā no šiem pusmiegu / pusnomoda stāvokļiem.

Tomēr atmiņas par hipnagogiskajiem stāvokļiem, kas piedzīvoti naktī un kā jūs no rīta pieceļaties, bieži nomoka grogginess un aizmāršība. Turklāt hipnagogiskais stāvoklis, kuru jūs izietat, kaut arī pirmo reizi aizmigat uz nakti, visticamāk, tiks aizmirsts līdz brīdim, kad jūs uznākat no rīta. Šī iemesla dēļ Dali un daudzi citi radoši veidi dienas laikā eksperimentēja ar tīšu hipnagogijas izraisīšanu kā daļu no mikro nap. Tā rīkojoties, viņi varēja mērķtiecīgi pamodināt sevi tieši pirms sliekšņa pārsniegšanas miega otrajā posmā un nekavējoties pierakstīt atziņas, kas radušās īsā miegā. Viņi atklāja, ka šie “hipnagogiskie snaudieni” veicināja viņu radošumu un atvēra viņu prātu jaunām atziņām un problēmu risinājumiem.


Kāpēc hipnagogiskajam napam būtu tāda ietekme? Atbilde lielākoties paliek noslēpums, jo 1. posma miegs un īpaši hipnagogija nav pietiekami izpētīti. Hipotēze ir tāda, ka stāvoklis ļauj šķidrumā sajaukt lietas, pie kurām cilvēks ir strādājis dienas laikā, ar sapņainām domām - apzinātas un bezsamaņas sadursmi. Profesors Andreass Mavromatis apgalvo, ka hipnagogijas laikā smadzeņu “jaunākās” (evolucionāli runājot) racionālās daļas tiek kavētas, savukārt “vecākajām”, primitīvākajām daļām (kas domā tēlos un simbolismā, nevis vārdos un precīzi definētos jēdzienos), ir brīvākas savaldīt. Tiek pārbaudīts prefrontālās garozas parastais dominance un tās loģikas likumi, un tiek atbrīvoti tipiskie ierobežojumi, kas izvirzīti iespējamajam. Tādējādi prāts var brīvi spēlēties, veidot asociācijas starp atšķirīgām idejām un izdomāt izdomu problēmām.

Slaveni vīrieši, kuri ņēma hipnagoģiskās nabas

Lai arī tas darbojas, daudzi izcili vīrieši no vēstures, kas radīja pārsteidzošus jauninājumus zinātnē, matemātikā, mūzikā, mākslā un literatūrā, zvērēja ar hipnagogiskā nap efektu. Prakse ir bijusi vismaz kopš Aristoteļa laikiem, un tā bija īpaši populāra romantisma laikmetā, kas augstu vērtēja intuitīvu ieskatu meklēšanu un atklāšanu.


Viljamam Bleikam un Džonam Kītam viņu nomoda laikā bija redzējumi, kas iedvesmoja viņu dzeju. Kītsa “Vēstule Džonam Hamiltonam Reinoldam” sākas ar hipnagogiskā stāvokļa aprakstu:

Cienījamais Reinolds! tāpat kā pagājušajā naktī es gulēju gultā,
Man acu priekšā nāca tas ierasts pavediens
O formas, ēnas un piemiņas,
Tas katru otro minūti ir nepatīkams, un, lūdzu:
Visas lietas, kas nav saistītas, nāk no ziemeļiem un dienvidiem, -
Divas raganas acis virs ķerubu mutes ...


Ir maz tādu, kas izvairās no šīm vizītēm, -
Varbūt vienam vai diviem, kuru dzīvībai ir patentu spārni,
Un trīs, kuru aizkari nemeklē ellišķīgu degunu,
Neviena mežacūku tūska un nāras pirksti;
Bet ziedi, kas plosās no iekārīga lepnuma,
Un personificētas jaunās Æolian arfas;
Dažas Ticiānas krāsas pieskaras reālajai dzīvei ”

Bēthovens esot saņēmis iedvesmu kompozīcijām, pusmiegā braucot ar ratiem uz Vīni. Un vēl viens slavens komponists Ričards Vāgners uzrakstīja veselu operu, balstoties uz sapni, kuru viņš redzēja ātras sagrābšanas laikā.

Rakstnieks sers Valters Skots sacīja, ka visvairāk viņu iedvesmoja pirmā pusstunda pēc tam, kad viņš pamodās no rīta: “Kad es pārvarēju kādas mezglainas grūtības kādā stāstā vai kādreiz biju nācies aizpildīt dzejas fragmentu , vienmēr, kad es pirmo reizi atvēru acis, manī ienāca vēlamās idejas. ”

Roberts Luiss Stīvensons lielu daļu sava raksta nopelna “Brownies”, kas viņu apciemoja, kamēr viņš miegoja, auzdams galvā savu stāstu pavedienus, un sacīja, ka diezin vai spētu atšķirt, kura viņa darba daļa ir “gulējusi un kāda nomodā. ” Patiesībā zemes gabals The Dīvainais doktora Džekila un Haida gadījums ieradās Stīvensonā, kad sieva pēkšņi pamodināja viņu no sapņa; nākamās 3 dienas viņš pavadīja ieslēgts savā istabā, atdzīvinot redzēto.

Edgars Alans Po teica, ka viņam nekad nav bijis grūtību ar vārdu izteikšanu, izņemot gadījumus, kad bija jāapraksta “fantāzijas”, kuras viņš piedzīvoja bieži, ar nodomu izraisītu nolaišanos hipnagogijā:

“Es lietoju vārdu“ fantāzijas ”nejauši un tikai tāpēc, ka man ir jāizmanto kāds vārds; bet idejai parasti pievienotā ideja pat nav attālināti piemērojama attiecīgajām ēnu ēnām. Viņi man šķiet drīzāk psihiski, nevis intelektuāli. Tie rodas dvēselē (diemžēl, cik reti!) Tikai visintensīvākās miera laikmetos - kad ķermeņa un garīgā veselība ir pilnīgā - un tikai tajos laika punktos, kur nomoda pasaules robežas sajaucas ar pasaules sapņu pasaule. Es apzinos šīs “fantāzijas” tikai tad, kad esmu uz miega robežas ar apziņu, ka esmu tik ļoti…

Šīs “fantāzijas” sevī ietver patīkamu ekstazi, kas tālu pārsniedz nomodā vai sapņu pasaulē patīkamāko, jo Northman teoloģijas debesis ir ārpus tās elles. Es uzskatu vīzijas, pat ja tās rodas, ar bijību, kas zināmā mērā nomierina vai nomierina ekstazi - es viņus tā uzskatu, izmantojot pārliecību (kas šķiet daļa no pašas ekstāzes), ka šī ekstāze pati par sevi, ir raksturs, kas raksturīgs cilvēka dabai, ir ieskats gara ārējā pasaulē. ”

Tomēr ne tikai ezotēriskie mākslinieki ir uzticējuši savu radošumu hipnagogiskiem napiem, bet arī racionāli zinātniski tipi. Tika teikts, ka Īzaks Ņūtons, Dekarts un Einšteins visi ir guvuši ieskatu savās teorijās un jauninājumos, kamēr ir zaudējuši pusnomodā.

Tāpat kā Dalī, arī izgudrotājs Tomass Edisons ļoti apzināti izturējās pret hipnagogiskajiem napiem. Viņš sēdēja krēslā, turot rokās lodīšu gultņus. Uz grīdas, tieši zem dūrēm, viņš nolika alumīnija pīrāgu plāksnes. Tiklīdz viņš aizmiga, lodīšu gultņi nokrita uz plāksnēm, radot skaļu klaboņu, kas viņu uzreiz uzmundrinātu. Tad Edisons ierakstīs attēlus un idejas, kas virpuļoja galvā tieši pirms pilnīgas apziņas atgriešanās. Šīs unikālās snaudas palīdzēja viņam izlauzties cauri strupceļam, pie kura viņš nonāks eksperimentos.

Ķīmiķis Augusts Kekule izdarīja dažus no viņa vissvarīgākajiem atklājumiem, izmantojot hipnagogisko nap. Vienu nakti braucot ar tramvaju, viņš aizmiga un 'iekrita sapnī', kurā viņa acu priekšā dejoja atomi, atklājot viņam veidu, kādā viņi savienojās, veidojot ķēdi. Kad diriģents izsauca savu apstāšanos, Kekule pieķērās nomodā, taču tēlainība palika. Atlikušo nakti viņš pavadīja, ieskicējot redzēto - piezīmes, kas kļūs par ķīmiskās struktūras pamatteoriju. Vēlāk savā dzīvē viņš atklāja benzola molekulas gredzena formu, kamēr viņš bija pusaizmidzis uguns priekšā. Kad viņš nomira starp nomodu un miegu, viņam bija īss sapnis, kurā viņš redzēja, kā molekulas veidojas čūskās, un viena no šīm čūskām iekož pati astē, tādējādi veidojot slēgtu gredzenu. Viņš pamodās “it kā ar zibens uzliesmojumu” un “atlikušo nakti pavadīja, izstrādājot šīs hipotēzes sekas”.

Izcilajam matemātiķim un teorētiskajam fiziķim Anrī Poinkarē regulāri bija ieskats teorēmās, kuras viņš izstrādāja, pēkšņi nonāca pie viņa gan laikā, kad viņš bija ārā, gan blakus, gan 'no rīta vai vakarā, pusnipnogogiskā stāvoklī'. Poincare uzskatīja, ka “zemapziņas spēlei ir svarīga loma matemātiskajā radīšanā”, jo tā spēja saprast, kuras no daudzajām prāta radītajām teorijām ir “harmoniskas… noderīgas un skaistas”, un tāpēc ir vērts to turpināt. Poincare apgalvoja, ka bezsamaņā darbojas kā “smalks siets”, kas izsijā bezjēdzīgas idejas un pievērš labo apzinātā prāta uzmanību. Cilvēks, kurš neslīpē šo intuitīvās izpratnes spēku, viņš apgalvoja: 'nekad nebūs īsts radītājs'.

Kā lietot savu hipnagogisko napu

Pats esmu eksperimentējis ar hipnagogisko napu un guvis panākumus. Esmu nācis klajā ar vairākām emuāra ziņu idejām, izpētot pašu miega robežu, un pēc tam esmu izjutis vispārēju radošuma impulsu.

Ja vēlaties izmēģināt hipnagogisku sauļošanos, zemāk jūs atradīsit dažus padomus gan no manas pieredzes, gan no slavenajiem vēstures vīriešiem, kuri ir apguvuši šo mākslu.

Rūpīgi izpētiet problēmu / problēmu, par kuru vēlaties gūt ieskatu. Tas, kas padara hipnagogisko stāvokli par tik auglīgu Petri trauku apgaismojumu, ir tā apzināti izpētītās informācijas apvienojums ar idejām, kuras rūgst jūsu bezsamaņā. Jūs nevarat cerēt gūt ieskatu kaut ko tādu, ko jūs vēl pilnībā nesaprotat; vispirms jums ir jābaro bezsamaņā esošie ar reāliem faktiem un jāļauj tiem dīgt. Tad, kad ir īstais brīdis, un jūs esat izdarījis savu apzināto darbu, ciktāl tas var iet, ir pienācis laiks gūt virsroku pār savu zemapziņu, lai atklātu jaunu problēmas leņķi. Poincare sīkāk izskaidro šī pamata nepieciešamību:

“Pēkšņas iedvesmas ... nekad nenotiek, izņemot pēc dažām brīvprātīgo dienu dienām, kas izrādījušās absolūti neauglīgas un no kurienes, šķiet, nekas labs nav atnācis, kur paņemtais ceļš šķiet pilnīgi nomaldījies. Šie centieni toreiz nav bijuši tik sterili, kā domā; viņi ir iestatījuši bezsamaņā esošo mašīnu, un bez viņiem tā nebūtu pārvietojusies un neko nedarītu. ”

Piemēram, Stīvensona ideja par The Dīvainais doktora Džekila un Haida gadījums sapnī neīstenojās nenoliedzami un pilnīgi nepazīstami; drīzāk viņš “jau sen bija mēģinājis uzrakstīt stāstu par šo tēmu, lai atrastu ķermeni, transporta līdzekli šai cilvēka divkāršās būtnes spēcīgajai izjūtai”. Viņš vienkārši nevarēja saprast, kā īstenot savu ideju. Tad, kad pienāca termiņš dažiem rēķiniem, un nepieciešamība diktēja kaut ko, jebko rakstīt: 'Divas dienas es aplaupīju smadzenes pēc jebkura veida sižeta.' Tikai tad Jekyll and Hyde sižeta daļas beidzot nonāca miegā.

Ir gatavs papīrs un zīmulis. Pamostoties no miega, vēlēsities uzreiz ierakstīt atziņas un idejas, pirms tās pamet jūs. Tāpēc ir ko rakstīt pie sāniem. Es parasti turu sev blakus kabatas piezīmju grāmatiņu un pildspalvu.

Paņemiet nelielu, smagu un metāla priekšmetu, kuru turēt. Tas varētu būt atslēga, piemēram, Dali, vai lodīšu gultņi, piemēram, Edisons. Karote ir vēl viena populāra izvēle. Es? Es izmantoju savu laimīgo talismana monētu, lai pievienotu mistisku, woo-woo efektu, jo esmu tāds romantisks. Neveiciet G.I. Joe Kung Fu Satveriet jūsu objektu. Jūs nekad negulēsiet tā. Vienkārši turiet to brīvi rokā.

Nolieciet roku virs krēsla rokas vai gultas. To var izdarīt sēdus vai guļus stāvoklī. Esmu abus paveicis lieliski. Jebkurā gadījumā jūs vēlaties novietot roku, kas tur smago, metāla priekšmetu tā, lai tas karājas virs grīdas. Tātad, ja jūs sēžat krēslā, nolieciet roku virs roku balsta. Ja jūs gulējat gultā, ļaujiet rokai pakārt virs sāniem.

Ievietojiet cietu trauku / pannu tieši zem rokas. Aizmiegot un satveramais priekšmets atbrīvojas, jūs vēlaties, lai tas nolaižas uz pannas vai trauka tieši zem rokas un lai tas skaļi trokšņo. Alumīnija pīrāgu plāksnes darbojas lieliski, a la Edison. Bet, ja jums nav apkārtējo, derēs Pyrex trauks vai metāla panna (vienkārši pārliecinieties, ka jūsu metāla priekšmets nav tik smags / liels, ka trieciena laikā salauzīs tvertni).

Diena. Vienkārši aizveriet acis un ļaujiet sev nolaisties miegā. Tieši tad, kad grasāties aizmigt, jūsu prāts sāks halucinēt un jūsu prātā ienāks attēlu / krāsu / trokšņu / sajūtu virpulis. Tajā pašā laikā jūsu ķermenis atslābinās, un jūs nometīsit priekšmetu no rokas.

CLANG!

Pierakstiet savas atziņas. Pamodieties un uzrakstiet (vai uzzīmējiet) idejas, kas jums radās tieši pirms pamošanās. Esiet gatavs tam, ka daži no viņiem būs absolūti izveicīgi un dumji. Bet biežāk jūs atklāsiet lieliskus ieskatus, izmantojot šo krāpšanās paņēmienu.

Pārbaudiet savu iedvesmu un paplašiniet to. Poincare atzīmē, ka pat tad, ja saņemtais ieskats jūtas pilnīgi pareizs un patiess, un parasti tā ir, reizēm jūsu bezsamaņā maldina jūs un izspļauj ideju, kas šķiet noderīga, bet patiesībā tā nav. Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt savu ieskatu patiesumu pēc gulēšanas. 'Tas ir nepieciešams,' raksta Poincare, 'lai veidotu šīs iedvesmas rezultātus, lai no tiem secinātu tūlītējās sekas, tos sakārtotu, formulētu demonstrācijas, bet galvenokārt ir nepieciešama pārbaude.'

Poincare arī norāda, ka “nekad nenotiek tā, ka neapzināts darbs mums dod nedaudz ilga aprēķina rezultātu viss izgatavots ...Šādu aprēķinu sākumpunkts ir viss, ko var cerēt uz šīm iedvesmām, neapzināta darba augļiem. ” Citiem vārdiem sakot, jūsu bezsamaņā nav izspļaut ideju slēdzeni, krājumus un mucu; drīzāk tas sniegs iedvesmojošus padomus, kas pēc tam ir jāpilnveido un jāpaplašina, apzināti mācoties un strādājot.

Stīvensonam sapnī bija tikai dažas no Džekila un Haida sižeta ainām; viņam bija jāstrādā kā traks cilvēks, lai aizpildītu pārējo. Un abas reizes, kad Kekule saņēma hipnagogisku ieskatu, viņš pavadīja atlikušo nakti, pārvēršot deju atomu un riņķojošo čūsku vīzijas par reālām teorēmām.

Praktizē! Jo vairāk jūs praktizējat hipnagogisku slazdīšanas mākslu, jo labāk jūs to uztverat. Tā noteikti ir mana pieredze. Jo vairāk reižu esmu to izmēģinājis, jo vairāk manas sesijas rada idejas, kuras es reāli varu izmantot.

Kekule atklāja, ka laika gaitā viņa “prāta acs” tika “padarīta asāka ar atkārtotām šāda veida vīzijām”, un tas ļāva viņam vieglāk atšķirt struktūras un detaļas starp tēla virpuļiem, kas peldēja viņa prāta priekšā.

Kad Po pirmo reizi sāka eksperimentus ar hipnagogisku skandināšanu, viņa spēja konsekventi iekļūt šajā sapņainajā stāvoklī bija sporādiska. Bet ar praksi viņš 'attīstīja spēju izraisīt vai pārliecināt' hipnagogiju, kad vien viņš to vēlējās. Viņš pat spēja pamodināt sevi tieši pirms gulēšanas 2. posmā bez palīdzības no objekta nomešanas tehnikas:

'Es esmu rīkojies tik tālu ..., lai novērstu tā zaudēšanu jēga par kuru es runāju - punkts, kas sajaucas starp nomodu un miegu -, lai pēc vēlēšanās novērstu, es saku, no šī pierobežas nokļūšanu miega valdījumā. Ne tāpēc, ka es varētu Turpināt nosacījums - nevis tas, ka es varu padarīt punktu vairāk par punktu -, bet tas, ka es varu sevi izbiedēt no punkta nomodā, un tādējādi pārnest pašu punktu Atmiņas valstībā; nododiet tās iespaidus vai, pareizāk sakot, viņu atmiņas, situācijai, kurā (lai arī vēl ļoti īsu laiku) es tos varu apsekot ar analīzes skatienu. '

Po steidz piebilst, ka pat viņa smalki noregulētās spējas izraisīt un kontrolēt hipnagogisku stāvokli bija balstītas uz “labvēlīgu apstākļu” klātbūtni - labu veselību ķermenī un prātā un kopumā mierīgu noskaņojumu. Tāpēc pat praktizējot, negaidiet apgaismojošu, prātu saliekošu ceļojumu uz hipnagogiju katru reizi, kad mēģināt tur nokļūt. Bet, kad jums ir iespēja izpētīt robežu starp nomodu un miegu, mēs ceram, ka jūs redzēsiet izcilas jaunas matemātikas teorēmas vai Lielā amerikāņu romāna sākuma sēklas.

Laimīgu halucinācijas napping!

Lasiet vairāk par miega spēku

Kas katram cilvēkam būtu jāzina par miegu
22 veidi, kā labāk gulēt
Atbrīvojiet Napa spēku
8 slavenu vīriešu krampjveida paradumi
Kā vilkt visu nakti
Kāpēc un kā kļūt par agru ceļotāju