Partizānu vingrinājumi koncentrējās uz tādām lietām kā rāpošana, lekt un citu nēsāšana, un tie bija īpaši izstrādāti, lai palielinātu solidera veiklību.
Rietumu vīrieši ļoti pārvērtēja, cik daudz muskuļu ir vēlams sievietēm. Vīriešiem tika lūgts izvēlēties ķermeņa tipu, kas, viņuprāt, ir sievietēm vispievilcīgākais.
Mēs visi varam mācīties no notiesātajiem par to, kā neļaut jūsu apstākļiem būt attaisnojumam jūsu fitnesa mērķiem. Mēs izceļam ķermeņa svara vingrinājumus, kurus ieslodzītie izmanto visā pasaulē.
Rucking ir vienkārši. Tik vienkārši, tas ir stulbi. Iegūstiet mugursomu. Ielieciet nedaudz svaru minētajā mugursomā. Uzvelciet mugursomu. Sāciet staigāt. Tieši tā.
