Ķermeņa Svara Vingrinājumi

23 vingrinājumi ķermeņa svara gredzenam un siksnai

Gredzenu un siksnu vingrinājumi ir lielisks veids, kā palielināt spēku un elastību. Šeit ir 23 vingrinājumi, kurus jūs varat sākt izmantot šodien.

Ķermeņa svara treniņš aizņemtiem vīriešiem

Īss, intensīvs ķermeņa svara treniņš ir tieši tas, ko ārsts pasūtīja.

Podcast # 601: Kā kļūt spēcīgam cietumā

Uzzināt, kā ieslodzītie veic ķermeņa svara treniņus, var būt noderīgi tiem, kas neatrodas ieslodzījumā, bet vēlas iegūt fizisko formu un kuriem nav piekļuves trenažieriem.

Iededziniet šo pīrāgu, nav nepieciešams aprīkojums: kāpņu treniņš

Izmantojiet kāpņu treniņu, lai iegūtu labāko dzīves formu.

Varoņu apmācība: Pārnēsājiet cilvēku uz drošības treniņu

Nēsāt kādu drošībā nav viegls uzdevums. Tas prasa spēku, izturību un tehniku.

Varoņu apmācība: Chase Down maku sagrābējs

Ja jūs būtu liecinieks naudas sagrābšanai, vai jums būtu ātrums padzīt ļauno puisi pat tad, ja viņam būtu 50 metru priekšsacīkstes?

Varoņu apmācība: lēcošās spējas treniņš

Lēciena spējas ir saistītas ar spēku un atlētismu. Jo jūs esat atlētiskāks, jo labāk aprīkots, lai tiktu galā ar bīstamu situāciju.

Varoņu apmācība: treniņš drošībai

Jūs pamanāt, ka priekšā upe karājas koka zars. Ja jūs varat satvert zaru, ejot zem tā, varat uzkāpt drošībā. Lūk, jums nepieciešamais treniņš.

Kā izveidot galveno ķermeņa masāžas zāli (izmantojot tikai PVC caurules)

Uzziniet, kā no PVC caurules uzbūvēt sporta zāli ar ķermeņa svaru, kā arī 3 mēnešu fitnesa plānu.

Sāciet savu brīvo dienu pareizi: 15 minūšu ķermeņa svara treniņš

Pievienojiet šo 15 minūšu ķermeņa svara treniņu rīta rutīnai, lai sāktu savu brīvo dienu pareizi.