Esi laika vednis: kā palēnināt un paātrināt laiku

{h1}

Tuvojoties vasaras sezonas saulrietam, atskatieties uz pēdējiem mēnešiem. Vai šķiet, ka jūsu vasara ilga mūžīgi, ka tā lēnām peldēja karstā dūmakā? Vai arī šie pēdējie mēneši šķita mirgot?


Jūsu atbilde uz šo jautājumu, iespējams, būs atkarīga no jūsu vecuma. Ja esat jauns buks, jūs, iespējams, jutīsieties kā derīgi sešiem mēnešiem pēdējos trijos. Ja jūs esat garāks par zobu, iespējams, ka jūsu vasara ir pagājusi ātri aizmiglojot - līdzīgi kā pārējais jūsu gads.

Kāpēc laiks, šķiet, palēninās, kad esat jauns, un paātrinās, kļūstot vecākam? Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka šo parādību var apzināt ar faktu, ka, kad esat jaunāks, katrs gads veido lielāku procentuālo daļu no jūsu kopējās dzīves ilguma un tādējādi jūtas daudz apjomīgāks; viens gads ir 1/14 jūsu dzīves, kad esat četrpadsmit, bet tikai 1/40, kad esat 40 gadu vecs.


Tā ir jautra teorija, taču ir faktisks neiroloģisks iemesls tam, kā mūsu priekšstats par laiku mainās, novecojot. Un, to sapratuši, jūs varat kļūt par laika vedni - paātrināt vai palēnināt laika izjūtu un pat padarīt savu dzīvi garāku, nekā tas patiesībā ir.

Dzīvo pēc smadzeņu laika

Laiks ir fiksēta dimensija. “Pulksteņa laiku” var sadalīt minūtēs, sekundēs un nanosekundēs, un to var objektīvi izmērīt. Pat bez ārēja hronometra, kas mums palīdzētu, mūsu iekšējie pulksteņi bieži vien lieliski izseko laiku; ja es lūgtu jums uzminēt laiku tieši tagad, jūs, iespējams, būsiet diezgan tuvu.


Tomēr kā mēs uztvert laiks ne vienmēr ir tik precīzs. Atkarībā no mūsu apstākļiem laiks var šķist sarukt vai paplašināties, paātrināties vai palēnināties. Dr. Deivids Ērglemans, neirozinātnieks un galvenais pētnieks laika uztvere, šo fenomenu sauc par “smadzeņu laiku”, un atšķirībā no pulksteņa laika tā mērījumi ir ļoti subjektīvi.



Atšķirībā no mūsu citām maņām, piemēram, pieskāriena un garšas, kas atrodas noteiktās mūsu smadzeņu daļās, laika izjūta ir ieausta visā mūsu neirālajā matērijā. Kā Eagleman to izsaka, laiks ir “metasensors” un “brauc virsū visiem pārējiem”. Tā kā mūsu laika uztvere ir sarežģīti saistīta ar mūsu emocijām un atmiņām, informācija, kuru mēs uzņemam par to, kā tiek pavadītas mūsu stundas, nav neapstrādāti dati. Tā vietā Eagleman paskaidro, mūsu prāts filtrē informāciju, pirms to mums iesniedz:


'Smadzenes pārdzīvo daudz problēmu, lai rediģētu un iepazīstinātu jūs ar šo stāstu par to, kas tur notiek un cik ātri vai lēni tas notiek. Tas, ko jūsu smadzenes jums saka [ko] redzat, ne vienmēr ir tas, kas tur atrodas. Tas mēģina apkopot labāko, visnoderīgāko stāstu par to, kas notiek pasaulē. ”

Tad Eagleman apgalvo, ka laiks galu galā ir 'smadzeņu konstrukcija'.


Vai pastāv “Matricas” laiks?

Lai saprastu, kad, kā un kāpēc jūsu smadzenes rediģē jūsu laika uztveri, ir lietderīgi sākt ar to, kas notiek ar jūsu 'smadzeņu laiku', saskaroties ar dzīvībai bīstamu situāciju. Ja kādreiz esat juties tuvu nāvei - iekļuvis automašīnas vraks, iesaistījies ugunsgrēkā, nokritis no jumta - jūs, iespējams, jutāt, ka laiks šajos grūtajos brīžos ir paplašinājies un ka viss notika palēninājumā, a la Matrica. Pēc tam jūs, iespējams, atcerējāties pieredzi sīki un detalizēti.

Dr Eagleman vēlējās noskaidrot, vai cilvēku smadzenes patiešām palēnina viņu pasaules uztveri šajās dzīvībai bīstamās situācijās, vai notiek kaut kas cits. Tāpēc viņš aizveda dalībnieku grupu uz vienu no drausmīgākajiem 'atrakciju' braucieniem pasaulē: SCAD. Braucēji tiek nomesti uz muguras 100 pēdu brīvajā kritienā. Tiem, kas to izmēģina, šī pieredze šķiet pilnīgi šausminoša. Eagleman saviem dalībniekiem lika nēsāt rokas pulksteni un lūdza viņus to apskatīt brīvā kritiena laikā. Pulkstenis sekundes starplaika starplaikā mirgos ciparu nolasījumā, lai cilvēka acs reģistrētos normālos apstākļos. Ja bailes palēnina mūsu uztveri par realitāti, Eagleman sprieda, ka dalībnieki, samazinoties, varētu redzēt to skaitu. Tomēr neviens to nevarēja izdarīt.


Pēc pieredzes SCAD, Eagleman lūdza dalībniekus iedomāties savu kritienu un cik ilgs laiks bija pagājis. Lai gan viņi bija spējuši precīzi uzminēt citu kritienu laiku, kad nācās novērtēt viņu pašu kritumu, viņi vienmēr uzskatīja, ka tas ir bijis nepieciešams par 30% ilgāk, nekā tas patiesībā bija.

No šiem rezultātiem Eagleman apgalvoja, ka laiks faktiski nepalēninās, kad mēs baidāmies par savu dzīvi. Tā vietā biedējošas situācijas nosūta mūsu amigdala - smadzeņu daļu, kas saistīta ar atmiņu un emocijām - pārmērīgu piedziņu, mudinot smadzenes ierakstīt daudz vairāk detaļu nekā parasti. Tā kā smadzenes uzliek tik bagātīgas, blīvas atmiņas par šiem mirkļiem, kad vēlāk atskatāties uz pieredzi, ir daudz vairāk 'kadru' nekā parasti, lai izskrietu, padarot šo pieredzi šķiet līdzīgi kā tas ilga ilgāk nekā patiesībā.


Jaunums un mūsu laika izjūta

Šķiet, ka laiks paplašinās ne tikai dzīvībai bīstamās situācijās, bet arī ikreiz, kad sastopamies ar kaut ko jaunu vai darām ko jaunu.

Citā eksperimentā Eagleman dalībniekiem bija jāsēž pie datora ekrāna, kas nepārtraukti mirgoja to pašu apavu attēlu. Ik pa laikam vienmuļība tika salauzta ar zieda attēlu. Dalībnieki uzskatīja, ka zieds ilgāk turējās uz ekrāna, lai gan tas tikpat ātri kā apavi pārvietojās ar velosipēdu.

Var gadīties, ka zieds, šķiet, kavējās, jo tā jaunums mudināja dalībniekus tam pievērst lielāku uzmanību (lielāka uzmanība = vairāk atmiņas nolikta = ilgāka laika uztvere). Bet tikpat iespējams, ka zieds, šķiet, palika ilgāk, jo kļuva apavu attēli saspiests. Izmantojot kognitīvo parādību, ko sauc par “atkārtošanās nomākšanu”, pēc tam, kad smadzenes ir vairākkārt pakļautas vieniem un tiem pašiem stimuliem, tām nav jāpavada tik daudz laika un enerģijas, lai tās atpazītu. Pirmo reizi, kad smadzenes saskaras ar kaut ko, tās izmanto daudz kognitīvo resursu, lai to saprastu. Stimula jaunums mudina prātu uztvert daudz detaļu, kas padara tikšanos ilgāku. Ar katru iedarbību uz vieniem un tiem pašiem stimuliem pazūd vajadzīgā enerģija, kā arī tas, cik ilgi šķiet, ka ilgst jūsu tikšanās ar to; smadzenēs attīstās maz nervu saīsnes, ļaujot tām daudz efektīvāk atpazīt stimulu. Tādējādi pētījuma dalībniekiem apavu attēli, šķiet, palika uz ekrāna īsāku laiku, nekā viņi to darīja, padarot gadījuma zieda zibspuldzi kontrastu garāku.

“Atkārtošanās nomākšana” ir spēkā arī tad, kad sastopamies ar paredzamiem modeļiem. Smadzenes zina, kas nāk, un tām nav ļoti jāstrādā, lai sagatavotos apkārt esošajam. Piemēram, kad redzat “1, 2, 3, 4…”, jūsu smadzeņu enerģijas patēriņš palielinās uz 1. vietu un pēc tam ievērojami samazinās, kad tas atpazīst pazīstamo modeli.

Bet vai laiks nelido, kad jums ir jautri?

Eagleman pētījumos var būt mulsinošs tas, ka tas, šķiet, ir pretrunā ar populārām maksimālām tēmām, piemēram, “Laiks lido, kad jūs izklaidējaties” un “Skatītais katls nekad nevārās”. Vai aizraujoša un jauna pieredze nepaātrina laiku, nevis palēnina to?

Es uzdevu šo jautājumu Dr Eagleman, kurš man paskaidroja, ka ir divi laika uztveres veidi: perspektīvais un retrospektīvais. Perspektīvais laiks notiek brīdī, kad atrodaties šajā brīdī, un jūsu smadzenes paredz, kas notiks tālāk. Kad esat aizņemts un notiek daudz, 'jūsu prāts tajā brīdī vairs neuzskata laiku - jūs nepārbaudāt savu pulksteni vai pulksteni, tāpēc šķiet, ka laiks iet ātri.' Ja jūs kādreiz esat bijis viesmīlis aizņemtā naktī, jūs zināt, ka jūsu maiņa var lidot garām - jūsu prāts ir ļoti koncentrēts uz klientu apkalpošanu un to, kāds ir jūsu nākamais uzdevums, nevis uz pulksteni.

Perspektīvā laika otrā puse rodas situācijās, kurās trūkst stimulu, lai piesaistītu jūsu smadzenes. Ja apmeklējat garlaicīgu sapulci vai dodaties garā lidojumā, 'jūsu prāts ir dziļi pielāgots laikam, jo ​​jūs vienmēr pārbaudāt pulksteni ik pēc aptuveni 10 minūtēm'. Jums ir maz kas cits jādara, kā tikai skatīties, kā ritina minūtes, kas liek laikam palēnināties.

Kad jūsu prāts pārdomā jūsu darīto (kas notiek diezgan nekavējoties), jūs pārejat retrospektīvā laikā. Ja esat darījis kaut ko garlaicīgu un bez stimuliem, jūsu smadzenes no pieredzes nebūs ierakstījušas daudz 'kadrus', un tas jūsu atmiņā šķitīs ātra epizode - smadzeņu niecības plūdums. Ja atskatāties uz šo garlaicīgo tikšanos vai garo lidojumu, tas tik tikko reģistrējas kā notikums jūsu smadzenēs.

Bet, pārdomājot bīstamu vai jaunu pieredzi, jūsu prātā ir daudz detalizētu materiālu, lai jūs tos varētu izpētīt. Jūsu smadzenes šo faktu interpretē šādi: 'Tam laikam bija vajadzīgs ilgs laiks, jo es parasti neglabāju tik daudz detaļu par notikumiem.'

Tādējādi laiks lido, kad izklaidējaties, bet pēc tam izstiepjas atmiņā.

Kā kļūt par laika vedni un palēnināt vai nomierināt laika uztveri

Lasot līdzi, jūs, iespējams, jau domājāt par to, kā šis pētījums attiecas uz jūsu pašu dzīvi, un beidzot jūs zināt atbildi uz sākumā uzdoto jautājumu: kāpēc laiks, šķiet, palēninās, kad jūs esat jauns un paātrināt, kad kļūstat vecāks?

Jauns, junga, lidojošs, pūķis, pa, baseins, blakus, ferma, illustration.

Kad esat jauns, viss ir jauns - jūs pastāvīgi izdomājat, kā darbojas pasaule, un apgūstat noteikumus, kas pārvalda dabu un sabiedrību. Jūs regulāri nodarbojaties ar “pirmajiem”: pirmo skolas dienu, pirmo reizi braucat ar automašīnu, pirmo reālo darbu utt. Ar visu šo jaunumu jūsu smadzenes regulāri veido tādas bagātīgas, blīvas atmiņas, kas izplešas jūsu laika uztverē.

Turpretī, kad esi pieaudzis, tu esi diezgan daudz tur bijis un to izdarījis. Jūs esat atklājis dzīves modeļus, un jūsu ikdienas darbi, visticamāk, ir daudz rutīniskāki un paredzamāki. Jūsu smadzenēm nav iemesla tērēt enerģiju, lai iemūžinātu jūsu atkārtotos un paredzamos rīta braucienus, svinīgu šķiņķa sviestmaizes ēšanu pie jūsu galda darbā un nakts vērošanu Troņu spēles. 'Šeit nekas nav redzams,' saka jūsu smadzenes, un tā kamera noklikšķina. Tādējādi, atskatoties uz katru nedēļu, mēnesi un gadu, izlasāmo materiālu ir ļoti maz, un šķiet, ka jūsu dzīve ir pagājusi īsā aizmiglojumā.

Ilustrācija, kalps, uz, pults, laiks, lidojošs.

Tie, kas dzīvo ikdienišķu, atkārtotu dzīvi, patiesībā tiek pakļauti dubultai: viņu garlaicīgās ikdienas dzīves (iespējamā laika) vidū laiks, šķiet, bezgalīgi velkas. Tomēr, kad viņi pārdomā savu dzīvi (retrospektīvo laiku), šķiet, ka tas ir paātrinājies!

Tomēr šāds liktenis nav neizbēgams. Ļoti foršs šajā pētījumā ir tas, ka tas mums parāda, cik viegli ar laiku var manipulēt - cik tas ir “gumijots”, kā to saka Eagleman. Jūsu spēkos ir palēnināt (vai paātrināt) laika uztveri. Jūs nevarat burtiski padarīt savu dzīvi garāku, bet jūs varat to padarīt šķiet ilgāk. Viss, kas jums jādara, ir regulāri ievadīt tajā nelielu jaunumu. Padomājiet par pēdējo reizi, kad devāties lieliskā, ar darbiem bagātā atvaļinājumā. Dimes pie virtuļiem, ceļojuma beigās jūs teicāt kaut ko līdzīgu: “Mēs bijām šeit tikai nedēļu, bet es jūtu, ka mēs esam aizgājuši uz visiem laikiem. ” Tas viss jaunais piedzīvojums palēnināja jūsu laika uztveri. Pat kļūstot vecāki, mēs joprojām varam meklēt jaunus apvāršņus un jaunus “pirmos”.

Kalps, hiking, kāpšana, augšup, liels daudzums, illustration.

Lai izstieptu laiku, jums nav jādara lielas lietas, piemēram, ceļošana. Eagleman saka, ka pat ļoti mazas izmaiņas, kas 'satricina jūsu nervu ķēdes', izdarīs šo triku. Viņš iesaka izmēģināt tādas lietas kā:

  • Pārslēdzot plaukstu, uz kuras uzliekat pulksteni
  • Mainot mēbeļu izvietojumu mājās
  • Braukšana ar citu ceļu uz darbu

Kad esat sācis tos meklēt, varat atrast daudz veidu, kā sajaukt lietas un no jauna piesaistīt jauneklīgo zinātkāri un tieksmi uz izpēti.

Kad esat sasniedzis savu dienu beigas un atskatījies savas dzīves gaitā, jūs varat vai nu justies kā vakar, kad jums bija tikai 18 gadi, un ka nākamās desmitgades pagāja acumirklī; vai arī varat darbināt lenti, šķietami nebeidzamā bagātīgo kadru plūsmā ar daudziem piedzīvojumiem, interesanto ikdienu un uzkrātajām bagātīgajām zināšanām. Ja pēdējais, tā vietā, lai redzētu, kā jūsu dzīve zib acīs, jūs izbaudīsit gandarījumu, vērojot, kā tā dusmīgi izvēršas, un izbaudīsit sajūtu, ka vienā dzīvē esat iekļāvis vairākus mūžus.

Ilustrācijas autore Teds Slampjaks