Manliness Art Podcast Episode # 60: SEAL ceļš ar Mark Divine

{h1}


Šajā Podcast Manliness Art epizodē es runāju ar Marku Divine, filmas īpašnieku SEALFIT un jaunās grāmatas autors, PLombas ceļš: domājiet kā elites karavīrs, lai vadītu un gūtu panākumus. Mēs un Marks pārrunājam viņa dienestu kā SEAL, kā viņš ir palīdzējis potenciālajiem SEAL sagatavoties BUD / S, kā arī to, kā civiliedzīvotāji var piemērot principus, kurus SEAL aicina, lai izveidotu garīgo izturību.

Rādīt svarīgākos

  • Cik militārais ir eksperimentējot ar meditāciju un atgriezenisko saiti palīdzēt karavīriem veidot garīgo izturību
  • Kas ir jūsu iestatītais punkts un kāpēc tas ir tik svarīgi, jūs to nosakāt
  • Kā attīstīt situācijas apziņu
  • Kā un kāpēc attīstīt savu intuīciju
  • Ieguvumi, ko vīrieši iegūst jo īpaši, sekojot SEAL ceļam
  • Un daudz vairāk!

Zīmogu grāmatas vāka veids


Klausieties Podcast! (Un neaizmirstiet atstāt mums atsauksmi!)

Pieejams iTunes.

Pieejams ar izšuvēju.


Soundcloud logotips.



Kabatas raidījumi.


Google play podcast.

Spotify logotips.


Klausieties epizodi uz atsevišķas lapas.

Lejupielādējiet šo epizodi.


Abonējiet aplādi izvēlētajā multivides atskaņotājā.

Izlasiet stenogrammu

Brets Makkejs: Labi, es domāju, ka vienā vai otrā reizē katrs puisis bija domājis vai fantazējis par to, ka būtu Navy SEAL. Jūs skatāties filmas, skatāties raidījumus Discovery Channel, kur dodaties iekšā, kā ir trenēties par Navy SEAL, kā tas ir būt Navy SEAL. Tas izskatās vienkārši satriecoši, bet arī neticami grūti. Un es vienmēr domāju, ka tas ir kaut kas tāds, par ko jūs tikko esat dzimis, vai arī var izveidot Navy SEAL? Es arī domāju, vai mēs kā civiliedzīvotāji pat ja jūs neplānojat būt Navy SEAL, vai ir mācības no Navy SEAL, kā attīstīt garīgo izturību, emocionālo un garīgo noturību un sava veida uzmanību un redzējumu, ko SEAL ir slaveni ar. Nu, mūsu viesis šodien ir bijušais Navy SEAL, un viņš ir uzrakstījis grāmatu par šo tēmu par to, kā civiliedzīvotāji var mācīties par garīgo un emocionālo noturību par garīgo izturību un pielietot to savā dzīvē. Viņu sauc Marks Dievišķais, un viņš ir grāmatas The Seal of Way autors. Šodienas podkāstā mēs runājam par The Way of the SEAL un par to, kā vidusmēra Džo var mācīties no Navy SEAL un pielietot to savā dzīvē, lai to pilnveidotu visos iespējamos veidos. Tātad, sekojiet līdzi. Labi, Marks Dievišķais, laipni aicināti uz izrādi.


Marks Dievišķais: Hei, liels paldies, Brett. Prieks būt šeit.

Brets Makkejs: Pirms mēs sākam, parunāsim mazliet par jūsu izcelsmi, jo vispirms tas ir tik aizraujoši, un, otrkārt, šķita, ka jūsu grāmata “ZĪMES ceļš” ir šīs lieliskās dzīves pieredzes kulminācija. Tātad, sāksim tā, kā es domāju, kā jūs kļuvāt par SEAL, jo jums tā bija, tas nebija jūsu tipiskais ceļš, lai kļūtu par SEAL. Tātad, pastāstiet mums, kā tas viss notika?

Marks Dievišķais: Jā, lielisks jautājums. Jā, es neiznācu no vidusskolas vai pat koledžas, domājot, ka es būšu SEAL. Patiesībā jau no manas Ņujorkas štata audzināšanas biju diezgan kopta, lai sāktu strādāt. Manai ģimenei ir ģimenes uzņēmums, kas ir vairāk nekā simts gadus vecs, un bija tikai sagaidāms, ka es iegūšu kādu uzņēmējdarbības pieredzi un pēc tam atgriezīšos un, iespējams, vadīšu ģimenes maksu. Un tā es izdarīju pareizās lietas, kuras devos uz Kolgāta universitāti Ņujorkas štatā. Tā bija diezgan laba brīvās mākslas skola. Es ieguvu ekonomikas specialitāti un tajā laikā biju sportists, izturības sportists, bet tas man tobrīd īsti nenozīmēja. Bet pēc tam, kad es beidzu darbu, es dabūju darbu uzņēmumā Coopers & Lybrand, kas tagad ir PricewaterhouseCoopers. Dienas laikā tā bija tikai viena no lielajām astoņām grāmatvedības firmām. Tici vai nē bija 1985. gads. Un tā, darbs atradās Manhetenā. Tātad, es devos uz Ņujorku, un viņi mani nosūtīja uz NYU, lai iegūtu MBA, un es pavadīju pāris gadus, braucot prom, strādājot par auditoru un pēc tam par konsultantu un pēc tam iegūstot MBA naktī. Un tad es sēdēju uz CPA eksāmenu un tāpēc īsā laika posmā līdz 24 gadu vecumam man bija MBA, CPA un es darīju visas pareizās lietas. Pareizi, Brett? Es esmu gluži kā droši vien, ka jūs apmeklējat tiesību zinātņu skolu un tad beidzat vadīt Art of Manliness, jo jūs domājat, kādas elles dēļ jūs kādā brīdī devāties juridiskajā skolā.

Brets Makkejs: Tieši tā.

Marks Dievišķais: Taisnība. Nu, es kaut kā prātoju, ko es darīju tajā korporatīvajā pasaulē, jo es vienkārši nesēdēju labi. Man īsti nepatika cilvēki, kuru tuvumā es biju, ar visu cieņu tiem ļaudīm šajā vidē. Tajā laikā bija daudz alkatības un daudz ego, un garās stundas, kas pavadītas patiesībā, bija tikai algas pārbaude, un es to nedarīju - man vienkārši bija šī pieaugošā nemiera sajūta. Un par laimi es kādu dienu iegāju cīņas mākslas studijā, un mani pilnībā pāršalca apmācības veids un cilvēki, kas bija studijā. To sauca par Seido Karate. Un tā dibinātājs Tadashi Nakamura bija viņa vārds, viņš kļuva par manu pirmā veida reālo mentoru dzīvē, un viņa apmācība lielā mērā bija integrēta visa cilvēka tikšanās ar dabu, kuru mēs novērtējām pie treniņu grīdas. Bet tad mēs sēdējām meditācijā, un mums bija šīs diskusijas kā maza veida meditācijas lekcijas, kā arī mēs devāmies uz dažām rekolekcijām Dženkalna klosterī Ņujorkā, un tas kaut kā kultivēja to, ka šī pati maigākā puse es esmu. d pieņemsim, ka jūs to saucat. Meditācija un pašrefleksija, kā arī izpratnes attīstība patiešām sāka domāt par to, ka es biju nepareizi sakārtots, veicot šo korporatīvo kāpņu darbu, un otrais, par kuru es patiešām vēlējos iziet un izaicināt sevi bez mēra kaut ko tādu, kas mani iedvesmoja un patiešām iemācīja man vadīt, un lika man vadīt kaut kādās nesakārtotās situācijās, īstā viscerālā veida vadībā, kas mani iedvesmoja.

Un arī tas bija fizisks aicinājums, jo es patiešām mīlu fizisko dzīvi, un es acīmredzami nenovērtēju vienmērīgu lejupslīdi, ko redzēju savu ķermeni un vienaudžos, un tāpēc kādu dienu es gāju pa ielu un redzēju flotes plakātu vervēšanas komandu un tajā bija teikts “Esi kāds īpašs”. Un es teicu, ka tas izklausās forši, un tas bija paredzēts Navy SEALs, un tāpēc es tiešām, tieši tas mani vispirms iedvesmoja tik ļoti ieskatīties tajā, un viena lieta noveda pie citas un diezgan daudz nolēma, ka es eju pa šo ceļu. Un tā, būdams 25 gadus vecs, es esmu aizgājis no Amerikas korporatīvās sabiedrības, es devos uz virsnieku kandidātu skolu, pēc tam, izmantojot SEAL apmācību, protams, šeit bija daudz soļu, kurus es pametu, bet es devos uz SEAL apmācību 1990. gadā un biju 170. klasē un to mīlēja. Beidzis savas klases goda cilvēku un nekad neatskatījās.

Brets Makkejs: Bet tad pat pēc tam, kad jūs aizgājāt pensijā Navy SEAL, es domāju, ka patiesībā jums nevajadzētu doties pensijā, bet pārtraukt to darīt. Jūs faktiski devāties biznesā, vai ne?

Marks Dievišķais: Pareizi, pareizi. Man bija 20 gadi SEAL, bet tikai apmēram deviņi no tiem bija darba gadi. Un tā es gāju cauri, mans pirmais darbs bija septiņi gadi. Mana laulība ar Sandiju, kas ir Koronado meitene, kur apmācības komanda ir tāda veida puse, izsekoja manu pienākumu karjeru, tas bija patiešām grūti. Es gribētu teikt, ka, ja SEAL būtu vēlējušies, lai man būtu sieva, viņi man to būtu izsnieguši, jo ļoti drīz pēc mūsu laulības es biju aizgājusi gandrīz deviņus mēnešus un, izmantojot pāris dažādas izvietošanas vietas, un mana sieva izbijās un sakot, ka neesmu pārliecināts. Es domāju, ka es sapratu, ko es iesaku, bet es nedomāju, ka es tiešām varētu pakārties šādai 20 gadu karjerai. Tāpēc es biju spiests izdarīt izvēli, un es izvēlējos saglabāt laulību un atkāpties no amata pienākumiem, bet es paliku rezervēs. Ir daži rezerves virsnieki - ka tur ir daži simti SEAL rezervistu un nedaudz mums virsnieku, un tāpēc mēs varējām pieslēgties un paveikt ļoti, ļoti interesantu un svarīgu darbu rezerves pusē.

Tātad nākamo 11 gadu laikā mani pāris reizes mobilizēja pienākuma pildīšanai, lai dotos uz Irāku un citām vietām. Es strādāju dažādās komandās un dažādās pozīcijās, veicot īpašus projektus, un tā es pabeidzu savus 20 gadus, un šajā rezerves laikā es varēju atgriezties biznesā, kā jūs teicāt, un izveidot virkni dažādu pakāpju uzņēmumu. veiksmes. Es uzbūvēju mikro darītavu Sandjego ar nosaukumu Coronado Brewing Company, kas šodien spārdās. Es tajā vairs neesmu iesaistījies, bet es turpināju veidot vietni navyseals.com, kas ir kopienas un e-komercijas vietne, un savu mācību biznesu ar nosaukumu SEALFit, un es strādāju pie Nepārspējamā prāta, kas ir saistīts ar garīgās, emocionālās un garīgās izturības trenēšanu. Tā ir bijusi diezgan ievērojama karjera.

Brets Makkejs: Jā, kā renesanses cilvēks.

Marks Dievišķais: [smejas] man tas patīk.

Brets Makkejs: Jā. Tātad, parunāsim mazliet par jūsu, domājams, biznesu vai apmācības programmām, kuras esat izstrādājis ne tikai civiliedzīvotājiem, bet arī cilvēkiem, kas būtu SEAL, vai ne?

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Un tas, kas man likās pārsteidzošs, ir tas, ka caur savām programmām, BUD / S apmācības programmām jūs varējāt palīdzēt samazināt nodiluma līmeni, piemēram, diezgan ievērojami.

Marks Dievišķais: Taisnība. Mums tas ir jādara - maniem SEAL draugiem, kuri mani kritizē, man jābūt ļoti konkrētam.

Brets Makkejs: Labi, esiet konkrēts.

Marks Dievišķais: - par kuru mēs runājam, tāpēc es sāku. - Vēl 2006. gadā es sāku valsts mēroga SEAL mentoru programmu, kas ir valdības līgums, un tikai pirmajā gadā mēs ņēmām caurlaides līmeni kandidātiem, kas ir gatavi flote, kas vēlas būt SEAL.

Brets Makkejs: Tevi saprata.

Marks Dievišķais: Pārbaudē, kuru viņi veica, kad parādījās sāknometnē, viņi izturēja 33% vairāk nekā 85%. Tātad, pirms manis un mentoru programmas, tikai 33% kandidātu, kas pat dodas uz sāknometni un vēlas būt SEAL, bija kvalificēti. Un pēc mana pirmā šīs programmas gada, kas pārsniedza 85%, šī programma turpinājās, un es vairs neesmu iesaistījies, bet šī programma šodien ir saistīta ar caurlaides palielināšanu vai citu veidu, kā jūs to teicāt, samazinot nodiluma līmeni par 3 līdz 5% BUD / S apmācībā. Tātad, tas ir spēcīgi, bet pēc tam vēl viena lieta, jo šo statistiku es redzēju ceļā uz SEAL.

Brets Makkejs: Protams.

Marks Dievišķais: Es turpināju izveidot SEALFit, kas paredzēts privātiem pilsoņiem, kuri man maksā. Tas nav valdības līgums. Man nav nekādu oficiālu attiecību Jūras spēkos, bet man ir SEAL kandidāti un Spec-Ops kandidāti no visas pasaules, kuri trenējas kopā ar mani. Un no nākošajiem SEAL kandidātiem trenējas kopā ar mani un pavada laiku manā Īpašo OPS iegremdēšanas akadēmijā, kas ir trīs nedēļu tiešraides akadēmija, kas beidzas ar simulētu elles nedēļas nogales pieredzi, ko sauc par Kokoro nometni. Tātad, puiši, kas vēlas būt SEAL, iegulda tik daudz laika kopā ar mani, viņiem ir vairāk nekā 90% panākumu līmenis, iegūstot SEAL apmācību. Tātad, šie ir divi dažādi statistikas dati. Viens ir statuss no brīža, kad mani faktiski pieņēma darbā Jūras spēki, un otrs ir to cilvēku rezultāti, kuri nevēlas būt statistika.

Brets Makkejs: Jā jā. Tātad, šeit ir jautājums, tāpēc es domāju to, ko jūs atradāt, piemēram, kad iegājāt par valdības darbuzņēmēju.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Lai palīdzētu šiem kandidātiem vienkārši sagatavoties, vai ne? Tāpat kā tas, ko kandidāti darīja vai nedarīja, kuru dēļ viņiem neizdevās gūt panākumus, un kā jūsu apmācība to mainīja? Es domāju, kādi bija jūsu novērojumi?

Marks Dievišķais: Mani novērojumi liecina, ka daudzi puiši iesaistās programmā, un mēs varam šo sarunu tulkot uz jebko dzīvē. Kaut kas izaicinošs, vai ne? Blīvējumi vienkārši mēdz būt - vai viena no izaicinošākajām lietām, ko jūs varat izvēlēties darīt dzīvē, ir pareiza?

Brets Makkejs: Protams.

Marks Dievišķais: Nu, daudziem no viņiem bija ļoti - ir divi veidi. Viņi nesagatavojās pareizi, jo nepietiekami izpētīja un nesaprata uzdevuma lielumu, ko viņi gatavojas veikt, vai ne? Varbūt viņi pavadīja pārāk daudz laika, skatoties SEAL saturu televizorā vai videospēlē, un viņi īsti neizkļuva un nedarīja tādas lietas kā atnāca uz manu apmācību un atrada SEAL mentoru, un tiešām tur izkļuva un pavadīja labus divus vai trīs gadus tam gatavoties, jo tas tiešām ir vajadzīgs. Tātad, tā bija viena un otra lieta, vai viņiem bija nereālas cerības vai viedoklis par viņu pašu kompetenci, vai ne? Tāpēc viņiem patiešām trūka apziņas, lai saprastu savas vājās puses, saprastu garīgās nepilnības un patiešām paveiktu darbu, lai palielinātu viņu veiksmes iespējas un potētu sevi neveiksmēs.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Tātad abi no viņiem ir ar pareizu apmācību, un vadība parasti tiek pārvarēta, vai ne? Jūs varat uzzināt, kā pareizi sagatavoties visam, es domāju, ka jūs un es varētu doties uzkāpt uz Everesta kalnu, taču mēs netaisāmies iekāpt lidmašīnā un rīt tur doties?

Brets Makkejs: Nē.

Marks Dievišķais: Un tas pats ar SEAL apmācību, un tad apmācības ietvaros jums ir jāsaprot, kur atrodas jūsu vājās vietas, kur jūs salauzt, un pēc tam aizverat šīs atveres, lai tās būtu spēcīgas, un tad tas ir labi koncentrēties uz saviem spēkiem, lai jūs varētu paātrināties. Bet jums vismaz jāaizver atveres šīm vājībām.

Brets Makkejs: Jā, šis otrais novērojums man, ka visi pārvērtē savu iegūto kompetenci - visi domā, ka ir virs vidējā līmeņa, vai ne? Bet tas nav iespējams.

Marks Dievišķais: Taisnība. Tas nav.

Brets Makkejs: Tas nav.

Marks Dievišķais: tas tiešām rada patiešām interesantu lietu. Esmu spēlējies ar Lumosity, kas ir smadzeņu treniņš. Esmu pārliecināts, ka jūs to pazīstat.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un, godīgi sakot, es daudz trenēju. Es esmu bijušais Navy SEAL, un man ir MBA un viss, un tāpēc es nokļuvu dažās Lumosity kārtās, un es esmu kā 'cilvēks, man jādara lieliski', un tad es pārbaudīju sevi atbilstoši standartiem, un es esmu piemēram, zem 50% par katru no tiem. Es esmu kā pie velna? Tāpat kā jūs tikko liku man justies kā duncim. Es sākšu trenēties.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Bet jā.

Brets Makkejs: Tas ir patiešām smieklīgi.

Marks Dievišķais: Es zinu, ka jūsu viedokli visi pārvērtē.

Brets Makkejs: Visi lēš. Es domāju, ka varbūt ir arī tāds, domājams, populārs priekšstats, ka tāpat kā Navy SEAL ir dzimuši, nav izveidots.

Marks Dievišķais: Tiešām?

Brets Makkejs: Tāpat kā jūs vai nu saņēmāt, vai arī jums nepatīk, piemēram, BUD / S vai citi, ir līdzīgi filtrēšanas koeficienta veidam.

Marks Dievišķais: Jā.

Brets Makkejs: Tas nosaka, vai jums tas ir vai nav.

Marks Dievišķais: Taisnība. Tā nebūt nav taisnība.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Fiziskā un garīgā izturība ir attīstīta, pareizi. Tagad tos var attīstīt apzināti apmācības ceļā vai arī tie var attīstīties atbilstoši jūsu dzīves apstākļiem, bet jebkurā gadījumā tie tiek attīstīti.

Brets Makkejs: Labi, tāpēc parunāsim. Ļaujiet mums iekļūt jūsu grāmatā SEAL ceļš, jo būtībā jūs visu šo dzīves pieredzi izmantojat no savas cīņas mākslas apmācības, izmantojot savu pieredzi, kas kalpo kā Navy SEAL, savu pieredzi kā uzņēmējs.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Jūs kaut kā izklāstījāt šos principus un izklāstījāt šos principus, un viens no tiem - kas man šķita interesants, lasot to, man tiešām ir labi šīs lietas? Man viss patīk veidot jūsu garīgo noturību un meditāciju, un, to lasot, es domāju, ka daudzi cilvēki to var izlasīt un paņemt, un viņi domāja, ka ak, tas varētu būt Navy SEAL grāmatu hoorah. Bet daudzi cilvēki to lasītu, bet, piemēram, tas ir sava veida woo-woo, tas ir kā vizualizācija, jūsu intuīcijas attīstīšana, bet tas, kas man šķita interesants, šķiet, ka militārie spēki faktiski kaut kā aptver šo garīgo attīstību.

Marks Dievišķais: Viņi ir, jā.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Ļoti daudz.

Brets Makkejs: Tātad es domāju, vai jūs varat par to mazliet runāt?

Marks Dievišķais: Protams.

Brets Makkejs: Es domāju - principi, kurus jūs izklāstījāt, ir sava veida garīgā attīstība, vai jūs redzējāt dažus no tiem, izmantojot militāros spēkus? Vai arī jūs to sākat redzēt tikai tagad? Kas tur notiek?

Marks Dievišķais: Atbilde ir abas. Tas vispār nebija izplatīts, kad es izgāju apmācību. Ņemot vērā to, ka tālajā 80. gados bija pāris projekti, kas bija sava veida priekšgājēji tam, ko mēs redzam šodien notiekam plašākā mērogā. Trojas zirga projekts ir labs piemērs, kur viņi paņēma dažus SEAL un zaļās beretes, kā arī apmācīja viņus meditācijā un aikido, kā arī izpratnes praksē un vairāk pārbaudīja tos sešu mēnešu periodā, un viņi atklāja, ka viņi ir izturīgāki, viņi ir vairāk koncentrējušies. Viņi bija mierīgāki, un viņi darbojās labāk, un, protams, šīs programmas beidzās, kad tās vienkārši tika atzītas par nepraktiskām, un viss, kas tam nepieciešams, ir viens puisis, viens skeptiķis, kas to ir pārdzīvojis.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un tāpēc viņi īsti nekur negāja. Bet es atceros, ka lasīju par tiem un domāju par tiem jau agri, kad devos uz SEAL, un savas cīņas mākslas pieredzes dēļ pirms SEAL un pieredzes meditācijā es sapratu, ka visu laiku vēsturē daudzu kultūru attīstītās karotāju tradīcijas ir izmantojušas grūti un mīksti, lai attīstītu karotājus, un es sapratu, kāpēc man vajadzētu atšķirties? Pat ja SEAL man aktīvi nemācīja šīs lietas, es turpināju trenēties pati, un komandās bija daži citi cilvēki, kuriem bija tāds pats karavīru noskaņojums, kas sevi attīstīja šādā veidā. Un to sakot, īpašo opu būtība patiešām ir, tāpēc ir daži aspekti, kas patiešām, patiešām atbalsta šāda veida apmācību, un jo īpaši tas, ka jūs patiešām daudz laika pavadāt klusumā īpašo opu kopienā. Jūs varat iedomāties, ka labi?

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Mums ir jāslīd visur, kur vien atrodamies, un, ja jūs pieķerat, jūs būtībā esat ieskrējies vai, iespējams, pavadīsit man 10 stundas zemūdenē, mini zemūdenē, ko ieskauj auksta ūdens konuss. Vienīgais, ko jūs varat dzirdēt, ir elpošana. Kamēr jūs mēdzat iegūt - jūs varat vai nu vienkārši tērēt šo laiku un nokļūt mērķī, un darīt savu op, vai arī varat izmantot šo laiku, lai sevi garīgi un emocionāli kondicionētu un veiktu dažus treniņus, šo iekšējo apmācību, koncentrēšanos un dziļu elpošanu un tadas lietas. Un tāpēc ir daudz iespēju attīstīties, un daudziem puišiem rodas dziļa intuīcija, un daži no šiem aspektiem, kas nāk no šāda veida apmācības un SEAL, parasti ir ļoti instinktīvi, intuitīvi un paātrināti izglītojamie, jo darbību raksturs un apmācība, ko viņi iziet.

Brets Makkejs: Interesanti, jā.

Marks Dievišķais: Un vēl viena lieta, ko es vēlos pateikt, ir tas, ka šodien es, pirmkārt, esmu apmācījis simtiem SEAL vai tās spēka, kurš bija ticis cauri, un viņi visi ir nodarbojušies ar jogu, vizualizāciju un elpošanas praksi, kopš es viņus apmācu un un tagad viņi vada komandas, un tāpēc tas ir kļuvis daudz izplatītāks. Un es zinu, ka ķekars jūrnieku tiek apmācīts jogā un uzmanībā, un pēc tam notiek daži testi. Faktiski doktors Dags Džonsons bija kopā ar mums, strādāja ar mani mūsu SEALFit mācību centrā kā sportists, un tagad viņš ir līdzīgs jūras veselības pētījumu laboratorijai vai tamlīdzīgi, un viņi faktiski pārbauda zāļu un elpas kontroles un vizualizācijas ietekmi uz aktīvā darba SEALs. Tātad notiek daži ļoti interesanti un optimistiski projekti, kuros, manuprāt, dominē uzskats, ka 10 gadu laikā šāda veida mācības būtu ierasta vieta militārajā jomā.

Brets Makkejs: Jā. Un patiesībā es par to izveidoju rakstu, pētot, piemēram, bioloģisko atgriezenisko saiti militārajā jomā.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Un viņi cer ne tikai padarīt cilvēkus par labākiem karavīriem, bet tas var arī palīdzēt PTSS, kas ir kļuvis ļoti izplatīts.

Marks Dievišķais: Protams. Sākotnēji tas viss sākās, tas ir kā atgriešanās karotāju rehabilitācija, bet tad ir arī vēl viena interesanta lieta, kad daudzi EOD puiši atgriežas, sakot, ka viņi ziņo par patiešām intuitīvu pieredzi vai iekšēju pieredzi, kur viņi varēja nojaust, ka tur ir bumba ceļā tieši priekšā, vai arī viņi varēja redzēt, ir attēls, kuru kāds novieto, un tad viņi sāka pievērst tām uzmanību, un tas izglāba daudz dzīvību. Un tā, vēl viens - es neesmu pārliecināts, kura flotes grupa to pēta, bet viņi patiešām pēta intuīciju lomā, kas bija arī kaujas karavīrā. Tas notiks gan pēc atgūšanas, izmantojot rīkus, kas palīdzēs atvieglot atveseļošanos no PTSS, gan arī apmācības posmā, lai padarītu karotāju izturīgāku un apzinātāku, kā arī lai daudz labāk spētu tikt galā ar haosu un apjukumu.

Brets Makkejs: Ļoti foršs.

Marks Dievišķais: Jā.

Brets Makkejs: Tātad, parunāsim par dažiem jūsu īpašajiem principiem, kas man patiešām parādījās, kad es lasīju grāmatu, bija pirmais, kad jums bija jānosaka savs noteiktais punkts.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Kāds ir jūsu noteiktais punkts un kāpēc tas ir tik svarīgi, ka jūs to darāt vispirms?

Marks Dievišķais: Nu, viena no lietām, kas atkal bija spēcīga attiecībā uz SEAL pieredzi, kuru apmācības pareizības dēļ bijām ļoti skaidri sapratuši, kur atrodamies. Pati apmācības bāze mūs ierindoja, un mēs varējām redzēt, kur mēs atrodamies salīdzinājumā ar vienaudžiem un kur atradāmies, salīdzinot ar to, kur mums vajadzēja darboties elites līmenī. Tātad, tika izmērīta Delta starp vietu, kur mēs atrodamies, un vietu, kur mums vajadzēja būt, un pēc tam tika izveidota ceļa karte, lai mēs varētu nokļūt no šejienes uz turieni. Un, protams, bija jāspēj izpildīt Navy SEAL misijas komplektu. Un tāpēc šī ideja, ko es pārnesu uz SEAL ceļu un kuru es cenšos iemācīt cilvēkiem, ir tāda, ka, lai uzzinātu, kur jūs vēlaties doties dzīvē, ja jūs varat radaru bloķēt savai nākotnes misijai un dzīves mērķim vai jūsu mērķis un tad misija ir sava veida saistīta ar šo mērķi. Tas ir patiešām spēcīgi, bet mēs nevaram tur nokļūt, kamēr jūs arī nezināt, kur jūs šodien atrodaties, vai ne? Un tas ir jūsu noteiktais punkts, un noteiktā elementa elementi ir, ka tie būtu ļoti, ļoti skaidri izteikti par to, par ko jūs kaislīgi un kādi ir jūsu principi, un šie principi pēc tam būs kā aizsargsliedes, kas jūs vada un tur. vienmērīgi, kā jūs, virzieties uz nākamo misiju un nākotnes stāvokli, kuru meklējat.

Tātad noteiktais punkts ir tāds pats kā ieskatīties dziļi sevī un pēc tam noteikt labi, kur es esmu šobrīd? Kādas ir manas kaislības? Kādi ir mani mērķi? Kādi ir mani principi? Kur es stāvu? Kādas ir prasmes un zināšanas, kas man ir, un kas man jāattīsta, lai dzīvē nokļūtu tur, kur vēlos?

Brets Makkejs: Jā, man patīk šī ideja pirms sākuma izdomāt, kur esi pirmais. Tas kaut kā noņem ilūziju, ka esmu virs vidējā līmeņa, vai ne?

Marks Dievišķais: Tieši tā, jā. Un ikvienam ir dažas unikālas prasmes un sīkumi, bet, ja jūs patiešām vēlaties, lai pārietu uz citu līmeni un dzīvotu neticamu dzīvi, jums jāatkāpjas un jāatzīst, ka jūs, iespējams, to izmantojat, un tikai procentuālā daļa vai vismaz nelielu procentu no jūsu potenciāla.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un šis potenciāls arvien paplašinās, kad mēs iedziļināmies savā apziņā un mūsu radošumā atveramies, un mēs sākam izmantot visu mūsu cilvēciskās inteliģences spēju, un es saku, ka ar daudzskaitļa S, inteliģenci. Tātad, jums ir diezgan godīgi un pazemīgi jāpieņem tas, kur esat šodien, lai varētu sākt braukt uz priekšu.

Brets Makkejs: Jā, tas var būt patiešām grūti.

Marks Dievišķais: Tas var būt, jā.

Brets Makkejs: Tas var būt ļoti grūti, bet galu galā ir tā vērts. Tātad, labi, piemēram, pēc tam, kad esat izveidojis savu soli, tad jūs sākat runāt par dažiem, tas, kas man tajā patīk, ir tas, kā SEAL ir viss, un kaut kas, ko es mīlu, jo es pastāvīgi strādāju pie tā, attīstās garīgā izturība. Emocionālās un garīgās noturības attīstīšana.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Un kaut kas, kāda ir konkrēta taktika? Mēs runājām par meditāciju.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Bet kādas ir vēl citas meditācijas lietas, ko cilvēki var darīt, lai attīstītu šāda veida garīgo noturību?

Marks Dievišķais: Taisnība. Garīgā izturība un emocionālā noturība ir kā vienas monētas divas puses. Tātad emocionālo noturību vislabāk var attīstīt, izaicinot sevi, pakļaujot sevi ļoti neērtiem apstākļiem, iemācoties uzņemties zināmu risku un sevi tur izlikt. Un tas liek jums - un tam nav jābūt fiziskam, tas var būt uzdevums vai prasme, piemēram, iznākšana no lidmašīnas vai vienkārši iesaistīšanās patiešām sarežģītās sarunās, kurās puisim ir grūti iesaistīties un tāpēc jums ir jāriskē un jāatver sevi, un tas attīsta emocionālo izpratni un emocionālo noturību. Vēl viena lieta, kas attīsta noturību, patiešām ir: - patiešām noņemiet acis no sevis un uzlieciet tās citiem, un šī ir vēl viena joma, kurā puiši var būt lēni un slikti. Sievietes parasti ir ātrākas, lai varētu kalpot citiem šādā veidā, kā viņas tiek vadītas, bet, kad vīrieši var sākt atraut acis un pievērst uzmanību komandas biedram un patiešām censties kalpot savam komandas biedram un godam - komandas biedram, tas ir spēcīgs jēdziens Navy SEAL, jo mēs iemācāmies paļauties uz komandas biedriem savā dzīvē, un tāpēc man nācās tev uzticēties, lai tev uzticētos, man bija jābūt uzticamai. Un, rūpējoties par jums, es saprotu, ka jūs netieši rūpēsieties par mani. Tātad, ja man ir 16 SEAL grupas, un es uzmanos 15, un tagad mani pieskata 15 puiši.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Cik forši tas ir.

Brets Makkejs: Tas ir patiešām forši.

Marks Dievišķais: Tas ir spēcīgs veids, kā attīstīt emocionālo noturību. Psihiska izturība, ir vesela kaudze ļoti foršu lietu, par kurām mēs varētu runāt. Bet viens no visspēcīgākajiem ir tas, ka jūsu vietne tiek koncentrēta uz galveno mērķi vai misiju, bet tad, kad runa ir par ikdienas uzdevumu, jūs to sadalāt mikro mērķos un patiešām sasniedzamos koduma lieluma gabalos, jūs varat nokost, gūt panākumus, atzīmēt panākumus, attīstīt impulsu un pārliecību ap šiem mazajiem panākumiem, un tad diezgan drīz jūs jau esat sasniedzis lielo, pat nedomājot par to.

Brets Makkejs: Jā, ļoti forši. Man patīk tas, ka jāattīsta emocionālā noturība, koncentrējoties uz citiem, jo ​​šobrīd es veidoju rakstu sēriju par uzmanību. Uzmanības zinātne un viena no lietām, ko esam atklājuši vai atklājuši pētnieki, ir tā, ka ikreiz, kad sākam domāt par sevi, piemēram, kas iet iekšā dziļi sevī, piemēram, mums ir tendence koncentrēties uz negatīvo.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Taisnība. To mūsu smadzenes dara automātiski. Tur viņi ir neobjektīvi. Tātad, jā, tiklīdz sākat domāt par sevi, sākat domāt par to, kā sākat nokāpt, jūs pārvēršaties par E / vai būtībā.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Un tas, ko viņi saka, ir tas, ka tad, kad jūs sākat, piemēram, pētījums ir paveicis, tāpat kā viņi ir veikuši smadzeņu MRI skenēšanu, tāpat kā cilvēki sāk domāt par citiem, ka mūsu smadzenēs spēlējošā negativitāte mirgo negatīvos, lai mūs apklusinātu un apklusina.

Marks Dievišķais: Jā, tas tā notiek. Jā. Nu nevar - tas ir galīgais pozitīvisma akts, vai ne?

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Kad jūs rūpējaties par kādu citu, kad kalpojat kādam citam, jūs esat pozitīvs un pēc savas būtības, tāpēc tas izskauž vai izslēdz jebkādu negatīvu gan emocionāli, gan domājot gudri jūsu ķermenī, prātā .

Brets Makkejs: Lieliski.

Marks Dievišķais: Tātad tev taisnība. Ļaujiet man runāt par to, ko jūs tikko izvirzījāt. Mums patiešām ir šīs divas dzīves puses. Nodomu, kas būtībā ir tikai mūsu pašu domas, jūtas un vēlmes, un pēc tam uzmanība, kā jūs teicāt, kā mēs koncentrējamies uz citiem un kā mijiedarbojamies ar citiem. Es šīs divas sfēras saucu par pareizajām Es un Mēs. Mēs esam komanda un uzmanība, un vai es esmu apzināts, kas esmu tikai es, un tad mēs esam uzmanīgi. Tagad viena no garīgās izturības atslēgām ir iemācīties pārtraukt un novirzīt šo negatīvisma aizspriedumu. Tas ir jāatzīst un jāpārtrauc un jāpārvieto. Un tas prasa mazliet prakses, vai ne? Tāpēc rīki, kurus mēs mācām, būtībā kļūst tīši pozitīvi attiecībā uz to, kur pārsvarā es nedomāju ieteikt, ka jūs varat simtprocentīgi būt pozitīvi, jo, manuprāt, tas nav īsti reāli, jo jums ir taisnība, ar kuru cilvēka smadzenes ir savienotas vienmēr esi apsargāts briesmu gadījumā, un tu esi medulla, kas ņem šo informāciju un visu apstrādā, un tam ir negatīvisma aizspriedumi. Bet jūs varat, un es esmu pierādījis, ka apmācības laikā jūs to varat apzināties un izveidot jauku plaisu starp šīs negatīvās atbildes rašanos un jūsu reakciju uz to, un tāpēc šajā atstarpē jūs varat izvēlēties būtībā pārcelt uguni un atcelt un virzīties uz pozitīvu teritoriju. Tā ir viena no lietām, ko es mācu.

Tāpēc apzināti ir ļoti spēcīgi uzturēt, lai uzzinātu, kā saglabāt to, ko es saucu par pozitivitāti, kas ir pozitīvs garīgais dialogs pozitīvā tēlā un pozitīvs emocionāls stāvoklis. Un, kad jūs to darāt, tas palielina jūsu sniegumu, jo jūs spējat mazliet labāk ietekmēt citus no piemēra viedokļa, pat ja jūs neesat uzmanības stadijā vai strādājat ar citu komandu, savu attieksmi, optimismu, visas šīs lietas būs pievilcīgas pareizā veida cilvēkiem un iecels jūs vadošajā lomā, jo jūs motivējat, vai ne? Un tu esi optimistisks. Un tāpēc daļa no tā, ka esi liels vadītājs, ir būt gan tīši pozitīvam, gan uzmanīgi pozitīvam. Vai tam ir jēga?

Brets Makkejs: Jā, tam ir jēga. Šis veids ved uz nākamo jautājumu, piemēram, apzinoties šo negatīvisma aizspriedumu vai apzinoties tikai to, kas notiek jūsu prātā un ķermenī. Tātad, es neesmu tiesībaizsardzības iestāde, es neesmu militārs, bet, tāpat kā man patīk, piemēram, man patīk mācīties par taktiku, un viena no lietām, par kuru es uzzināju, ir Cooper krāsu kods, uz kuru jūs attiecinājāties, kas ir līdzīgs Tiem no jums, kas nezina, tas ir sava veida krāsu kods, kas, manuprāt, ir ieroču cīnītājs, vai ne. Viens no labākajiem ieroču cīnītājiem, kas patiešām radīja lielus ieroču cīņas Amerikā, attīstīja līdzīgu situācijas apziņu. Tātad, kā jūs to attiecināt uz civiliedzīvotāju? Es domāju tāpēc, ka likās, ka tas ir tāpat kā tad, ja tev ir ierocis, labi, es esmu dzeltenā krāsā vai sarkanā krāsā, piemēram, kā to var attiecināt tikai uz puisi, kurš nerūpējas?

Marks Dievišķais: Nu, daudz kas ir, bet atkal atgriežamies pie attīstības - jūs to saucat par situācijas apziņu, atgriežoties pie tā, par ko es tikko runāju par situācijas izpratni, ir izpratne par apkārt notiekošo un situāciju, kurā jūs atrodaties . Nu, lai apzinātos situāciju, jums ir jābūt situācijas izpratnei par to, kas notiek jūsu iekšienē. Un, ja jūs esat lielisks piemērs, kuru es vēlētos izmantot savās apmācībās, ir tas, cik reizes esat gājis iepirkties, un dažas sievietes vai puisis burtiski par jums tik ļoti nezina, ka burtiski iebrauc ar savu automašīnu tieši jums.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Tas praktiski notiek ar mani katru reizi, kad dodos uz iepirkšanos, neatkarīgi no tā. Es eju uz veikalu. Tātad viņi acīmredzami nezina situāciju. Tagad es mācu saviem praktikantiem to, ka jūs tagad izmantojat krāsu kodu sistēmu - balta ir nezināšana, dzeltena ir pasīva modrība. Un pasīvā modrība ir stāvoklis, kurā mēs vēlamies attīstīties, lai vienmēr būtu. Tagad tas nenozīmē, ka jūs ejat apkārt, piemēram, ložņāt aiz stūriem, un jūs esat kaut kāds paranojas rieksts nē. Tas tikai nozīmē, ka jūs vienmēr skenējat. Tas ir tā, it kā jūs būtu aktivizējis radara skenēšanu, un jūsu skenēšana ir tur, un tā ir aktīva, tā meklē draudus ārēji un iekšēji. Bet tas nenozīmē, ka jums nav labi pavadīts laiks un citas lietas, bet jūs nepievilsiet sargu. Piemēram, jūs ieejat restorānā naktī un pirms ieejas vienkārši skenējat apkārtni, un jūs vienkārši meklējat visu neparastu un vēlaties nojaust, vai ir kaut kas neparasts, jums rodas sajūta, ka kaut kas ir izslēgts, un 99% no kad jums nebūs jēgas ieiet restorānā. Bet tā vietā, lai vienkārši sēdētu blakus durvīm ar muguru pret durvīm un sāktu dauzīt alu vai vīna glāzi vai kaut ko citu, jūs pārvietojaties uz restorāna aizmuguri, novietojat sevi ar muguru pret sienu, lai jūs varētu redzēt ieeju un jūs varat skenēt vidi un pēc tam vienkārši labi pavadīt laiku. Bet saglabājiet kontroli pār savu situāciju, jo jūs atrodaties sabiedrībā un daudzreiz esat ārpus sabiedrības, un jūs vēlaties būt mazliet piesardzīgāks un mazliet modrāks nekā tad, ja atrodaties aiz slēdzenes durvīm jūsu mājās , taisnība.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un tāpēc jums vienmēr ir tāds dzeltenais stāvoklis, izmantojot Kūpera dzeltenās, pasīvās modrības sistēmu, vai ne? Pieņemsim, ka, izmantojot šo restorāna piemēru, pa ieejas durvīm soļo kāds liels drudžains puisis, un viņš sāk virzīties pret jums, un jūs tur sēžat kopā ar savu sievu un dēlu. Un viņš nāk tieši pret jums. Tagad pēkšņi jūs sākat - jūs pacelsieties no dzeltenā uz tā saukto oranžo, kas ir aktīvs trauksmes signāls, un tagad oranžs ir kā gatavošanās darbībai, kas normē nāves konusus no diviem vai diviem nāves gadījumiem var būt. Un jūs nezināt, kādi ir šī puiša nodomi, jums nav ne mazākās nojausmas, tomēr šķiet, ka briesmas nāk pareizajā ceļā. Skaļš troksnis to izdarītu cilvēku labā. Ja dzirdat automašīnas avāriju vai kliedzienu, un pēkšņi tas notiek, kad cilvēki savā parastajā dzīvē pāriet no balta vai oranža. Es iesaku jums palikt šajā līmenī un, ja nepieciešams, doties oranžā krāsā. Pieņemsim, ka manā piemērā šis puisis nāk pretī, tad viņš pasmaida, pagriežas un ieiet vannas istabā.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Nu, tajā brīdī jūs varētu atgriezties dzeltenā krāsā vai palikt oranžā krāsā, līdz redzat, kā viņš pamet vannas istabu un atstāj restorānu. Bet es domāju, ka jūs joprojām esat gatavs darbībai, tagad jūs esat mazliet atvieglots, ka nerīkojāties. Jums nebija jāpaaugstina jūs līdz sarkanai krāsai, kas ir sava veida masveida darbība.

Brets Makkejs: Jā. Tātad, es domāju, ka tā jēga ir tikai atgādināt jums, tas ir veids, kā atgādināt sev, ka neesat pasīvs dzīvē.

Marks Dievišķais: Taisnība. Tā nav - daļa no tā vienkārši pārdomā un ir kā ak, jā, tam ir daudz jēgas. Es gribu būt modrāks. Bet tad grāmatā man ir arī mācības, lai patiešām modrību attīstītu, vai ne? Attīstīt jutīgumu pret savu intuitīvo sevi un attīstīt izpratni par savu apkārtni, un tās ir lietas, kuras mēs mācījām vai apmācījām aktīvi SEAL.

Brets Makkejs: Ļoti labi. Tātad, cita lieta visā grāmatā, un jūs to pieminējāt agrāk podcast, bet visā grāmatā jūs pieminējāt 20X izaicinājumus kā veidu, kā jums tos plānot. Es domāju, kādi 20X izaicinājumi un kā tie palīdz virzīt garīgo izturību?

Marks Dievišķais: Taisnība. Lai to ievadītu, mēs kā cilvēki augam izaicinājumā. Jūs un jūsu klausītāji ļoti labi zināt, ka tas, iespējams, ir liela daļa no tā, kas mudina cilvēkus darīt, ir izkļūt un izaicināt sevi. Ja jūs nevarat veikt uzvilkšanu, tad uzkāpiet uz pievilkšanas joslas un izaiciniet sevi, lai varētu veikt desmit pievilkšanās, labi.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un tāpēc mēs augam izaicinājumā. Nu, interesanta lieta par cilvēku pieredzi ir tāda, ka, ja jūs neizdodas izaicinājumam, ja jūs to nedarāt, tad izaicinājums jūs tik un tā atradīs un bieži vien tas atradīs jūs nesagatavotu, pareizi.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un tā tas var notikt kā nelaimes gadījums, mīļotā slimība vai nāve, un tagad jums tas ir jāpiedzīvo, bet neesat gatavs. Tātad, 20X koncepcija ir tāda, ka, pirmkārt, jūs esat spējīgs uz daudz vairāk, nekā jūs domājat, bet jūs to neatradīsit, ja neizaicināsiet sevi. Tātad, dodieties ārā un atrodiet izaicinājumu, kas jums pierādīs, ka esat spējīgs 20 reizes vairāk, nekā domājat. Man Navy SEAL Hell Week bija šāds izaicinājums, nevis tas, ka es negaidu, ka visi pievienosies SEAL un izies elles nedēļu. Acīmredzot tas nav reāli. Tātad, jūs vēlaties atrast izaicinājumus, kas ir piemēroti jūsu prasmju līmenim, komforta līmenim un fiziskajai spējai, bet pēc tam vēlaties, lai šie izaicinājumi pieaugtu tā, lai jūs pastāvīgi pieaugtu. Tātad, labs piemērs ir tāds pats kā fiziski, ja jūsu klausītāji piedalās fiziskajā sagatavotībā, daži no maniem sportistiem izaicinājumiem ir, piemēram, labi, labi, darīsim uz laiku tūkstoš pushups.

Brets Makkejs: Oho!

Marks Dievišķais: Un pēdējo reizi, kad es to izdarīju, ir pagājuši pāris gadi, kad es to izdarīju 39 minūtēs, kas bija forši, jo tas man lika justies labi un es zināju, ka Wow! Es to joprojām dabūju un, būdams 49 gadus vecs, es joprojām varu izdarīt tūkstoš pushups 49 minūtēs vai 39 minūtēs, un tas bija ļoti, ļoti iepriecinoši vienam no puišiem, kuru es to darīju stundu un desmit minūtes, bet viņš pabeidza to. Un, kad viņš to pabeidza, viņš jutās lieliski par sevi, un tas nebija kaut kas, ko viņš būtu izdarījis, ne visi domāja tikai, ka es, es tūlīt darīšu tūkstoš pushups. Bet cik tas ir pilnvarojošs?

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Tātad, man grāmatā ir vesela virkne ieteikumu, un tam nav jābūt fiziskam, vai ne? Var jau būt, ka es jau iepriekš atsaucos uz savu pameitu, Katrīna vienkārši gāja un veica tandēma brīvās kritiena lēcienu. Viņa vienmēr gribēja to darīt, un visbeidzot viņa ir tā, it kā es došos to darīt, un vīrietim viņai ir bumba, un tagad viņa nevar gaidīt, kad atgriezīsies un mēģinās kā statiska līnija, kas ir bez tandēma puiša, un tad kaut kas cits . Tātad tas viņai bija 20x izaicinājums, un tas paplašināja viņas dzīvības izjūtu un spēju kontrolēt savu dzīvi.

Brets Makkejs: Vai 20X izaicinājums jums patīk katru nedēļu, vai tas ir kā reizi ceturksnī, es domāju, cik bieži jums vajadzētu to plānot? Es domāju, vai tam vajadzētu būt patiešām lielam, es domāju. Es domāju, es domāju, ka idejai vajadzētu tevi virzīt, vai ne?

Marks Dievišķais: Taisnība. Labi, tas, kas man der un kas, manuprāt, ir patiešām noderīgs, ir mazie izaicinājumi, kurus jūs piemeklējat katru nedēļu, un pēc tam jums ir mazliet lielāks izaicinājums, kuru jūs sasniedzat vai nu reizi ceturksnī, vai divas reizes gadā. Un tad, lai katru pusotru gadu ieplānotu un plānotu tādu lielu 20X izaicinājumu, jūs zināt, ko es domāju? Tas būtu tā, ka dodieties uzkāpt Makkinlijā vai dodieties uz mūsu 20X izaicinājumu, ko cilvēki veic ar SEALFit, mans uzņēmums saucas Kokoro Camp. Un Kokoro nometne ir 50 stundu nepārtraukta fiziskā sagatavotība, un tā ir veidota pēc elles nedēļas. Tātad jūs dodat cilvēkiem garšu elles nedēļā, bet mūsu galvenais ir palīdzēt jums to pārdzīvot un attīstīt savu garīgo izturību un emocionālo noturību, nevis tikai tāpēc, lai jūs atmestu, un tāpēc mēs cenšamies jūs to izdzīvot. Apmēram 80% cilvēku, kas to dara, to paveiks pretstatā SEAL apmācībai, kas ir 80%. Tātad, tas ir 20X izaicinājuma piemērs, kuru cilvēki plāno ilgāk par gadu līdz pusotram gadam un trenējas, un viņiem tas kļūst par lielu problēmu, un, kad viņi nāk un to paveic, viņu dzīve tiek mainīta. Ir līdzīga dzīve pirms Kokoro un pēc Kokoro, tāpat kā es biju es un SEALs pirms SEAL un post SEAL.

Brets Makkejs: Tātad, es esmu pārliecināts, ka ir puiši, kas klausās šo aplādi. Viņi domā kā cilvēks, pierakstiet mani. Tas ir lieliski. Viņi lasa grāmatu, piemēram, tas ir lieliski, es esmu ļoti motivēts. Bet pēc tam, piemēram, pēc divām nedēļām, viņi ir gluži kā nah, viņi nokrīt no vagona, un es domāju, ka tas notiek daudziem cilvēkiem ar sava veida pašattīstības lietām.

Marks Dievišķais: Protams.

Brets Makkejs: Manuprāt, tas ir interesanti, ka jūsu grāmatu sauc par ZĪMES ceļu, vai ne?

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Tātad es domāju, kā jūs, kā jūs palīdzat viņiem tikt pāri un kāds padoms jums ir cilvēkiem, kuri sāk kaut kādu pašpilnveidošanās programmu vai veido garīgu noturību, vai viņi tiek pāri tiem brīžiem, kur es vienkārši nedomāju? vairs negribu to darīt. Tas ir kā pārāk daudz darba.

Marks Dievišķais: Jā. Ir pāris lietas, pirmkārt, SEAL mēs izmantojām rāpošanu, pastaigu, skrējienu pieeju apmācībai. Būtībā mums bija jāiemācās rāpot, kad šāvām, lecam vai nirām. Un ir mazuļu soļi, un tāpēc izaicinājuma līmenis bija ļoti izpildāms, un mēs to padarījām ļoti jautru, un mēs atradām uzvaru tur, kur tā bija šajā rāpošanas posmā. Kad mēs attīstījām savas prasmes un bijām precīzāki un pārliecinātāki, tad paātriniet to un palaidiet vēl nedaudz, strādājiet mazliet intensīvāk un pēc tam, kad mūsu kompetence pieauga vēl vairāk. Tas vienkārši sāka no mums plūst neapzinātākā kompetencē. Tātad apmācības daļa ir pirmā, lai skatītos uz savu, skatieties uz to kā uz dzīvesveidu.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Tas ir attīstīt dzīvesveidu, apmācot sevi, lai neapzināti pārliecinātos par daudzu jūsu dzīves jomu, ieskaitot fizisko sagatavotību un šīs garīgās izturības vai garīgās attīstības prasmes, taču jums jāsāk tur, kur jūs saprotat savu noteikto punktu un tad dariet mazliet katru dienu. Tātad, jūs varat ēst ziloni pa vienam kodumam, un jūs varat apgūt sevi vienu dienu pēc kārtas, tāpēc tā vietā, lai skatītos uz gala stāvokli un teiktu hey, es gribu būt līdzīgs Coach Divine vai es gribu būt līdzīgs Tadashi Nakamura, kurš bija mans mentors. Es to neskatījos. Es tikko teicu, ka šodien iešu un cītīgi trenēšos un mēģināšu šodien sevi uzlabot par 1%. Bet ikdienas uzlabojumi, kas saistīti ar 1%, diezgan ātri palielinās un galu galā noved pie ģeometriskās izaugsmes.

Brets Makkejs: Jā, labi, un kā tad jūs veicat neveiksmi? Tātad, piemēram, sakiet, ka jūs pamodaties vienu dienu un it kā jūs vienkārši mēģinātu būt līdzīgs foršam, mierīgam un savāktam, bet jā, jūs to nevarētu turēt kopā.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Un tu esi gluži tāds, kā man gadās dažreiz kā cilvēkam, es šodien ieskrūvēju. Es vienkārši gatavojos atteikties, jūs zināt. Kā jūs veicat neveiksmes ar līdzīgu metodi, izmantojot SEAL metodi?

Marks Dievišķais: Pieķerties - nepieķerties šo lietu rezultātiem.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Tāpat kā jūs darāt visu iespējamo, un vienu no maniem ikdienas treniņiem sauc par vakara rituālu, un vakara rituāls patiešām ir, tas ir atskats uz jūsu dienu un tad atrodat sudraba oderi. Tātad, visu, ko jūs darījāt, ja jums patīk un esat apmierināts ar rezultātiem, jūs atzīstat, ka, hei, es ar to labi strādāju. Tas bija forši, labi. Tātad, jūs attīstāt pārliecību, bet tad kaut kas līdzīgs jums vienkārši ieteica, kas patiešām nesēdēja jums līdzīgi, piemēram, jūs ieskrūvējāt vai jūs patiešām apkaunojat sev tādu situāciju, kurā vēlaties vienkārši iemest dvieli. Jūs būtībā skatāties, kā viņi saka, ko, es neesmu ideāls. Es centos visu iespējamo. Ko es varu mācīties no šīs situācijas? Un jūs neizbēgami atradīsit patiešām svarīgu mācību, kad jūs izkļūsiet no sava prāta un sakāt, ka labi, jā, tā ir mācība tur. Un tā, tad jūs notīriet zemi un tajā naktī dodaties gulēt ar uzvaru. Tātad, viss bija uzvara pat jūsu ieskrējienos. Un tad tu piecelies nākamajā dienā un dari to atkal pareizi, un tu vienkārši dari visu labāko, ko vari mēģināt uzlabot par 1%, un pēc tam vakara beigās atskaties, saki, labi, ko es izdarīju labi ? Kas nav gājis tik labi? Un ko es iemācījos no tiem un tad pārvērtu šīs neveiksmes par uzvarām un tikai turpinu ritēt uz priekšu, un tas mēdz būt ļoti motivējošs, es to saucu par visu mūžu, par ko nav žēl. Patiesībā ir lielisks citāts, piemēram, labāk ciest īslaicīgas sāpes un disciplīnu nekā nožēlu mūža garumā.

Brets Makkejs: Jā.

Marks Dievišķais: Un tas ir viens veids, kā to izdarīt.

Brets Makkejs: Tas ir lieliski lieliski. Nu es novērtēju padomu. Tātad, jūsu grāmata SEALs ceļš ir adresēts gan dzimumiem, gan vīriešiem, gan sievietēm.

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Es zinu, ka gan vīrieši, gan sievietes var apmeklēt jūsu treniņnometnes, vai ne?

Marks Dievišķais: Taisnība.

Brets Makkejs: Bet vai ir kaut kas īpašs vai īpašs ieguvums, ko, jūsuprāt, vīrieši var iegūt, sekojot ZĪMES ceļam?

Marks Dievišķais: Pilnīgi. Es domāju, ka tas, ko esmu pamanījis sabiedrībā, ir tas, ka cilvēki, kuri atrod SEALFit, ir ļoti vēlmi un iedvesma. Un, kad cilvēki sāk trenēties tā, kā es iesaku, ko es saucu par integrēto karotāju attīstību, es domāju, ka mēs aktīvi cenšamies ne tikai spert jūsu dupsi, bet arī cenšamies padarīt jūs par labāku cilvēku, un tas koncentrējas uz pieciem cilvēkiem jaudas. Jūsu fiziskā attīstība kā cilvēks, jūsu garīgā attīstība, emocionālā attīstība, intuitīvā attīstība un izpratne, es šos divus vārdus lietoju kā nomaināmu un pēc tam jūsu garīgo attīstību. Mēs apmācām tos, izmantojot mūsu dažādās apmācības metodes, lai jūs attīstītos līdzsvarotāk un vismaz jums būtu paātrināta izaugsme un lielāka vadības sajūta, un jūs jūtaties ļoti labi par sevi un jūtaties kā vīrietis, jūs jūtaties patiešām satriecoši cieti, un daudzi cilvēki skatās uz SEAL un saka Wow! Jūs, puiši, esat kaut kāds līdzīgs mūsdienu spartiešiem, un tas ir ļoti centieni. Cilvēki domā, ka SEAL ir visas radzes. Fiziski viņi ir. Garīgi viņi ir gudri, bet tas ir tāpēc, ka viņi ir apmācīti tam pareizi? Viņi nav tikai mēs, ne tikai šādi dzimuši.

Mēs esam nolēmuši, ka mēs vēlējāmies, lai viņi būtu unikāli, un vēlējāmies parādīties kā neparasti pasaulē, un tāpēc mēs tam trenējamies, bet, ja SEAL izkļūst no flotes un pārtrauc trenēties, uzminiet? Viņš sāks slīdēt līdz brīdim, kad būs sava veida kopīgs, un es tiešām zinu pāris puišus, kuri atkal slīdēja un nokļuva alkoholā, un viņi bija sasodīti bieži un nožēlojami, vai ne? Un tāpēc ir apmācība, kas ir slepenā mērce, un apmācība dzīves laikā tā ir katru dienu. Tas nav paredzēts tikai pasākumam un integrētai apmācībai, lai jūs aptvertu visas šīs spējas, lai kādu dienu nepalielinātos nelīdzsvaroti un nepiespiesti.

Brets Makkejs: Ļoti labi. Nu Marks Dievišķais, šī ir bijusi fantastiska saruna.

Marks Dievišķais: Hooja.

Brets Makkejs: Paldies par jūsu laiku. Hooja patiešām.

Marks Dievišķais: Jā, tas ir bijis lieliski. Es to ļoti novērtēju.

Brets Makkejs: Mūsu šodien viesis bija Marks Dievišķais. Marks ir grāmatas The SEAL Way autors, un to varat atrast vietnē Amazon.com. Nu, tas aptver vēl vienu izdevumu Art of Manliness Podcast. Lai iegūtu vairāk vīrišķīgu padomu un padomu, noteikti apmeklējiet vietni Art of Manliness vietnē artofmanliness.com un, ja vēlaties atbalstīt mūsu Podcast apraidi, patiešām novērtējiet to, ja apmeklējat internetu jebkurā pakalpojumā, kuru izmantojāt, lai klausītos jūsu Podcast apraidi. iTunes vai Stitch vai kāds cits un dodiet mums vērtējumu. Tas mums palīdzēs saskarties ar vairāk klausītāju un palīdzēs podcast grilēt. Tātad līdz nākamajai reizei Brets Makkejs jums liek palikt vīrišķīgam.