Vai esat gatavs cīņai?

{h1}
Kā mēs detalizēti aprakstījām šī gada sākumā, armijas fiziskās sagatavotības pārbaude gadu desmitiem ir bijusi vairākkārt atkārtota, un svārstījās starp divām dažādām uzsvaru jomām: kaujas gatavība un fiziski fitnesa.


Gados Otrā pasaules kara laikā un pēc tā - armijas spēcīgais PT tests kura mērķis bija pārbaudīt visaptverošu funkcionālo sagatavotību un sastāvēja no 5 notikumiem: pievilkšanās, atspiešanās, tupēšanas lēcieni, sit-up un 300 jardu skrējiens.

Bet Korejas un Vjetnamas kari militārpersonām parādīja, ka pārbaudes joprojām nav; kaut arī tas novērtēja fizisko sagatavotību, tas nebija pietiekami korelējis ar fiziskajiem uzdevumiem, kas karavīriem nepieciešami cīņā.


Tātad 1969. gadā armija kodificēja jaunu testu FM 21-20: fiziskās sagatavotības treniņš. Kā norāda lauka rokasgrāmatas nosaukums, jaunā testa uzsvars tika likts uz kaujas gatavību; papildus karavīru spēka, muskuļu izturības un aerobo / anaerobo spēju novērtēšanai Fiziskās kaujas prasmes pārbaude (PCPT) tika izstrādāta arī, lai novērtētu viņu veiklību, koordināciju un spēju faktiski izpildīt to, ko armija sauc par “karotāju uzdevumiem”. Tas pārbaudīja ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī fizisko prasme. Tests ietvēra 5 pasākumus: zema rāpošana, horizontālas kāpnes, dodge / skrējiens / lēciens, granātas metiens (aizstāts ar cilvēka pārvadāšanu kaujas atbalsta personālam) un 1 jūdzes skrējiens, un dalībniekiem bija jāpabeidz pasākumi viņu uniformā. bikses un zābaki.

Gados pēc PCPT ieviešanas pieaugošais uzsvars uz aerobo sagatavotību plašākā kultūrā (sk .: skriešana), bažas par pieaugošo aptaukošanās līmeni jaunuzņemtajos un sieviešu integrācija militārajā jomā lika armijai radīt jauns PT tests. Armijas fiziskās sagatavotības pārbaude, kas tika ieviesta 1980. gadā, prasīja tikai 3 pasākumus: sēdus, atspiešanās un 2 jūdžu skrējienu, un to varēja pabeigt ar šortu un čību PT formas tērpu. Kā atspoguļo nosaukuma maiņa, APFT tika izstrādāts tikai, lai novērtētu vispārējo piemērotību un veselību, un tika uzskatīts, ka tas ievieš lielāku paritāti vīriešu un sieviešu karavīriem.


APFT ir saņēmis daudz kritikas, un daudzi joprojām uzskata PCPT par armijas fiziskās sagatavotības testu augstākā līmeņa atzīmi - patiesu visaptverošas funkcionālās sagatavotības un fizisko prasmju novērtējumu.



Ja vēlaties pats kārtot fiziskās kaujas prasmju pārbaudi (kaujas zābaki nav obligāti), zemāk mēs piedāvājam saīsinātu versiju (nav rokasgrāmatas administratīvās detaļas). Tam ir vajadzīgs zināms aprīkojums (vēl viens iemesls, kāpēc tas tika likvidēts) - 4 šķēršļi (vienkārši izgatavojami vai aizņemti dažus saķerējus) skrējienam, dodge, lēciena pasākumam un mērķis granātas mešanai. Bet tas ir jautrs, interesants tests, kas dos jums priekšstatu par to, vai esat 'gatavs cīņai'.


Ja veicat pārbaudi, dariet mums zināmu, kā gāja un kā veicās, kopīgojot fotoattēlu un / vai savu rezultātu vietnē @artofmanliness Twitter vai Instagram!

Fiziskās kaujas prasmes pārbaude

Fm 21-20 fiziskās sagatavotības apmācības rokasgrāmata.


Fiziskās kaujas prasmes pārbaude ir primārais armijas fiziskās sagatavotības tests, un tas ir standarta tests fiziskās sagatavotības un izvēlēto fizisko prasmju mērīšanai. Lai veiksmīgi izpildītu šo pārbaudi, nepieciešama veiklība, koordinācija, spēks un izturība. Fiziskās kaujas prasmju pārbaudei ir divas šādas versijas:

a. Pārbaudāmajam personālam, izņemot individuālo apmācību, pārbaudītās prasmes ir rāpošana, šķērsošana, mešana, izvairīšanās, lekt un skriešana. Šīs prasmes mēra ar pieciem notikumiem, ieskaitot 40 jardu zemo pārmeklēšanu; horizontālās kāpnes; izvairīties, skriet un lēkt; granātas metiens; un 1 jūdzes skrējiens.


b. Personālam, kurš veic BCT, AIT un CST, tiek mērītas šīs pašas prasmes, izņemot metienu. Svara nēsāšana tiek aizstāta, un granātmetiena vietā tiek izmantots 150 jardu nesējs. Šī testa versija ir pazīstama kā Fiziskās kaujas prasmes pārbaude - modificēta.

40 jardu zemā pārmeklēšana - 1. testa tests

Vintage militārie karavīri zemā pārmeklēšanas pt apmācībā.


Instrukcijas. 40 jardu zemā rāpošana pārbauda jūsu spēju ātri rāpot un ir jūsu izturības rādītājs.

Jums ir jāuzņemas nosliece uz starta līnijas, elkoņiem un krūtīm balstoties uz līnijas. Kad es jums dodu sākuma signālu “IET”, jums jāpārmeklē kursa garums, un, atrodoties pietiekami tuvu savas joslas gala līnijai, pastiepieties un pieskarieties tam ar rokām; un nekavējoties pagriezieties, pagriežoties uz vēdera, un pārmeklējiet atpakaļ uz starta līniju. Laiks tiek mērīts no vārda “IET”, līdz roka pieskaras finiša līnijai. Jums jākāpj zemu, visu laiku turot kādu daļu no sava bagāžnieka. Tas nozīmē vai nu jūsu gurnus, vēderu vai krūtis uz zemes. Jums ir atļauts izvēlēties savu pārmeklēšanas metodi, ja vien izmantotā forma ļauj visā rāpošanas laikā saskarties ar zemi ar vismaz vienu bagāžnieka daļu un tiek saglabāts zems siluets.

Tevi var apturēt par kontakta laušanu ar zemi, par zemu silueta nesaglabāšanu un niršanu vai lēkšanu startā, pagriezienā vai finišā. Vērtētājs jūs brīdinās, ja izdarīsit pārkāpumu. Pēc trešā brīdinājuma jūs apturēsit un prasīsit atkārtoti veikt kursu. Ja jūs atkal trīs reizes brīdināsiet, jūs tiksiet diskvalificēts no pasākuma un nesaņemsit rezultātu.

Horizontālās kāpnes - pārbaudes pasākums Nr. 2

Vintage militārās boot camp pt apmācības horizontālās kāpnes.

Kāpņu izmēri: augstums, 9 pēdas; garums, 20 pēdas; platums, 16 pēdas.

Instrukcijas. Horizontālās kāpnes pārbauda plecu jostas zonu un vispārējo ķermeņa koordināciju.

Pēc mana signāla pakāpieties uz balstiem un satveriet pirmo pakāpienu ar abām rokām, izmantojot priekšu. Pēc komandas “IET” šūpojiet kājas nost no atbalsta un vienlaikus sāciet virzību uz priekšu, satverot nākamo pakāpienu un virzot ķermeni uz priekšu, jums pārmaiņus jāsatver rokas, satverot katru kāpņu pakāpienu. Kad esat sasniedzis kāpņu galu, pagriezieties un atgriezieties. Turpiniet braukt pa kāpnēm, līdz vienas minūtes laikā dzirdat komandu “STOP”. Par laika beigām tiks paziņots ar 15 sekunžu intervālu. Vienas minūtes laikā jums tiks piešķirts rezultāts uz nobrauktā attāluma vai pa kāpnēm. Ja jūs nogurstat un vēlaties apstāties pirms vienas minūtes termiņa beigām, varat to izdarīt. Lai saņemtu kredītu par pēdējo pakāpienu, jums faktiski ir jāaptur ķermeņa svars, nevis tikai jāpieskaras pakāpienam. Ja nejauši zaudējat saķeri un nokrītat pirmajā braucienā pa kāpnēm, ieskaitot pagrieziena darbību, jūs tiksiet apturēts un atļauts doties rindas galā, lai mēģinātu otro reizi. Otrajā mēģinājumā pakāpienu skaits sākas ar nulli. Ja jūs nokrītat otro reizi jebkurā vietā uz kāpnēm, turpmāki mēģinājumi nav atļauti, un jums tiek piešķirts pakāpju skaits no jūsu otrā mēģinājuma.

Jūs tiksiet apturēts un jums būs jāpārkārto pasākums, ja jūs izmantojat balstus kāpņu abos galos, lai palīdzētu jums pagriezties, vai izmantojiet sākuma blokus atpūtai vai kā pieturvietu, lai nodrošinātu labāku saķeri. Otrajā mēģinājumā, ja jūs atkal izmantojat balstus vai kāju balstus, jūs tiksiet apturēts un saņemsiet līdz šim sasniegto rezultātu.

Dodge, Run un Jump - pārbaudes pasākums Nr. 3

Vintage militārās boot camp pt apmācība.

Instrukcijas. Dodge, palaist un lēkt pārbauda jūsu spēju ātri mainīt virzienus skriešanas laikā un izlēkt sešu pēdu platu grāvi.

Sākuma komandā “GO” pēc iespējas ātrāk sāciet darboties no starta līnijas. Skrieniet starp pirmajiem diviem šķēršļiem, sekojot virziena bultiņām. Leciet grāvī un palaidiet divus pēdējos šķēršļus, kas pilnībā riņķoja ap pēdējo šķērsli. Atgriežoties, sekojiet virziena bultiņām, turpinot aust un šķērsot šķēršļus, lēkt grāvī, sarunāties par pēdējiem diviem šķēršļiem, apiet pēdējo šķērsli un sākt savu otro braucienu. Brauciet pa to pašu maršrutu, kas jūsu pirmajā braucienā. Otrā pilnā turp un atpakaļ brauciena beigās jūs finišēsit tajā pašā līnijā, no kuras sākāt. Veiciet savu skrējienu pēc iespējas ātrāk. Jūs nevarat izmantot rokas, lai palīdzētu satvert šķēršļus, un jums ir jāpārlēk grāvī. Šķēršļa abās pusēs parādās virziena bultiņas. Ejiet tā, kā norāda bultiņas. Jums tiks novērtēta jūsu spēja ātri izvairīties un skraidīt ap šķēršļiem un lēkt grāvī.

Ja tīšām pieskaraties kādam no šķēršļiem, neizdodas notīrīt grāvi vai izskriet no parauga, jūs tiksiet apturēts un jums būs jāveic atkārtota trase. Ja jūs atkārtoti izdarīsit kādu no šiem pārkāpumiem, jūs tiksiet diskvalificēts un nesaņemsit rezultātu. Laiks beidzas, kad pēdējā braucienā šķērsojat finiša līniju.

Vīnogu raža, militārs, boot camp, pt, apmācība, Dodge, run, jump.

Granātas mešana - pārbaudes pasākums Nr. 4

Vīnogu raža, militārs, boot camp, pt, apmācība, granāta, metiens.

Instrukcijas. Granātas metiens pārbauda tavas spējas mest gan no attāluma, gan precizitātes.

Jums jāmet septiņas granātas mērķī, kas atrodas 90 pēdu attālumā no metiena līnijas. Pirmās divas granātas ir paredzētas praksei, un tās netiks rēķinātas ar jūsu rezultātu. Atlikušās piecas granātas tiks ieskaitītas. Pēc mana signāla jums jāmet pa vienai granātai vienlaikus, mēģinot panākt, lai katra granāta trāpītu iekšējā apļa centrā. Jums jāmet no ceļgala stāvokļa. Metot, jūs varat izmantot jebkuru vēlamo virziena kustību. Kad ir jūsu kārta mest, pieņemiet ceļa stāvokli un vērojiet mani. Es ar šo karogu būšu izvietots mērķa zonas aizmugurē. Skatīties karoga signālu; kad karogs iet uz augšu, nostipriniet granātu; kad es nomestu karogu, izdariet savu metienu. Metienā veltiet laiku mērķēšanai. Katra no jūsu granātām tiks vērtēta šādi:

  • 8 punkti par sitieniem iekšējā aplī
  • 7 punkti par sitieniem iekšējā vidējā aplī
  • 6 punkti par sitieniem ārējā vidējā aplī
  • 5 punkti par sitieniem ārējā aplī
  • 1 punkts, ja jūsu granāta trāpās laukumā, bet neizdodas trāpīt apļa laukumā

Granāta, kas trāpās uz jebkuras līnijas, iegūs nākamo augstāko vērtību.

Vintage militārās boot camp pt apmācības granātu mešanas diagramma.

150 jardu cilvēku pārvadāšana - pārbaudes pasākums Nr. 4a

Vīnogu raža, militārs, zābaku nometne, pt, apmācība, cilvēks, carry.

Šis pasākums tiek izmantots granātu metiena vietā BCT, AIT un kaujas atbalsta mācībām USATC.

Instrukcijas. Tagad jūs esat sapārots ar vīrieti, kuram ir aptuveni jūsu svars. Nemainiet rangus vai partnerus. Sākuma komandas ir: mount, get set, and go. Pēc komandas uzstādīt jums jāpaceļ partneris, izmantojot izvēlēto nēsāšanas pozīciju. Kad esat gatavs, jūs varat novietot svina pēdu uz starta līnijas. Pēc komandas “GO” pēc iespējas ātrāk virzieties uz finišu līnijas trases tālākajā galā. Ja jūs nokrītat, nometat partneri vai viņš kļūst nelīdzsvarots, jūs varat viņu pacelt vai līdzsvarot jūsu slodzi un turpināt pasākumu. Ja šī darbība ir nepieciešama, ātri pārvietojieties, kad esat ieplānots. Pabeidzot pasākumu, nolaidiet partneri zemē un abi pārvietojieties aiz gatavās līnijas un salieciet pēc kārtas. Nepāra skaita rindas nesīs savus partnerus kursā, un pēc tam, kad visi nepāra numura vīrieši būs pabeiguši pasākumu, tad pāra skaitļa vīrieši nesīs savus partnerus atpakaļ kursā.

Vienas jūdzes skrējiens - pārbaudes pasākums Nr. 5

Vintage militārā boot camp pt apmācība viena jūdze.

Instrukcijas. Vienas jūdzes skrējiens pārbauda jūsu izturību un spēju veikt ilgāku skrējienu.

Jūs skriesiet 36 vīriešu grupā. Trases pretējā pusē vienlaikus startēs vēl viena 36 vīriešu grupa. Startā visi skrējēji atradīsies starta līnijas aizmugurē. Pēc komandas “GO” katrs vīrietis sāks skriet pa ceturtdaļjūdzes trasi; katrs vīrietis nosaka savu ritmu un skrien pa labi no mieta, kas iezīmē trasi. Četri apļi ap trasi ir vienādi ar vienu jūdzi. Jūs startēsiet pie šīs līnijas, un, nobraucot četrus apļus ap trasi, jūs finišēsit pie šīs pašas līnijas. Pabeidzot katru apli, amatpersona paziņos atlikušo apļu skaitu. Mēģiniet iet uz priekšu un pirmajā aplī neskrieniet pa visu. Jums tiks novērtēta spēja noskriet jūdzi pēc iespējas īsākā laikā.

Testa vērtēšana

Izmantojot rādītāju kartes I daļu, lai neapstrādātus rādītājus pārvērstu punktu rezultātos, dodieties lejup pa pareizo notikumu kolonnu, līdz tiek sasniegta faktiskā veiktspēja laikā vai pakāpēs. Piešķiramā punktu vērtība ir pretēja pirmajā kolonnā kartes galējā kreisajā pusē.

Fiziskās kaujas prasmju pārbaudes rezultātu tabula.

Fiziskās kaujas prasmes pārbaudes veiktspējas pārskats.

Visiem PCPT lietotājiem minimālais kopējais punktu standarts ir 300 punkti. Personālam šādās kategorijās ir jāiegūst 300 punkti un papildu minimālais punktu skaits ir šāds:

  1. Cīnīties un apkarot atbalstu. Vismaz 60 punkti katrā no pieciem notikumiem (1. attēls). Šo standartu neievērošana vienā pasākumā ir pārbaudes kļūme neatkarīgi no kopējā rezultāta.
  2. Cīņas dienesta atbalsts. Vismaz 45 punkti katrā no pieciem notikumiem (2. attēls). Lai kopā iegūtu 300 punktus, dažos vai visos pasākumos būs jāiegūst vairāk nekā 45 punkti. Šo standartu neievērošana vienā pasākumā ir pārbaudes kļūme neatkarīgi no kopējā rezultāta.

CPT kaujas gatavie stāvētāji.

PCPT kandidāti kaujas atbalstam personīgi.