6 vīrišķīgi veidi, kā sakārtot prātu

{h1}

Mūsdienu cilvēks bieži dzīvo diezgan satracinātu dzīvi. Tur ir eksāmeni līdz dūžam, rēķini, kas jāmaksā, autiņi mainīties, un kaitinošie kolēģi, ar kuriem jācīnās. Un diemžēl mēs pārāk reti izgrebjam savas dienas gabaliņus mazināt mūsu stresu un sakārtot domas.


Katram vīrietim ir nepieciešamas klusuma un atpūtas starpsaucieni, lai ne tikai pārdomātu viņa dzīvē notiekošo, bet arī nedomātu vispār. Vienkārši, lai apklusinātu prātu un atrastos šajā brīdī un justu, kā viņa rūpes atkrīt. Tradicionālā meditācija ir lielisks veids, kā to izdarīt. Bet es pielīdzināšos tev - man nav pašdisciplīnas, lai ilgstoši sēdētu mierīgi, koncentrējoties uz elpošanu. Un patiesībā man ir vieglāk nokļūt meditatīvā stāvoklī, kad ar savām rokām daru kaut ko atkārtotu. Šīs atkārtotās kustības dod smadzenēm mazliet kaut ko darīt, kamēr pārējās tās paņem pārtraukumu. Ja jums kādreiz ir bijusi lieliska ideja, atrodoties dušā, mazgājot traukus vai tīrot zobus, jūs atzīsit šajā viedumu.

Darbības, kas aizņem jūsu rokas ar vienkāršām un atkārtotām kustībām, ir daži no labākajiem veidiem, kā sakārtot prātu, rast mieru no rūpēm un gūt iedvesmu lēmumos. Tātad šeit ir 6 vīrišķīgas idejas, kā iegūt nedaudz vairāk zen savā dzīvē:


Apavu spīdēšana

Vīnogu raža, kalps, shining, shoes, dzeršana uz vietas, Aeroplan.

Apavu spodrināšana var šķist nepatīkams darbs, taču to daudzi no jums atklāja mūsu laikā 30 dienas līdz labāka cilvēka izaicinājumam, uzdevums faktiski var būt diezgan terapeitisks. Smaržā, rīkos un tehnikā ir kaut kas tāds, kas padara darbu patiešām apmierinošu. Redzot, kā jūsu aplaupītie apavi pārveidojas par spīdīgiem šedevriem, tas darbojas kā jauka dzīves metafora; nedaudz elkoņa smērvielu var novērst jebkuru putru. Noteikti pārbaudiet mūsu ilustrēts ceļvedis un video arī par tēmu.


Muša ar mušām

Vīnogu raža, kalps, muša, zveja, stāvoklis, pa, upe.



Kaut arī visa makšķerēšana var radīt brīnumus jūsu labsajūtai, neviens veids to nedara labāk nekā lidot. Lidmakšķerēšana apvieno klusu, mierīgu atmosfēru brīvā dabā ar neapturamu ritmiskās liešanas spēku. Ja jūsu līnijas skaņa, kas sitīs turpu un atpakaļ, nenonāks jūs zenam līdzīgā stāvoklī, nekas netiks.


Spēlē Catch

Vīnogu raža, viktoriāņu, kupeja, playing, ķert, pusē, dēļ, river.

Kopš mēs novecojām no Mazās līgas, daudzi no mums nav paņēmuši beisbola cimdu. Bet tas, ka jūs neesat iesaistīts organizētā spēlē, nenozīmē, ka jūsu cimdam vajadzētu sēdēt skapja aizmugurē. Vienkārši spēlējot lomu, jūs varat patiešām atpūsties un tas ir daudz jautrāk, nekā jūs atceraties. Ikreiz, kad mēs ar Keitu strādājam pie raksta un mums ir rakstnieka bloks, mēs šeit, birojā, uzvelkam cimdus un iemetam bumbu šurpu turpu. Tas tiešām palīdz.


Whittling

Vīnogu raža, vīrietis, whittling, rokas, kabatas nazis.

Gramps to izdarīja, un jums tā arī jādara. Vīriešu rokas bija domāts radīt, lai parastos priekšmetus padarītu par kaut ko īpašu. Un whittling ir tikai vīrišķīgs kokapstrādes roku darbs; viss, kas jums nepieciešams, ir nūja un a kabatas nazis. Sāciet praktizēt, un drīz jūs izveidosiet savu šaha komplektu.


Koka smalcināšana

Vīnogu raža, spliting, chopping, koks, kalps, ar, maul.

Tas man bija jādara pirmo reizi, atrodoties Vermontā šovasar. Man jāsaka, tā bija neticami apmierinoša pieredze. Ir tikai kaut kas par smagā cirvja šūpošanos un lielisko sajūtu, kāda rodas, ja tā ar plaisu ietriecas apaļkokā, sadalot malku. Man joprojām ir iespējas, kā spēt konsekventi sadalīt apaļkokus līdz galam vienā šūpolē, taču pat mani neofītu mēģinājumi bija noderīgi dvēselei.


Vingrojiet

Vintage boksera treniņš ārpus ātruma bumbas somas.Neatkarīgi no tā, vai tas ir skriešana pa lauku ceļu vai dzelzs sūknēšana, treniņš ir labi pazīstams un nepārspējams stresa mazinātājs. Tas ne tikai tur jūsu rokas aizņemtas, bet arī iesaista visu ķermeni, kamēr jūsu prāts iet kaut kur citur. Ar savu asiņu pumpēšanu un savu testosterons pieaug, jūsu dienas kairinājumi izdalās kopā ar sviedriem. Dažiem cilvēkiem patīk būt treniņu partnerim, bet man personīgi patīk būt vienatnē un pilnīgi iekšā pašam. Pētījumi ir parādījuši, ka sportošana brīvā dabā ievērojami palielina stresa samazināšanas vingrinājumu priekšrocības, tātad izkļūt ārā un pakustini savu ķermeni.

Ko jūs darāt, lai sakārtotu prātu? Informējiet mūs komentāros.