31 žurnālistikas aicinājumi veidot lielāku pašpaļāvību

{h1}

Redaktora piezīme: Šis ir autora Kaila Ešenroedera viesraksts Kabatas rokasgrāmata pašpaļāvībai.


“Rakstnieks ir pētnieks. Katrs solis ir virzība uz jaunu zemi. ” AlRalfs Valdo Emersons

Pašpaļāvības mērķis ir panākt suverenitāti mūsu savienotajā, civilizētajā pasaulē. Atcerieties, ka jūsu spriedumi ir spēkā - pat ja it īpaši ja, viņi ir nepopulāri. Atcerieties, ka jums nav jābūt malā, ka komandas krāsas, kuras cilvēki mēģina uzmest, iespējams, patiesībā nepārstāv to, kas jūs esat.


Pašpietiekamībai nav burvju lodes. Lai to sasniegtu, nav pakāpeniskas sistēmas. Tomēr ir dažas prakses, kas mums palīdzēs virzīties uz to. Man kopā ar neskaitāmiem citiem žurnālistika ir bijusi īpaši efektīva.

Zemāk jūs atradīsit 31 žurnālvedienu, kas paredzēti, lai jūs mudinātu uz pašpaļāvību. Tie palīdzēs jums padomāt un noformulēt sevis gabalus, kurus jūs, iespējams, iepriekš neuzskatījāt - vismaz ne tieši. Tie palīdzēs jums atpazīt savu pārliecību un atrast vietas, kurās neesat pārliecināts, kam ticat. Tie palīdzēs jums domāt par situācijām, kurās atrodaties, un lēmumiem, ko veicat, un kā ar viņiem rīkoties. Kopumā tie vienkārši palīdzēs jums skatīties pareizajā virzienā.


Mērķis ir palīdzēt jums iedziļināties sevī, lai jūs varētu labāk atjaunot attiecības ar sevi, pasauli un cilvēkiem, ar kuriem pavadāt laiku.



Es ieteiktu rakstīt katrā uzvednē vismaz divdesmit minūtes. Visticamāk, ka tie kalpos kā atskaites punkti, un jūs beigsiet rakstīšanas sesiju par pavisam citu tēmu, sekojot savām idejām atklātā un pašpārliecinātā kursā.


Jūs varat sākt strādāt ar šīm uzvednēm jebkurā laikā un darīt tik daudz dienas, cik vēlaties (lai gan es neiesaku risināt vairāk nekā divas dienas, lai pārliecinātos, ka katram atvēlat pietiekami daudz vietas un laika pārdomām). Tomēr uzvedņu skaits - 31 - padara tos īpaši piemērotus, lai risinātu vienu dienu mēnesi ilga vingrinājuma ietvaros. Apņemieties veikt 31 mēnesi uz priekšu mēnesī, kurā jūs beidzot sākat dzīvot, kurā jūs pieņemat lēmumus, galvenokārt ņemot vērā savu pasaules pieredzi. Kad jūs beidzot sākat pievērst mazāk uzmanības citu viedoklim un sākat patiesi būt patiess. Kad jūs beidzot sākat uzticoties sevi.

Diena 1

'Galvenais traucējumu cēlonis mūsos ir patiesības meklējumi, ko apsolījis cits.' ―Jiddu Krišnamurti


Kas ir kaut kas, kas jums ir vai ko jūs meklējat, kas, pēc citu cilvēku domām, ir vērts, bet jūs neesat atradis vērtīgu? Vai jūs turpināt to turpināt, balstoties uz citu solījumiem?

2. diena

'Tikums lielākajā daļā pieprasījumu ir atbilstība.' ―Emersons


'Cilvēki saka, ka tas, ko mēs visi meklējam, ir dzīves jēga. Es nedomāju, ka to mēs īsti meklējam. Es domāju, ka tas, ko mēs meklējam, ir dzīvības pieredze, lai mūsu dzīves pieredzei tīri fiziskajā plānā būtu rezonanse ar mūsu pašu iekšējo būtni un realitāti, lai mēs patiešām izjustu sajūtu, ka esam dzīvi. ' Džozefs Kempbels

Kur jūs atradīsit vislielāko dzīves jēgu un jutīsieties pilnīgi dzīvs? Vai ir kaut kas, ko jūs labprāt darītu, bet ko nedarītu, jo pasaule domā, ka tas ir dumjš, bezvērtīgs vai nepareizs? Vai jūs kaut ko darāt, ko uzskatāt par tikumīgu, tomēr pasaule skatās no augšas? Kā jūs izturaties pret spriedzi?


3. diena

'Es uzrakstītu uz durvju stenda pārsedzēm, Kaprīze. Es ceru, ka tas ir nedaudz labāk nekā kaprīze beidzot, bet mēs nevaram pavadīt dienu skaidrojumā. ” ―Emersons

Ja mēs neuzticamies savām kaprīzēm, kas vada mūsu dzīves iespēju izpēti, mēs ātri atradīsim atbildes uz citiem.

Kuras savas dzīves sfēras tu esi noslēdzis no kaprīzēm? Vai ir kādi, kurus esat norakstījis? Kā jūs varētu mēģināt sekot viņiem atbildīgi? (Vai tas ir rakstīt smieklīgi skanoša emuāra ziņojuma izklāstu? Paņemot grāmatu, kas jūtas “neproduktīva”? Pievienošanās boksa sporta zālei, kuru katru dienu apmeklējat? Vai jautāt šai meitenei, uz kuru esat skatījies? domājat?)

4. diena

'Iebildumi pret tādu lietojumu ievērošanu, kas jums ir kļuvuši miruši, ir tas, ka tas izkliedē jūsu spēku.' ―Emersons

Kādus savas vecās identitātes gabalus jūs turat pie sevis, kas jums vairs nekalpo vai kam vairs neticat no visas sirds? Vai tos ir vērts atlaist?

5. diena

Konkurēt nozīmē izvēlēties spēlēt kādu citu spēli. Tas var būt milzīgs enerģijas avots, taču tā ir arī bīstama spēle. Miljardieris investors un PayPal dibinātājs Pīters Tīls sacīja, ka sīvā konkurence koledžas karjerā viņu gandrīz atturēja darīt to, kas viņam patiesībā bija domāts. Vēlāk viņš rakstīja Nulle vienai, 'Visi neveiksmīgie uzņēmumi ir vienādi: viņiem neizdevās izvairīties no konkurences.'

Kad mēs esam ieslēgti konkurencē, mēs mēdzam apsēst, ka darām to pašu, bet ātrāk, lielāk vai lētāk. Konkurence var mūs apžilbināt par iespējām patiesi atšķirt sevi.

Patiesībā, jo sīvāka konkurence, jo vairāk līdzīgu lietu kļūst. Harvardas profesore Youngme Moon raksta savā grāmatā Atšķirīgs: izvairīšanās no konkurējošā ganāmpulka ka “Konkurences dinamika nav atšķirībā no popularitātes konkursa, kurā visi cenšas uzvarēt, būdami vienlīdzīgi draudzīgi, laimīgi, aktīvi un jautri. Vai arī vēlēšanu kampaņa, kurā visi kandidāti cenšas būt burvīgi, nopietni, pazemīgi un spēcīgi. Kad visi to sāk darīt, neviens neizceļas. ”

Vienkāršāk sakot, Mūns ir atklājis, ka 'jo centīgāk firmas konkurē savā starpā, jo mazāk diferencētas tās var kļūt.'

Pat biežāk nekā uzņēmumi individuālā dzīve tiek sabojāta, jo tā ir pārāk aizņemta ar konkurenci, lai paskatītos apkārt. Kur tu konkurē savā dzīvē, kurā patiesībā nevēlies būt (piemēram, nauda, ​​auditorija, amats, manta, izskats, apbalvojumi, ceļojumi, pieredze utt.)? Ja jūs neuztraucat par uzvaru, uz ko jūs koncentrētos?

6. diena

'Šīs ir balsis, kuras mēs dzirdam vientulībā, bet, ieejot pasaulē, tās kļūst vājas un nedzirdamas.' ―Emersons

Paļaušanās uz sevi bieži nozīmē uzticīgākas sekošanas mūsu klusajai, iekšējai balsij. Tas nozīmē ne tikai klausīties to, ko mēs saki, vai pat to, ko mēs padomā, bet pievēršot lielāku uzmanību tam, kas parasti slēpjas zem mūsu apziņas. Pikaso pats zināja, ka tas, ko viņš vēlējās izteikt, nebija viņa paša ideja:

“Lai zinātu, ko zīmēsi, jāsāk zīmēt. . . . Kad attopos ar tukšu lapu, tas man vienmēr iet pa galvu. Tas, ko es tveru, neskatoties uz sevi, mani interesē vairāk nekā manis paša idejas. ”

Pikaso mērķis nebija izteikt viņa idejas, bet idejas, kas šķita ārpus viņa. Viņš saprata, ka pašpaļāvība nav saistīta ar absolūtu kontroli un atbildes zināšanu pirms laika, bet gan ieniršanu nezināmajā un uzticēšanos sev orientēties.

Rakstiet par laiku, kad klausījāties šo iekšējo balsi, pēc tam laiku, kad to ignorējāt. Kā katrs izrādījās? Kā sarunas ar tavu iekšējo balsi atšķīrās? Kā jūs varat labāk pieskaņoties šiem smalkajiem grūdieniem?

7. diena

Galu galā mēs nonākam pie pašpaļāvības aizmirstot mēs paši. Tā ir tāda pašapziņa, kādu izjūt daudzi jaunie vecāki, jo viņiem beidzot ir šī lieta ārpus sevis, kas ir daudz svarīgāka par viņiem pašiem. Mēs tam varam piekļūt, pienācīgi rūpējoties par jebko (projektu, kustību, ideju, cilvēku utt.).

Milton Mayeroff apraksta šo dinamiku Par kopšanu:

“Virzienu, kas nāk no otra izaugsmes, nevajadzētu jaukt ar“ citu vadītu ”, kur tas attiecas uz atbilstības veidu, kurā es zaudēju saikni gan ar sevi, gan ar otru. Drīzāk, sekojot otra izaugsmei, es esmu atsaucīgāks pret sevi, tāpat kā mūziķis vairāk sazinās ar sevi, kad viņš ir iesaistīts mūzikas vajadzībās. ”

Ironiski, neatkarīgi no tā, cik fiziski mēs kļūstam par sevi, ja mēs nekad patiesi nerūpējamies par kaut ko ārpus sevis, mēs nekad nekļūsim par sevi.

Kas tev visvairāk rūp? Kā jūs, kam jūs sevi atdodat visbrīvāk? Kā jūs varētu par to rūpēties nedaudz pilnīgāk? Kā rūpes par šo lietu ārpus sevis patiesībā palīdz jums vairāk uzticēties sev?

8. diena

'[Mēs] daudz mazāk sagādāsim sev prieku, nekā šķietam tādi.' ―La Rochefoucauld

'Šīs ir balsis, kuras mēs dzirdam vientulībā, bet, ieejot pasaulē, tās kļūst vājas un nedzirdamas.' ―Emersons

Daudzas reizes mēs vēlamies to, ko mēs vēlamies cita iemesla dēļ, kā to vēlas citi cilvēki!

Veltiet laiku šodien, lai pajautātu, ko vēlaties vēlēties. Nevis to, ko vēlaties, bet ko jūs gribu gribēt.

Daži piemēri mainās: no uzmanības vēlēšanās uz vēlēšanos palīdzēt; sākot no vēlēšanās pēc vieglas dzīves līdz vēlmei cīnīties; no slavas vēlēšanās līdz attiecībām.

Ne visi šie komplekti ir savstarpēji izslēdzoši, bet viens parasti maksā par otru. Ja jūs varētu izvēlēties savas vēlmes, kādas tās būtu?

“Pasaulē ir viegli dzīvot pēc pasaules viedokļa; vientulībā ir viegli dzīvot pēc savējiem; bet lielais cilvēks ir tas, kurš pūļa vidū ar pilnīgu saldumu saglabā vientulības neatkarību. ” ―Emersons

9. diena

Mūsu attieksme pret informāciju, kuru mēs uzņemam, ir ļoti svarīga.

Kā jūs piekļūstat savai literatūrai (bezsaistē un tiešsaistē)? Kā jūs izturaties pret dažādiem autoriem vai personībām? Vai jums ir saruna ar lasītajiem rakstiem un grāmatām? Vai jūs atzīmējat nesaskaņas, kas jums ir ar viņiem? Vai jūs veidojat savienojumus starp viņiem?

10. diena

Pašpaļāvība neprasa, lai jūs publiskotu katru savu pārliecību. Ja jūs atklāti runātu par katru pretrunīgi vērtēto viedokli, jūs būtu spiesti aizstāvēt arī šīs idejas. Dažiem tas varētu kļūt par pilnas slodzes darbu.

Kādi ir jūsu vispretrunīgākie viedokļi? Kāpēc tu viņiem tici? Pat ja par tiem nav vērts runāt publiski, ir vērts tos pats izpētīt.

11. diena

“Es nevēlos izteikt, bet dzīvot. Mana dzīve ir paredzēta sev un nav brīnums. ” ―Emersons

Vai jūsu dzīve ir izrāde, ko jūs rīkojat citiem? Vai jūs izmantojat sociālo mediju, lai sazinātos ar citiem vai uzceltu fasādi?

Kā tu dzīvotu savādāk, ja runa nebūtu par izrādi, bet gan par vislabākās dzīves radīšanu sev, taviem mīļajiem un citiem cilvēkiem, ar kuriem tu kopēji šo planētu?

12. diena

'Lielais jautājums par to, kā cilvēki izturas, ir tas, vai viņi ir ieguvuši iekšējo rādītāju karti vai ārējo rādītāju karti. Tas palīdz, ja jūs varat būt apmierināts ar iekšējo rādītāju karti. ” —Varens Bafets

Iekšējā rezultātu karte ir kaut kas, ko mēs varam izveidot paši, un pēc tam apskatīt, lai uzzinātu, vai mums iet labi. Ārējā rezultātu karte ir tā, ko pasaule mums rada un pēc kuras mūs vērtē. Ja mēs pieņemam ārējo rezultātu karti, mēs zaudējam pašpaļāvību.

Ieguldījumu veikšanā Bafets bieži ir rīkojies pret pūli - dažreiz zaudējot naudu, kad citi uzvar un izlaiž milzīgas tendences, un ir ieskaitījis viņa iekšējo rezultātu karti, lai palīdzētu viņam saglabāt kursu, ja citādi viņš varētu pamest kuģi.

Šodien izveidojiet savas iekšējās rezultātu kartes melnrakstu. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas palīdzēs jums uzzināt, vai esat pareizajā virzienā, pat ja pasaules ārējā rezultātu karte neredz uzvaras.

13. diena

'Skaudība ir nezināšana.' —Emersons

Skaudība pret kāda bagātību ir neziņa par attiecībām, dzīves pieredzi un veselību, kas, iespējams, ir upurēta, lai to iegūtu. Skaudība pret kāda spēku ir nezināšana par traģisko nepietiekamības izjūtu, kas, iespējams, ir devusi vēlmi to sasniegt.

Lai arī dzīves novērtēšanai mēs bieži izmantojam sociālo mediju izcelto ruļļus, mēs zinām, ka mums tā nevajadzētu. Pirms laulības šķiršanas var būt daudz romantisku ceļojumu attēlu. Tikai nedaudzi apmeklē Facebook, lai runātu par viņu kropļojošajām garīgajām slimībām. Tiešsaistē netiek publicēti atjauninājumi par ģimenes satricinājumiem.

Izveidojiet to cilvēku sarakstu, kurus jūs apskaužat.

Vai jūs tirgotu vietas ar viņiem? Vai jūs atteiktos no visas savas dzīves visu viņu dzīvi? Vai jūs ar viņiem mainītu dzīvesbiedru, veselību, vēsturi, garīgo veselību utt. Kādi ir viņu dzīves stāvokļa potenciālie trūkumi? Kādi upuri jums varētu būt, lai iegūtu viņu vēlamo dzīves gabalu?

14. diena

Pašpaļāvība nav viena. Lūgt palīdzību no draugiem, ģimenes vai profesionāļiem ir svarīga prasme.

Džozefs Kempbels ir teicis: “Psihiatra problēma ir sadalīt pūķi, viņu salauzt, lai jūs varētu izvērsties plašākā attiecību laukā.”

Tas nav par atteikšanos vai citu cilvēku izmantošanu kā kruķus. Tas ir par pietiekamu pašapziņu, lai zinātu, kad jums ir nepieciešama roka vai kur jūs varētu izmantot ārēju viedokli.

Kā jūs varētu labāk izmantot apkārtējo palīdzību? Kur un kā jūsu ego attur jūs no palīdzības saņemšanas?

15. diena

Uzskaitiet dažus lielus notikumus no savas pagātnes, kas jums sagādāja ciešanas. Vai no viņiem bija vērojama kāda izaugsme - vai pat laba -? Kāda izaugsme? Kāds labums?

Izaicinošāka: vai jūs varat to izdarīt situācijās, kas ir pašlaik izraisot jums ciešanas?

Šis ir mazuļa solis uz Nīčes pusi fati mīlestība - jūsu likteņa mīlestība. Kas nav mazums:

“Mana cilvēka varenības formula ir amor fati: ka cilvēks vēlas, lai nekas cits nebūtu, ne uz priekšu, ne atpakaļ, ne visu mūžību. Ne tikai nepieciešamo nēsāšana, bet vēl mazāk to slēpšana. . . bet mīlēt to. ”

16. diena

In Geju zinātneFrīdrihs Nīče iepazīstina ar “mūžīgās atgriešanās” ideju:

“Ja nu kādu dienu vai nakti dēmons pēc tevis zagtu savā vientuļākajā vientulībā un teiktu tev:‘ Šī dzīve, kādu tu to tagad dzīvo un esi nodzīvojusi, tev būs jādzīvo vēl un vēl neskaitāmas reizes; un tajā nebūs nekā jauna, bet katrai sāpei un priekam, domai un nopūtai, kā arī visam neizstāstāmi mazajam vai lielajam jūsu dzīvē būs jāatgriežas pie jums, viss vienā un tajā pašā secībā un secībā - pat šim zirneklim un šai mēness gaismai starp kokiem, un pat šo brīdi un es pats. Mūžīgais esības smilšu pulkstenis atkal un atkal tiek apgriezts otrādi, un jūs ar to, putekļu raibi! '

Būtībā Nīče lūdz lasītāju iedomāties atkārtot šo dzīvi, kāda tā ir šoreiz, mūžības garumā atkal un atkal. Nekas nemainītos. Jūs nevarētu pieņemt atšķirīgus lēmumus vai pieņemt atšķirīgu attieksmi. Un jūs neapzinātos, ka esat redzīvo savu dzīvi.

Ja jūs zinātu, ka piedzīvosiet bezgalīgu Mūžīgās atgriešanās ciklu, kādas izmaiņas attieksmē un rīcībā jūs šobrīd veiktu savā dzīvē? Ja jūsu dzīvē ir lietas, kuras jūs nevēlētos atkārtot mūžībā, kāpēc jūs tās vēl neesat mainījis? Atcerieties, ka mērķis ir ne tikai izturēt šo dzīvi, bet arī to mīlēt - visi no tā. Lai amor fati.

(Ja jūs interesē iedziļināties šajā domu eksperimentā, pārbaudiet pilns raksts par šo tēmu.)

17. diena

“Cilvēkam vajadzētu iemācīties atklāt un vērot to gaismas mirdzumu, kas pārplūst pār viņa prātu no iekšienes, vairāk nekā bardu un gudro spīduma spīdums. Tomēr viņš nepaziņojot atlaiž savu domu, jo tā ir viņa. Katrā ģēnija darbā mēs atpazīstam mūsu pašu noraidītās domas: tās pie mums atgriežas ar noteiktu atsvešinātu varenību. ” —Emersons

Atgādiniet laiku vai divus, kad jums bija ideja par kaut ko, atstājāt to kā ideju un redzējāt, kā kāds to vēlāk izmantoja. Vai esat priecīgs, ka neesat turpinājis šo lietu? Ja nē, ko jūs varat darīt savādāk nākotnē, kad kāda ideja jūs satver? Centieties būt konkrēts; drosmīgs apgalvojums: 'Es izmantošu iespēju!' iespējams, atkal atstās tevi tādā pašā situācijā. Kāds ir plāns?

18. diena

Dzirdējis, kā Emersons noraida romānu vērtību, jauns koledžas students Čārlzs Vudberijs dziļi vīlās mentorā, kuru gandrīz pielūdza. Nervozi, ar “drebošām lūpām”, Vudberijs teica, ka viņš vienkārši nevar piekrist filozofa nostājai.

- Ļoti labi, - Emersons atbildēja ar mirgojošu aci. 'Es nevēlos mācekļus.'

Vēlāk Vudberijs atcerējās, ka šis brīdis “bija garš solis vīrišķības virzienā”.

Ja vēlaties domāt patstāvīgi, kļūt par citas personas “mācekli” var būt bīstami. (Jūs varat viņus pazīt personīgi vai nē.) Vai ir kāds, kuram jūs refleksīvi piekrītat? Veltiet laiku viņu humanizēšanai. Uzskaitiet viņu skandālus un kļūdas. Pierakstiet kaut ko, par ko viņi varētu kļūdīties. Kā tas maina lasīšanas, klausīšanās vai sarunu veidu? Vai tas atbrīvo viņu viedokli par jūsu viedokli? Vai jūs varat par viņiem domāt kritiskāk?

19. diena

Izveidojiet sarakstu ar jomām, kurās jūs atliekat savu dzīvi. Lietas, kuras jūs gaidāt darīt. Kā jūs varat izlaist vai dramatiski samazināt gaidīšanu?

Kāpēc jūs gaidāt? Vai jūsu bažas balstās patiesībā?

Ja viņi tādi ir, kā jūs varat pārliecināties, ka jūs nekad “negaidāt”? Kādu aktīvu sagatavošanos jūs varat iesaistīties tagad, lai būtu gatavs, kad pienāks jūsu laiks?

20. diena

Uzskaitiet 5 darbības, kas jūs visvairāk aktivizē. Kā jūs varat pavadīt vairāk laika kopā ar viņiem?

Uzskaitiet 5 darbības, kas jūs visvairāk iztukšo. Kā jūs varat pavadīt mazāk laika ar viņiem?

21. diena

'Dievs neļaus, lai gļēvuļi atklātu savu darbu.' —Emersons

Mūsu ennui bieži nāk no atturēšanās, no pusapziņas, kam mums vajadzētu pilnībā uzticēties. Kur tu varētu izlauzties cauri, ja tu gāji visu ceļu? Kur tu kavējies? Kas jūtas stāvošs?

Kā jūs varat dot tam visu, kas jums ir? Vai tam vajadzīgs vairāk laika? Lielāka intensitāte? Vairāk rūpes?

22. diena

'Apgaismība nozīmē pilnas atbildības uzņemšanos par savu dzīvi.' —Viljams Bleiks

'Šī nav jūsu atbildība, bet tā ir jūsu problēma.' —Šerila nomaldījās

Mēs esam atbildīgi par savu dzīvi. Pat tad, kad notiek crap, mums nebija nekā kopīga, tā joprojām ir mūsu problēma. Iespējams, ka mēs neesam atbildīgi par tā izraisīšanu, taču joprojām ir mūsu pienākums izdomāt, kā ar to rīkoties. Kādās savas dzīves jomās jūs pārmetat citiem? Vai sabiedrība? Ekonomika? Jūsu gēni? Kā jūs varat uzņemties atbildību par situāciju, kurā viņi jūs iemeta?

23. diena

'[I] mitācija ir pašnāvība.' —Emersons

Kā jūs esat veidojis savu dzīvi pēc citiem? Vai šajā procesā esat pazaudējis sevi?

24. diena

'Cilvēkam ir jāapsver, kāda ir neredzīgo puisis šī atbilstības spēle.' —Emersons

Sastādiet garāku (15+) sarakstu ar galvenajiem pieņēmumiem par dzīvi. Atgriezieties un skatieties uz katru kritiski. Vai tā ir taisnība? Kāpēc jūs ticat šai lietai? Tāpēc, ka kāds jums teica, ka tā ir patiesība, vai arī tāpēc, ka esat redzējis, ka tā ir pierādīta? Vai tāpēc, ka tas ir kaut kas, kam esat izvēlējies ticēt?

25. diena

'Dumja konsekvence ir mazo prātu ķebele, kuru dievina mazi valstsvīri, filozofi un dievišķie.' —Emersons

Kad jūs pēdējo reizi mainījāt domas par dziļi iesakņojušos ticību? Vai pastāv pārliecība, uz kuru jūs turaties, neskatoties uz pretēju pierādījumu uzkrāšanos, jo esat spītīgs vai nevēlaties justies neatbilstošs vai vienkārši baidāties to atlaist?

26. diena

“Labākā kuģa brauciens ir simt siksnu līkloču līnija. Skatiet līniju no pietiekama attāluma, un tā nostiprinās līdz vidējai tendencei. Jūsu patiesā rīcība izskaidros sevi un paskaidros jūsu citas patiesās darbības. Jūsu atbilstība neko nepaskaidro. ” —Emersons

Atgādināsim laiku, kad tevi izmeta no kursa tikai tāpēc, lai atrastos tur, kur esi iecerējis - vai kaut kur labāk.

Kā jūs varat mazāk koncentrēties uz galamērķi un vairāk uz pareizo darbību tieši tagad, kad esat spiests iet pa līkumu?

27. diena

'Ja mēs dzīvojam patiesi, tad redzēsim patiesi.' —Emersons

Nasims Nikolass Talebs rakstīja: 'Garīgā skaidrība ir drosmes bērns, nevis otrādi.'

Vai ir kāda joma, kurā pārliecība vai rīcība patiešām varētu iztaisnot jūsu domāšanu vairāk nekā cita grāmata?

28. diena

Reizēm šķiet, ka visa pasaule ir sazvērējusies, lai jūs ievilktu ar uzsvērtiem sīkumiem. Draugs, klients, bērns, slimība, bailes, trūkums, labdarība, visi uzreiz klauvē pie tavas skapja durvīm un saka - ‘Nāc pie mums.’ Bet sargi savu stāvokli; nenonāk viņu neskaidrībās. Spēks, kas piemīt vīriešiem, kaitina mani, es viņus dodu ar vāju ziņkāri. Neviens cilvēks nevar nākt man tuvumā, kā tikai ar manu rīcību. ” —Emersons

Emersona mudinājums, ka “vīrietim jābūt tik ļoti, lai viņam visi apstākļi būtu jāpadara vienaldzīgi”, ir biedējošs. Pret to ir grūti būt vienaldzīgam visi apstākļiem; tomēr mēs varam strādāt, lai kļūtu vienaldzīgi pret vairāk no viņiem.

Emersonam pašnodarbināšanās ir ļoti svarīga, taču tās mērķis nekad nebija atvienoties no savas cilvēces. Pirms iepriekš minētā teikuma teikums: “Bet jūsu izolētībai nav jābūt mehāniskai, bet gan garīgai, tas ir, jābūt paaugstinātai.'

Kad šķiet, ka pasaule vēlas nodusmot jūs, kā jūs varat saglabāt saprātu, nekļūstot par misantropu?

Vai tas rūpējas par pareizajām lietām? Vai tas tiek tik koncentrēts uz jūsu mērķi, ka katrs šķērslis ir tikai degviela ugunij? Vai tā ir mācīšanās pieradināt savas vēlmes? Lai vairāk apzinātos dumjš vilšanās? Kas tev derēs?

29. diena

“Ja mēs runājam par sīkumiem, mēs paši kļūstam niecīgi. . . Jūs kļūstat tas, kam pievēršat uzmanību. ” —Epictetus

Pārdomājiet, kā jūs sadalāt savu uzmanību visas dienas garumā. Cik daudz no tā tiek novirzīts tam, kas ir patiesi svarīgs? Cik bieži jūs atļaujat kļūt triviāls? Ja mēs kļūstam par to, uz ko koncentrējamies, par ko tu kļūsti?

30. diena

“Visa dzīve ir eksperiments. Jo vairāk eksperimentu veicat, jo labāk. ” —Ralfs Valdo Emersons

'Iedomājoties nākotnes apstākļus, mēs aizpildām detaļas, kas patiesībā nenotiks, un izlaižam detaļas, kas notiks. Iedomājoties nākotnes jūtas, mums šķiet neiespējami ignorēt to, ko jūtam tagad, un nav iespējams atpazīt, kā domāsim par lietām, kas notiks vēlāk. ” —Daniels Gilberts

Ja mēs vēlamies paļauties uz savu pieredzi par kaut ko, mums vispirms ir jābūt pieredzei ar to!

Mēs briesmīgi iedomājamies, kā mums kaut kas varētu patikt vai kā mēs varētu uzstāties. Mums ir jāeksperimentē. Lai sasmērētu rokas un no pirmavotiem uzzinātu, vai šī lieta mums patīk vai nē, vai pētījums attiecas uz mums, vai lieta, par kuru mēs esam sapņojuši, patiešām ir tā, ko mēs vēlamies risināt.

Kur jūs esat bijis neizlēmīgs, iestrēdzis starp divām izvēlēm, par kurām jums ir tikai abstrakta informācija? Kur jūs izdarījāt pieņēmumus? Kā jūs varat pārbaudīt šos pieņēmumus? Kā jūs varat veikt eksperimentu, lai kaut ko iegūtu no pirmavotiem?

31. diena

Citu cilvēku palīdzība ir viena no labākajām dāvanām dzīvē. Neatkarīgi no tā, cik daudz palīdzības mēs saņemam, vienmēr ir solis, kuru varam spert tikai mēs. Džozefs Kempbels par to skaisti runā. Šeit viņš ir sarunā ar Bill Moyers par Mīta spēks:

Gudrinieki: 'Kad es dodos šajā ceļojumā un dodos tur lejā un nogalinu tos pūķus, vai man jāiet vienai?'

Kempbels: 'Ja jums ir kāds, kurš var jums palīdzēt, tas ir labi. Bet galu galā pēdējais darbs ir jāizdara pašam. Psiholoģiski pūķis ir paša saistīšanās ar ego. Galvenais pūķis ir jūsos, tas ir jūsu ego, kas jūs piesaista. ”

Ar kuru pūķi jūs tagad cīnāties? Kā un kur jūsu ego attur jūs no progresa? Vai esat pārāk ilgi gatavojies darbībai? Vai esat gaidījuši, kad citi beigs cīņu par jums? Vai esat izmantojis citus, lai izvairītos no nākamā soļa, par kuru zināt, ka jums ir jāveic?

Vai esat gatavs pats nogalināt pūķi?

______________________

Vai vēlaties, lai visi šie uzaicinājumi būtu viegli lasāms, izdrukājams žurnāls? Iegūstiet bezmaksas norādījumus par uzvednēm, kad iegādājaties Kabatas rokasgrāmata pašpaļāvībai. Kabatas ceļvedis ļaus jums iedziļināties pašpaļāvībā un kalpo kā lielisks pavadonis, strādājot ar iepriekš minētajām pārdomām. Kails Ešenroeders ir rakstnieks un uzņēmējs. Viņš iepriekš ir autors Kabatas rokasgrāmata darbībai: 116 meditācijas par izdarīšanas mākslu. Reizi nedēļā viņš izsūta vēstuli ar 5 svarīgām idejām; noklikšķiniet šeit ja vēlaties tikt iekļauts.