30 dienas līdz labākam cilvēkam 18. diena: atrodiet savus N.U.T.

Redaktora piezīme: Jūs, iespējams, pamanījāt, ka Veins Levins ir kļuvis par regulāru AoM līdzautoru; viņš raksta sleju “Ask Wayne”, kas vietnē darbojas katru otro ceturtdienu. Jūs, iespējams, esat arī pamanījis, ka savās slejās viņš bieži atsaucas uz jūsu N.U.T.s. Es domāju, ka lasītājiem būtu izdevīgi uzzināt vairāk par to, kas ir N.U.T. un ka mūsu pašu izdomāšana būtu lielisks uzdevums mūsu 30 dienu projektam. Tāpēc es palūdzu Veinam pārņemt 18. dienu, un viņš laipni apņēmās.


Šis vingrinājums lieliski iekļaujas projektā, jo tas balstās uz mūsu pirmo uzdevumu, proti, atrast mūsu pamatvērtības. Jūsu N.U.T. ir specifiski un konkrēti termini, kas izriet no šīm vispārējām pamatvērtībām. Piemēram, viena no jūsu pamatvērtībām ir piemērotība, tad kaut kas līdzīgs “Es trenēšos 6 reizes nedēļā neatkarīgi no tā, kas varētu būt” varētu būt viens no jūsu N.U.T.s. Veins paskaidros vairāk ...

Viens no vissvarīgākajiem izaicinājumiem, ar ko saskaras katrs labs cilvēks, kurš vēlas būt labāks, ir precīzi zināt, par ko viņš ir apņēmies. Bez skaidras izpratnes par to, kas ir pieņemams un kas nē, cilvēks nav piesaistīts un, iespējams, nonāk kompromisu, aizvainojuma un izmisuma ceļā. Tātad, ko labāk darīt? Atrodiet viņa N.U.T. un saglabājiet stingru tvērienu.


N.U.T.s ir jūsu Noteikumi, kas nav apspriežami, nemaināmi. Rieksti ir lietas, kurām esat apņēmies, lietas, kas ir svarīgākas par visu citu: jūsu bērni, karjera, galvenās attiecības, jūs pats, mērķis, garīgā prakse, vaļasprieki, integritāte, morāle un psiholoģiskā veselība -būšana.

N.U.T. ir robežas, kas jūs definē kā vīrieti, tās lietas, kuras, ja atkārtoti tiek apdraudētas, pamazām - bet noteikti - pārvērsīs jūs par nokaitinātu, aizvainotu vīrieti, kurš, iespējams, vainos citus - it īpaši jūsu sievu - jūsu nelaimē.


Jūsu N.U.T. ir unikāli jūsu. Tie atspoguļo to, kas tu esi kā vīrietis, un vīrieti, kāds tu vēlies būt. Kompromitējiet savus N.U.T. un kompromitējiet sevi. Pārāk bieži kompromitējiet sevi, un jūs kļūsiet par ārkārtīgi nelaimīgu vīrieti, vīru un tēvu.



Paraugs N.U.T.s


Šeit ir īss saraksts ar neapspriežamiem, nemaināmiem noteikumiem, ko nodrošina mūsu vīrieši BetterMen Kopiena. Tas sniegs jums priekšstatu par N.U.T., kurus vīrieši, tāpat kā jūs, paši sev ir izstrādājuši, cenšoties kļūt par vīriešiem, kādi viņi vienmēr ir bijuši.

Es esmu uzticīgs savai sievai.


Es saku, ko gribu.

Līdzjūtība manai ģimenei pārņem manu vajadzību būt taisnībai.


Es aizstāju šaubas ar ticības darbībām.

Esmu riska uzņēmēja.


Es vismaz trīs stundas nedēļā veltu rakstīšanai.

Es meklēšu apstiprinājumu tikai no vīriešiem.

Es dzīvoju saskaņā ar savu reliģisko ticību.

Es daru to, kas, manuprāt, ir manu bērnu interesēs, pat ja viņi tam nepiekrīt.

Mana saistība ar saviem bērniem ir svarīgāka par visu pārējo.

Es neprasu atļauju.

Bailes mani attur riskēt.

Es nelutinu savas atkarības.

Es esmu sava vārda cilvēks - periods!

Es savas problēmas nododu vīriešiem, nevis sievietēm.

Es neizrādu dusmas pret savu vecāko māti.

Es nepieļauju sievas mēģinājumus mani noniecināt.

Kad sākas vārdu saukšana, diskusija ir beigusies.

Pavadu laiku kopā ar vīriešiem.

Man ir savs privātais birojs / vieta manā mājā.

Es regulāri vingroju.

Es daru visu, kas vajadzīgs, lai ģimene paliktu mūsu mājās.

Es lūdzu palīdzību, kad neesmu vīrietis, kāds vēlos būt.

Es runāju prātā, neskatoties uz bailēm no konfrontācijas.

Es cienu savu ikdienas garīgo praksi.

Es atzinīgi vērtēju atsauksmes.

Es atvainojos tikai tad, kad tas ir piemērots, nevis tikai, lai iepriecinātu citus.

Es neslēpjos darbā tikai tāpēc, lai izvairītos no problēmām mājās.

Es izlemju, kā es mijiedarbojos ar saviem zēniem.

Es izvēlos, kuru no draudzības attiecībām uzturēt.

Es nepārdodu to, kas esmu, lai nomierinātu citus.

Es dalos savos vīriešu darbos ar vīriešiem manā dzīvē.

Es daru pēc saviem ieskatiem.

Šis saraksts ir šeit, lai vienkārši iedvesmotu jūs. Varbūt daži no šiem N.U.T.s rezonē ar jums. Ja tā, izmantojiet tos un izveidojiet tos sev.

Vai jūs varat iedomāties pārmaiņas savā dzīvē un attiecībās, ja jums būtu skaidrs šis nosacījums? Vai jūs redzat, cik daudz vieglāk jums būtu pieņemt lēmumus? Vai jūs saprotat, kā jums pieder jūsu N.U.T.s, apkārtējiem ir tik daudz vieglāk paļauties uz jums un cienīt jūs?

Atrodot savu N.U.T.s

Izpratne par to, cik svarīgi ir atrast un nekad neapdraudēt savus N.U.T.s - jūsu neapspriežamos, nemainītos noteikumus - ir vissvarīgākais, ko jūs kā vīrietis darīsit. Kad esat atradis savus N.U.T., nekad neaizmirstiet tos un nekad tos neapdraudiet.

Daži vīrieši laika gaitā atrod savus N.U.T., bet citi apsēžas un izveido sarakstu. Katrā ziņā šeit ir daži no jautājumiem, kurus vēlaties sev uzdot:

  • Kas man dzīvē ir vissvarīgākais?
  • Vai ir aktivitātes, ko es darīju sava prieka pēc, kuras vairs nedaru? Vai kāds iejaucas un vai es tāpēc aizvainojos?
  • Vai pastāv vērtīgas draudzības attiecības ar vīriešiem, kuriem esmu ļāvis paslīdēt prom?
  • Kur man šobrīd ir problēmas (nelaimīgs, neapmierināts, skumjš, dusmīgs, aizvainots) manā dzīvē un vai kompromitēšana - un kas man ir svarīgi - veicināja manas jūtas un / vai situāciju?
  • Kādus sapņus esmu pametusi?
  • Ja es būšu vīrietis, kāds vēlos būt, kas man būs jādara citādi?

Šodienas uzdevums: atrodiet savus N.U.T.

Izgrieziet labu laika daļu. Ir privātums. Nav traucējošu. Elpojiet pāris minūtes šādi: skaitiet līdz septiņiem, turiet septiņus, skaitiet līdz septiņiem. Dariet to dažas reizes. Sajūtiet sevi relaksējošu un savienojumu ar šo svarīgo brīdi.

Izmantojiet iepriekš piedāvāto N.U.T. sarakstu un atrodiet sev piemērotus kandidātus.

Pēc tam metodiski atbildiet uz sešiem iepriekš minētajiem jautājumiem. Nesteidzieties ar to. Tā ir tava dzīve. Ja jūs īsā laikā mainīsit šo procesu, cik tiešām jūs esat apņēmies kļūt par labāku vīrieti? Nesteidzies. Sastādiet savu pirmo N.U.T.s.

Tas var būt šodienas uzdevums, taču daudziem vīriešiem tā ir saistība ar visu mūžu. Jo vairāk darba mēs ieguldīsim N.U.T. definēšanā, jo laimīgāki un veiksmīgāki mēs būsim. Un, nobriestot, mēs maināmies. Mainoties, jāmainās arī dažiem mūsu N.U.T.s. Šis šodien izveidotais saraksts būs tas, ko vēlaties periodiski pārskatīt.

Paredziet, ka šī pirmā apskate nākamā mēneša laikā pāris reizes atgriezīsies. Ļaujiet saviem N.U.T. nogrimt. Palaidiet tos vīram vai vīriešiem, kurus jūs cienāt. Saņem izaicinājumu. Skatiet, no kā jūs esat izveidots. Uzziniet, cik patiesi esat uzticīgs šiem jaunajiem N.U.T.s.

Tad dzīvo pēc viņiem un turpini lūgt palīdzību.

Lai uzzinātu vairāk par mūsu N.U.T. izdomāšanu, skatiet Veina grāmatu, kuras nosaukums ir Turieties pie N.U.T.s. Veins neliek man to teikt. Esmu izlasījis grāmatu, un tā ir lieliska. Un es iesaku to jums.