2 veidi, kā būt drošākam un vīrišķīgākam (pat ja jūtaties mazāk nekā)

{h1}

Redaktora piezīme: šī ir viesa ziņa no Broks Makgofs.


Vai jūs esat maza auguma vīrietis? Vai esat mazāks par lielāko daļu citu vīriešu? Vai jūsu fiziskais augums dažreiz liek jums justies vairāk kā zēnam, nevis vīrietim?

Dienā es vienmēr biju īsākais bērns klasē. Joprojām esmu, patiesībā. Man zābaki ir 5–6 collas, un es nekad neesmu salauzis 130 mārciņas.


Tāpēc es domāju, ka jūs varētu mani saukt par mazu vīrieti, lai gan es dodu priekšroku terminam “slaids”.

Papildus tam es vienkārši izskatos jauns. Es nevaru izaugt ūsas vai bārdu, un man uz krūtīm nav daudz matu.


Katru reizi, kad pasūtu dzērienu, mani kāršo, un es tikko varu sasniegt rokas turētājus metro.



Mana basketbolista karjera beidzās pēc vidusskolas, kad visi pārējie guva savas pusaudžu izaugsmes straumes. Un nebija iespējams atrast uzvalku, kas neizskatījās pēc mana lielā brāļa rokas.


Lieki piebilst, ka tas mani tiešām pievīla (paredzēts puncis).

Mans augums vai tā trūkums kādreiz bija milzīgs nedrošības avots. Lai būtu godīgi pret jums, dažreiz tas joprojām notiek, it īpaši:


  • Kad es nevaru atrast piemērotu apģērbu.
  • Kad mana draudzene lūdz mani iegūt kaut ko tādu, ko viņa nevar sasniegt, un es arī to nevaru sasniegt.
  • Kad koncertos neko neredzu.
  • Kad cilvēki par mani ņirgājas (jā, dažreiz tas joprojām notiek).

Bet tas ne tuvu nav tik slikti kā agrāk. Es vairs neesmu tam pievērsies. Mans augums man nepieder. Man tas pieder.

Īsums nav kaut kas, kas ar mani notika. Tā ir es. Tas esmu es. Pagāja gandrīz trīsdesmit gadi, lai saprastu, ka tā nav slikta lieta.


Tas man piespieda rūpēties par daudz svarīgākām iezīmēm, piemēram, personību un nesavtību. Tas mani ir licis koncentrēties uz pārliecības veidošanu un vīrišķības sajūtu veidos, kuriem nav nekā kopīga ar ģenētisko roku, ar kuru man tika darīts.

Citiem vārdiem sakot, tas, ka esmu mazs bērns, man ir mācījusi ārkārtīgi vērtīgu mācību:


Koncentrējieties tikai uz to, ko jūs varat kontrolēt.

Redzi, ka tavā dzīvē ir tik daudz lietu, ko tu nevari kontrolēt - augums, plikums, IQ, kā tu tiki audzināts ... saraksts turpinās.

Koncentrēšanās uz šīm lietām (kas patiesībā nozīmē uztraukšanos par tām) ir pilnīga laika izšķiešana.

Tā vietā jums vajadzētu pavadīt laiku, koncentrējoties uz lietām, kuras jūs var kontrolei, piemēram:

  • Zināšanas (pretstatā neapstrādātai inteliģencei)
  • Spējas
  • Cilvēku prasmes
  • Fitness
  • Izskats (kleita, kopšana, manieres)
  • Attiecības

Šīs ir jomas, uz kurām jums vajadzētu koncentrēt savu fizisko un garīgo enerģiju, jo šīs ir lietas, kas ved uz pārliecību.

Uzticība ir tikai konstrukcija

Uzticība nav īsta. Tā ir mentāla konstrukcija. Tā nav “lieta”, bet rezultāts. Tāpēc vienkārši pateikt kādam būt “pārliecinātākam” nav pārāk noderīgi.

Reddit’s to redz daudz / r / īss subreddit. Šīs īstermiņa kopienas vīriešu kārtas pārstāvji bieži pauž neapmierinātību par randiņiem un vaino savu augumu romantisko panākumu trūkumā.

Neatkarīgi no tā, vai tas tā ir, padomi, ko viņi saņem, visbiežāk notiek šādi: “Sievietēm ir vienalga par augumu, bet par pārliecību. Tāpēc jums vajadzētu pārtraukt uztraukties par savu augumu un mēģināt būt pārliecinātākiem. ”

Ja vien tas būtu tik vienkārši! Nevar izvēlēties tikai pārliecību. Padomājiet par to, kas patiesībā ir pārliecība: pārliecināts vīrietis ir pilnīgi pārliecināts par sevi. Viņš novērtē savas spējas un īpašības un paļaujas uz tām. Neatkarīgi no tā, vai tuvojas sieviete, pavirši interviju vai labo tualeti, pārliecināts vīrietis patiesi jūt, ka var paveikt darbu. Viņš tic sev pietiekami, lai ļautu citiem cilvēkiem uzticēties un paļauties uz viņu.

Ka pašcieņa un pašpaļāvība ir pārliecība. Un domājot un cerot, to nevar iegūt vairāk. Jums ir jāpiešķir iemesli ticēt sev - iemesliem, kuriem nav nekāda sakara ar lietām, kuras nevarat kontrolēt, piemēram, jūsu augumam.

2 efektīvi veidi, kā būt drošākam

Personīgi es lielu daļu enerģijas esmu veltījis prasmju un kompetences iegūšanai divās īpašās jomās, kas ir ideāli piemērotas vīriešiem, kuri nav gluži “ideāli 10 gadi”, īpaši īsākiem vīriešiem, piemēram, man:

  1. Labi ģērbies.
  2. Mācīties, kā cīnīties.

Tie izklausās pēc divām pilnīgi nesaistītām nodarbēm, taču cīņas mākslai un personiskajam stilam patiesībā ir daudz kopīga:

  • Viņi ir atkarīgi.
  • Viņi mudina jūs saglabāt formu.
  • Viņi ir pakāpeniski un iteratīvi.
  • Viņi ir ilgtermiņa un nebeidzami (finiša līnijas nav).

Tas nav viss, kas viņiem ir kopīgs. Cīņas mākslas apmācība un labi ģērbšanās var būt nomākta, laikietilpīga un dārga.

Bet abām šīm lietām ir milzīga ietekme uz pārliecību, un tās abas ir pilnīgi vērts turpināt.

Padziļināsimies katrā.

Kā sākt labi ģērbties

Pirms ķeramies pie sava tēla uzlabošanas, mums jāatbild uz svarīgu jautājumu, kas bieži tiek aizmirsts:

Kāpēc ģērbšanās padara jūs pārliecinātāku?

Pareizais apģērbs var uzsvērt jūsu uzbūves pozitīvos aspektus, samazināt tā ne tik karstās daļas un likt jums izskatīties piemērotākam, saliktākam, vīrišķīgākam un izskatīgākam, nekā jūs patiesībā esat. Tam ir ietekme, kas darbojas divos līmeņos: jūs jūtaties labāk par sevi un tādējādi labāk nēsājat sevi, un tajā pašā laikā cilvēki jums vairāk izsaka komplimentus un atšķirīgi tuvojas un mijiedarbojas ar jums. Abi efekti iekļaujas pozitīvu atgriezenisko saites ciklā: jo labāk izskaties, jo pārliecinātāk rīkojies un jo pārliecinošāk rīkojies un izskaties, jo pozitīvākas atsauksmes saņem no citiem, kas tikai liek justies pārliecinātākam!

Pārliecība rodas gan no ārpuses, gan iekšienes, un ārējie signāli no citiem ļoti ietekmē to, kā jūs jūtaties iekšpusē. Jūsu smadzenes domā: 'Cilvēki izturas pret mani kā pret kompetentu, izskatīgu puisi, tāpēc man jābūt tādam.'

Tomēr ģērbšanās labāk nav automātiska biļete uz lielāku pārliecību. Patiesībā, ja jūs to izdarīsit nepareizi, tas var radīt tieši pretēju efektu.

Bieži vien, kad puiši nolemj sākt ģērbties labāk, viņi pāriet no vienas galējības uz otru - sākot no džinsiem un t-krekliem līdz sporta mēteļiem un biksēm. Viņi jūtas pārāk ģērbušies daudzās situācijās, un viņi bieži ir pārģērbies. Arī jaunie apģērba gabali, kurus viņi bieži izvēlas, tiem neder, ir maigi un neglaimojoši. Tādējādi, tā vietā, lai viņu drēbes palīdzētu viņiem justies pārliecināti, jaunie dūdi patiesībā liek viņiem justies vairāk apzinīgs un neērts.

stila debitants, pirmā lieta, kurai vēlaties koncentrēties, faktiski netiek atlasīta veidi apģērbu vispār, bet nodrošinot viņiem tiesības der. Fit ir patiesi 80% no labas ģērbšanās, tāpēc tas sēž pie stila piramīdas augšdaļa.

Vai vēlaties izskatīties slaidāka?

Valkājiet drēbes, kas piemērotas.

Vai vēlaties izskatīties garāks?

Valkājiet drēbes, kas piemērotas.

Vai vēlaties izskatīties vīrišķīgāk?

Valkājiet drēbes, kas piemērotas!

Jūs saprotat punktu. Neatkarīgi no ķermeņa tipa, pareizi piestiprināts apģērbs liek jums izskatīties atlētiskākam, saliktākam un pārliecinātākam nekā slikti derošs apģērbs.

Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ja vien jums nav pilnīgi vidēja ķermeņa tipa, lielākā daļa drēbju lieliski nederēs pie plaukta (bez izmaiņām). Tātad, ja jūs esat papildus īss/izdilis/garš/liels, tev nav paveicies.

Šajā gadījumā pirmais solis ir saprast, kā apģērbs vajadzētu der. Sāciet ar pamatiem:

  • Kā derētu uzvalks
  • Galīgais ceļvedis Jean Fit
  • Kā kleitas krekliem vajadzētu būt piemērotiem

Kad esat sapratis, kā drēbēm ir jāpieder, jums jāpārbauda drēbju skapis, lai redzētu, ko vērts paturēt, ko var pielāgot un kam jāiet.

Esiet šeit nežēlīgi godīgi. Ja kaut ko neesat valkājis vairāk nekā gadu, atdodiet to pēc iespējas ātrāk.

Pēc tam, kad šī tīrīšana ir pabeigta, jūs varat veidot garderobi pilns ar drēbēm, kas glaimo jūsu ķermeņa tipam.

Tikai pēc tam, kad saproti piemērotību, jāsāk koncentrēties uz citiem stila aspektiem. Konkrēti, mēģiniet izdomāt:

Sāciet garderobes jaunināšanu vienkārši ņemot to, ko jūs pašlaik nolietojat, ir divas vai divas pakāpes. Piemēram, nomainiet savus t-kreklus pret polo, somaņus gaišos džinsus pret tumšu, labi piestiprinātu džinsa audumu un čības pret čukkām. Kad jūs kļūstat ērtāk savā drapotajā drēbju skapī un sākat ievērot, kur un kad valkāt noteiktus apģērba gabalus, varat eksperimentēt ar pogām krekliem, biksēm bez džinsa un jā, pat ar sporta mēteļiem.

Pārliecinieties, ka iegādājaties dažus kompresijas šorti un pāris boksa cimdus, jo tie būs nepieciešami, lai iemācītos cīnīties.

Mācīties, kā cīnīties

Es nekad neesmu bijusi īstā cīņā. Protams, mans vecākais brālis piekāva mani, un es piekāvu savus jaunākos brāļus (un mēs visi piekāvām savu brālēnu Metu). Bet es nekad neesmu bijis visādos ielas kautiņos.

Un jūs zināt, ko? Tā ir laba lieta. Cīņa ir biedējoša un bīstama, pat ja jūs “uzvarējat”.

Bet tas arī pēc būtības ir pirmatnējs un savādi saviļņojoši, vai ne? Es nevēlos cīnīties ar kādu, bet kaut kādā līmenī es vēlos, lai mani pārbauda. Es gribu zināt, ka, ja man būtu nepieciešams, es varētu pasargāt sevi un savus tuviniekus.

Intervijā ar MMA Mania, Raiens Svēts teica:

“Apmācot džiu džitsu, es daudz domāju par Teodoru Rūzveltu. Teodors Rūzvelts bija vājš, vārgs bērns. Viņa tēvs faktiski atnāca pie viņa un bija līdzīgs: 'Jums ir lielisks prāts, bet ļoti vājš ķermenis, un spēcīgs prāts nevar darīt to, kas tam jādara ar vāju ķermeni.' Bet Rūzvelts ne tikai strādāja ārā un pacel hanteles. Runa bija par sevis fizisku pārbaudīšanu visa mūža garumā:Nogurdinošā dzīve. ’Tas ir par sevis izaicināšanu gan garīgi, gan fiziski. Džiu džitsu un MMA ir šīs idejas tīrākās izpausmes. Viņi ir tik vienkārši, cik vien iespējams. ”

Autors Takers Makss, vēl viens MMA fans, bija to teikt par cīņu:

'Es domāju, ka tas, kas manī patiešām klikšķināja par MMA, bija tas, cik tas bija daudz godīgāks un reālāks par visu citu, ko es jebkad būtu darījis kā sportists. Man tas vienkārši bija jēga dziļā, pirmatnējā līmenī. ”

Es domāju, ka jūs varat izņemt vīrieti no alas, bet jūs nevarat izņemt alu no cilvēka, jo cīņa ir populārāka nekā jebkad agrāk. Daļēji UFC panākumu dēļ jauktā cīņas māksla ir kļuvusi par milzīgu nozari.

Katrā Amerikas pilsētā ir arvien vairāk MMA sporta zāļu, kas nozīmē, ka ikviens, kurš vēlas iemācīties cīnīties, to var izdarīt drošā, atbalstošā vidē.

Es atceros pirmo reizi, kad iegāju MMA sporta zālē. Tas atradās vecās baznīcas pagrabā, pilsētas augšpusē. Tas bija silts un mitrs un smaržoja pēc sviedriem. Es dzirdēju cimdu skaņu, kas ietriecās somās, un rokas, kas uzsita pa paklāju.

Viņi piedāvāja virkni dažādu klašu - visu, sākot no boksa līdz pašaizsardzībai līdz cīņai.

Es nolēmu koncentrēties uz Brazīlijas džiu-džitsu, jo dzirdēju, ka tas ir labs cīņas stils mazākiem cilvēkiem. Faktiski daži no agrākajiem BJJ praktizētājiem bija salīdzinoši mazi vīrieši.

Tam ir jēga, jo džiu-džitsu galvenokārt ir cīņa ar sauszemi, un uz zemes augstums un izmērs ne tuvu nav tik svarīgi kā jūsu kājām.

Vai jūs zināt, kāda ir sajūta, ja vīrieti, kurš ir divreiz lielāks par jūsu izmēru, nogādātu līdz paklājam un pēc tam piespiestu viņu pakļauties? Runājiet par pārliecības palielināšanu!

Ja jūs domājat, ka BJJ varētu būt domāts tieši jums, jums vajadzētu apskatīt Art of Manliness video sēriju, kurā piedalās Rener Gracie, ģimenes loceklis, kurš izveidoja un popularizēja stilu:

Ja jūtat vēlmi cīnīties, es ļoti iesaku atrast vietējo BJJ, MMA vai boksa sporta zāli un doties to pārbaudīt.

Izmantojiet Google vai Yelp, lai atrastu akadēmiju netālu no jūsu mājas vai darbavietas. Dodiet viņiem gredzenu un pasakiet, ka vēlaties ienākt izmēģinājuma nodarbībā (lielākā daļa sporta zāļu ļaus jums bez maksas sēdēt vienā vai divās nodarbībās).

Tad turies pie tā! Neatkarīgi no tā, kādu stilu izvēlaties, tas būs fiziski un garīgi izaicinošs. Bet tas kļūs vieglāk, ja jūs pastāvēsit un parādīsities katru nedēļu.

Un sajūta, kas rodas, pirmo reizi liekot kādam pieskarties? Tas jums vienkārši būs jāpiedzīvo pašiem.

Secinājums

Mēs visi esam nedroši par kaut ko. Parasti tas ir kaut kas, ko mēs nevaram kontrolēt, piemēram, mūsu augums. Dariet visu iespējamo, lai ignorētu šīs lietas, un tā vietā koncentrējieties uz to, ko jūs var kontrolēt, piemēram, apgūt jaunas prasmes (piemēram, cīņas mākslas) un sevi parādīt pēc iespējas labāk (labi ģērbjoties).

Un atcerieties: lielākajai daļai no mums pārliecības sajūta nav dabisks stāvoklis. Tas ir darbības blakusprodukts, paradumu veidošana un pastāvīga uzlabošana

________________

Skrien Broks Makgofs Pieticīgais cilvēks, stila resurss īsiem vīriešiem, kuri vēlas ģērbties labāk un justies pārliecinātāki. Apskatiet viņa bezmaksas PDF ceļvedi, Kā saģērbties augstāk: 11 izšķiroša stila padomi īsiem vīriešiem.